1.去感受大自然

?大自然是神奇的能量補給站。休息時，不要光在家里玩手機，你可以到離家最近的公園里發發呆、曬曬太陽，聞聞周遭的花香，看看頭頂的白云。你會發現，心里的煩惱，似乎正在消散。

?你還可以和家人朋友到郊外爬山、野餐，看著充滿希望的田野，聞著青草的芳香，觀察一朵花，一棵樹，一片樹葉、一只螞蟻……
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?五一假期將至，你還可以走得更遠，去看大漠的落日，去看翻涌的浪花，去看巍峨的大山……
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?在沒有天花板的地方，心瞬間開闊了；在空氣自由流動的地方，思緒被風吹開了。心煩的時候，就去擁抱大自然吧。

2.去見面、去遇見

通訊軟件的發展，讓我們能更便捷地聯系到家人朋友。而“線上社交”的便捷，也無形中減少了一些“線下社交”的機會。

你是不是也有這樣的感覺：就算微信里有再多好友，就算有再多好玩的社交軟件，有時也會感到孤獨。和真實的人建立鏈接，就是抵御孤獨的最佳武器。只有與線下真實的人見面、聊天、擁抱，才能讓我們獲得充實感。

親愛的朋友，去見面吧。去和家人吃頓飯、和朋友一起聊天，傾聽他們的故事，表達自己的感受。一起吃一頓火鍋，比起發一個表情包和語音條，更能促進人和人之間的關系。

親愛的朋友，去遇見吧。沒怎么說過話的鄰居、樓下散步的老人家、常去的餐廳的店員……那些經常出現在我們的生活中，卻幾乎從未了解過的人，不妨和他們聊兩句，聽聽別人的生活。你還可以選擇參加社交活動、志愿活動，遇見和認識更多新的朋友。
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?只要你愿意走出家門，去和更多人相遇，你的生活一定會越來越豐富多彩。

3.請積極擁抱你的線下生活

互聯網的發展帶給我們超乎想象的便利。但親愛的朋友，也別忘了，在周末或者假期，積極擁抱你的線下生活。
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?你去逛了很多地方，看了很多風景，吃了許多小吃，說了很多的話，這種快樂，是待在家里刷了一天手機的人永遠感受不到的。
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?只有放下手機、走出房間，把好奇心、注意力分散到一些線下的小事上，我們才能與具體的生活產生情感鏈接，從而更好地活在當下。
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?五一假期將至，真心建議大家，這個假期，放下手機，去大自然中走一走，去體味人間煙火，去和家人朋友聚會，去認識更多新的朋友。讓我們一起積極擁抱線下生活，活成“高能量”的自己。

（來源：人民日報 編輯：金康 圖片：視覺中國）