湖南
有過敏性鼻炎的朋友是不是一到換季或者接觸過敏原，鼻子就開始 “鬧脾氣”，噴嚏打個不停，鼻塞難受得要命？別慌，今天給大家分享幾個不同證型對應的食療方，食材家常，做法不難，快試試吧！
風寒證：
蔥白紅棗雞肉粥：準備 10 枚去核大棗、5 根蔥白、100 克帶骨雞肉、10 克芫荽、10 克生姜，還有 100 克粳米。先把粳米、雞肉、生姜、大棗放進鍋里煮成粥，等粥煮好后，再加入蔥白和芫荽，稍微再煮一會兒，調調味就能吃啦，每天吃一次，暖呼呼的，幫你驅散體內寒氣，緩解鼻炎癥狀。
神仙粥：6 克生姜、6 根連須蔥白、60 克糯米，還有 10 毫升米醋。先把糯米洗干凈，和生姜一起下鍋煮粥，等粥快熟的時候放入蔥白，煮好后加入米醋稍微煮一下就成了。趁熱喝下去，能讓身體微微出汗，對風寒引起的過敏性鼻炎效果不錯。
桑菊杏仁粥：9 克桑葉、18 克菊花、9 克甜杏仁，加上 60 克粳米。把桑葉和菊花先煎水，去掉渣，再加入甜杏仁、粳米煮粥吃。每天一劑，連著吃幾天，能減輕鼻子的不適。
風熱證：
紅棗補肺膏：準備 500 克大棗、250 克杏仁，還有 250 毫升蜂蜜、60 毫升生姜汁。把這些材料一起熬制成膏，放好，平時經常吃一點，能潤肺清熱，對風熱型過敏性鼻炎有幫助。
肺虛證：這類型的朋友可以多吃點能補肺氣的食物，像上面提到的一些紅棗相關的食療，慢慢調養身體，增強肺部抵抗力。
腎虛證：
鱔魚煲豬腎：250 克洗凈切段的黃鱔，搭配 100 克洗凈切片的豬腎，一起煲熟，調好味，分幾次吃。這個組合能補腎，改善腎虛引發的過敏性鼻炎癥狀。
肉蓯蓉金櫻羊肉粥：15 克肉蓯蓉、15 克金櫻子、100 克精羊肉、100 克粳米，再加少許細鹽、2 根蔥白、3 片生姜。肉蓯蓉和金櫻子先煎水去掉渣，用這個汁煮羊肉和粳米熬粥，快熟的時候放入鹽、生姜、蔥白稍煮就行，每天吃，連用幾天，給腎臟 “加加油”。
株洲神農
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