“人間四月芳菲盡，山寺桃花始盛開”?，農歷四月堪稱一年之中景色最美麗的一個月，作為夏季開始的第一個月，這個時節天氣不冷不熱，正適合出游和品嘗各種時令美食。

進入到農歷四月以后，正是春夏轉換的時候，天氣會越來越熱，而空氣也會越來越潮濕，這個時候正是中老年人養護身體和積蓄體能，開始為平安舒服度夏做準備的時候。
明日四月初一，提醒中老年：1不穿、吃2樣、3不宜、4不睡，季節轉換別大意。
1不穿
進入到農歷四月，隨著氣溫的升高，正是服裝換季的時候，而這個時節陽光中的紫外線也越來越強烈，因此這個時節中老年人穿衣記得別穿深色的和化纖面料的衣服。
進入到農歷四月以后，中老年人這個時節盡量穿著顏色靚麗一些，純棉或棉麻的服裝，而不要穿著深色吸光的服飾，避免身體被紫外線灼傷，并且也減少因為服裝不透氣，造成汗水過多引發的體味過重。
吃2樣
新鮮的海魚
隨著五一的臨近，又到了一年一度的休漁期，這個時候正是趁著休漁期沒有來臨的時候，適當吃點新鮮海魚的好時候，否則休漁期來臨后，也只能品嘗養殖和冰鮮的海魚。
推薦菜譜：家燜雜拌魚

1.海雜魚去除魚鰓和內臟清理干凈，八爪魚擠去眼睛和牙齒洗凈，把頭部翻開后去除內臟，洗凈的海雜魚用開水燙一下，把表皮的粘液燙掉后洗凈備用。

2.鍋中入油，下入處理好的海雜魚略微煎至一會，煎至一面定型后下入蔥姜蒜和一瓣八角爆出香味。

3.鍋中烹入料酒和一品鮮醬油后添湯，湯開后下入少許白糖和米醋，然后轉小火慢燉。

4.燉至鍋中湯汁濃稠以后，加入鹽和胡椒粉調味，開大火收濃湯汁，撒入蔥花香菜后即可出鍋享用。

富含維C的綠葉菜
進入到農歷四月，這個時節正是食用綠葉菜的好時候，因為這個時節害蟲還沒有滋生，而綠葉菜又富含維C和葉綠素，在這個春夏換季的時候，多吃綠葉菜是很有好處的。
推薦菜譜：油菜燒雞樅菌

1.油菜心摘洗干凈備用，雞樅菌清洗干凈，鍋中燒水，水中加入少許鹽和幾滴食用油，水開后下入油菜心和雞樅菌，焯燙至菜心顏色翠綠后撈出過涼。

2.鍋中入油爆香蔥姜蒜，下入攥干水分的菜心和雞樅菌。

3.翻炒均勻后加入鹽和蠔油調味，淋入水淀粉勾個薄芡，滴幾滴花椒油即可出鍋享用。

3不宜
不宜在花朵盛開的樹下久坐

進入到農歷四月正是百花盛開的時候，這個時節很多中老年都喜歡出門賞花郊游，不過這個時節不宜在鮮花盛開的樹下久坐，避免沾染到花粉和被蚊蟲騷擾到。
不宜久做爬山運動
進入到農歷四月以后，正是山清水秀的好時節，很多中老年人都喜歡去游山玩水，但是爬山運動比較傷膝蓋，而且四月氣溫正逐漸上升，山頂的氣溫還比較低，爬山出汗吹山風容易感冒著涼，所以這樣的運動中老年人不宜久做。
不宜一次減衣過多

進入到農歷四月，隨著氣溫的回升和天氣轉熱，這個時候中老年人又到了換季的時候，但是這個時節早晚溫差還比較大，因此不要一次減衣過多，寧可讓自己熱著，也不能因為一次減衣過多而讓自己著涼感冒。
4不睡
進入到農歷四月以后，隨著天氣越來越熱，這個時候中老年人起床比較早，因此中午午睡休息一會，這是很好的習慣。
但是中午午睡的時候，不能不脫外衣和不蓋被子就睡，否則很有可能越睡越累，或者讓自己傷風感冒，并且午睡時間最好控制在一個小時以內，避免中午午睡時間長，導致影響晚上的睡眠。
進入到農歷四月，正是景色和氣候都特別舒適的初夏時節，中老年人記得：1不穿、吃2樣、3不宜、4不睡，順應季節變化，不要大意了！