這個(gè)天在家也能中暑？

是真的！

近日我市一老太在家莫名其妙中暑了

一起來看看

近日

句容市人民醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科

接診了一例特殊病例

一位83歲超重老奶奶

因搬入“陽光房”居住

導(dǎo)致中暑

入院時(shí)體溫高達(dá)39.3℃

呈嗜睡狀態(tài)

并伴有急性腎功能不全、感染性休克

經(jīng)一系列緊急救治

患者逐漸脫離生命危險(xiǎn)

現(xiàn)在不僅腎功能恢復(fù)正常了

體重還降了十幾斤

自己也能樂呵呵在病房走廊溜達(dá)了

后經(jīng)復(fù)查恢復(fù)良好

開開心心出院了

來自家屬的困惑

家屬十分困惑地追問：“醫(yī)生，我母親長(zhǎng)期待在家里，幾乎沒怎么出過門，更別提頂著大太陽在戶外活動(dòng)了，怎么還會(huì)中暑呢？”

其實(shí)，很多家屬都存在這樣的認(rèn)知誤區(qū)，總以為中暑只會(huì)發(fā)生在烈日炎炎的戶外，卻忽略了室內(nèi)高溫環(huán)境同樣潛藏著巨大風(fēng)險(xiǎn)?？赐晗旅孢@份全面又實(shí)用的健康科普，您就能徹底明白其中的緣由啦！

問

老年人為何中暑?

答

高溫環(huán)境下，人體水分與電解質(zhì)流失、散熱受阻，易引發(fā)中樞神經(jīng)與心血管功能障礙，即中暑。

老年人因皮膚散熱功能衰退、中樞神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，對(duì)高溫感知弱，即便室內(nèi)高溫也可能未察覺，從而中暑。加之多數(shù)老人患有基礎(chǔ)慢性病，易將中暑先兆（如頭暈、反應(yīng)慢）誤認(rèn)為慢性病癥狀，延誤治療。

需注意，中暑并非僅因氣溫升高，而是與高溫、高濕、無風(fēng)三大環(huán)境因素相關(guān)。人在高溫中散熱變差或產(chǎn)熱增加，均可能中暑。通常，日平均氣溫＞30℃或相對(duì)濕度＞73%為中暑氣象閾值。氣溫與濕度疊加時(shí)，中暑風(fēng)險(xiǎn)劇增；日最高氣溫≥37℃時(shí)，中暑人數(shù)激增。即便在室內(nèi)，若溫度過高、濕度大、通風(fēng)差，也可能中暑。

問

中暑的癥狀?

答

中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑。

1.先兆中暑。在高溫環(huán)境下，出現(xiàn)多汗、口渴、頭暈、頭痛、注意力不集中、惡心、四肢無力、體溫正常或略有升高，不超過38℃。

2.輕癥中暑。除上述癥狀外，體溫往往在38℃以上，伴有面色潮紅或蒼白、出汗、皮膚灼熱、四肢濕冷、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。

3.重癥中暑：分為熱痙攣、熱衰竭、熱射病。除上述癥狀外，患者還會(huì)出現(xiàn)肌痙攣、高熱（直腸溫度≥41℃）、休克、昏迷等。

問

如何預(yù)防老年人中暑?

答

科學(xué)防護(hù)有四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：

1.環(huán)境調(diào)控：保持室內(nèi)溫度在26-28℃為宜。若老人不適應(yīng)空調(diào)，可采“間歇降溫法”：每天高溫時(shí)段開2-3小時(shí)空調(diào)，配合電扇促進(jìn)空氣流通。建議安裝溫濕度計(jì)實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)。

2.科學(xué)補(bǔ)水：制定“飲水時(shí)間表”，每天分8-10次補(bǔ)充1.5-2升水分。可在水中加入少量食鹽（每500ml水加1g鹽）或選擇含電解質(zhì)的飲品。觀察尿液顏色，淡黃色為正常。

3.生活調(diào)整：將戶外活動(dòng)調(diào)整至早晚涼爽時(shí)段；選擇棉麻等透氣衣物；飲食以清淡易消化的粥、湯為主，適量補(bǔ)充富含鉀的香蕉、土豆等食物。

4.健康監(jiān)測(cè)：家人要特別關(guān)注老人的精神狀態(tài)、食欲和排泄情況。建議每天至少兩次測(cè)量體溫，注意是否出現(xiàn)頭暈、惡心等中暑前兆。

問

中暑后如何緊急應(yīng)對(duì)?

答

——輕度中暑（頭暈、乏力）

1.立即轉(zhuǎn)移到陰涼處

2.解開衣物幫助散熱

3.補(bǔ)充淡鹽水

4.用溫水（32-34℃）擦拭身體

——重度中暑（高熱、昏迷）

1.立即撥打120

2.快速降溫：用冰袋冷敷頸部、腋下等部位

3.保持呼吸道通暢

4.記錄癥狀出現(xiàn)時(shí)間，為醫(yī)生提供參考

夏天就要來了

守護(hù)老人安然度夏

預(yù)防中暑是關(guān)鍵

一個(gè)電話提醒防暑

一次探望改善環(huán)境

一項(xiàng)防暑措施（如備淡鹽水、調(diào)作息）

一次科普轉(zhuǎn)發(fā)

都能幫老人

遠(yuǎn)離高溫風(fēng)險(xiǎn) 健康無憂

轉(zhuǎn)發(fā)相親相愛一家人

提醒家里老人注意

內(nèi)容來源 | 句容市人民醫(yī)院

編輯 | 張萌萌

校對(duì) | 許鵬鋒

審核 | 王莉