阿宇是一名20歲的男生，身材高高的，舉止靜靜的，模樣帥帥的，臉上帶著笑容，禮貌地跟我打招呼，讓我無法與他父母描述的那個阿宇聯系起來，懶惰、壞脾氣，都不像他。落座后，我實話實說：“一個帥小伙兒啊！”

阿宇不好意思地笑了：“讓您見笑了，我就是懶，因為懶把自己毀了。”

我回應說：“請說說自己過來的故事好嗎？”

于是，阿宇從高中畢業后的生活說起。他說畢業之后，眼看別人進了大學，自己卻因為成績太差沒有學校可去。糾結了兩三個月后決定開始創業。想想做電商不錯。他參加了培訓，結果，折騰了兩三回，就沒有了信心，后來放棄了。

兩年的時間里，更多的時候，就是在家里待著，睡覺，玩手機，就是躺平的那種吧。

隨后，阿宇說到了高中生活。他說，高中入學是班里前幾名，可通過月考，就成了班里的倒數幾名。原因就是自己懶，還像初中時候的樣子，根本沒專心聽過課，根本沒努力，總是幻想著不用費力卻能拿高分的方法，沒想過要發奮努力。這樣哪會有好成績？畢業前想掙扎一下，可欠賬太多了，結果畢業才考了兩百多分。自己也想過復讀，可是兩年過來，完全沒有了學業的狀態，書已經讀不進去了。

隨后，阿宇又說到了初中生活。他說，初中成績也不是靠努力。知道自己的腦瓜還可以，所以，小學就不怎么好好聽課，成績也還不錯。到初中了，照樣不好好聽課，靠晚上和周末的課外班。初中的知識靠腦瓜還可以，畢業前那段時間自己也使勁了，所以成績挺好。可是，自己就是沒有堅持，就是懶，到高中又犯懶勁了。

而后，阿宇又說到了自己和一個女孩的故事。他說，不是搞對象那種，就是有過交往。女孩主動聯系自己，自己卻沒有主動，錯過了好多機會，早就沒有聯系了。阿宇整個述說過程，有太多夢幻般的細節描述，問其原因，阿宇不好意思了：“我每天控制不住地沒完沒了地想這些東西，今天說起來也沒完沒了控制不住了。”

我問他這是怎么回事。

阿宇脫口而出三個詞：“遺憾，空虛，白日夢。”

我回應道：“你是說，又是畢業的季節，想起往事，讓自己感到太遺憾了，現在這種生活狀態，讓自己感到太空虛了。所以，就不知不覺在過去的故事中夢游，沉醉其中，讓自己逃避現實，心里好受些。”

阿宇抬頭看看我，深深地點頭，淚水止不住滾落下來。片刻，阿宇抹了一把眼淚：“我知道，這不是出路，再這樣下去我真的該毀了。”

綜上可見，這是一個人品和領悟力都不錯的阿宇。他面對的困擾，就是因為懶，導致了自己不能接受的現狀。又因為懶，不能拿出行動改變現狀，只能沉湎于夢游往事之中，來自我安慰，安慰遺憾空虛的心。但是，這樣的自我安慰只是自我心理防御，并不能解除痛苦。畢業季節的到來，自然更加重了他內心的這種痛苦。

抱怨從來都不是解決問題的出路，都救不了自己。要想救自己，需要換一條路。雖然他還沒看清這條路是什么，但是他知道尋找一條新的自救之路了。

正是出于這樣的動機，阿宇開始了主動求助，開始了咨詢合作。

他想聽聽我的建議，我意識到這是幫助阿宇轉變的好時機。阿宇比上次狀態更好了，明顯多了些活力。看得出，阿宇這次是帶著希望而來。

果然，剛一落座，阿宇就不好意思地開口道：“上次您光聽我沉迷過去了。我不能再那樣沉迷過去了，我只有改變自己才有希望。”

我肯定說：“能這樣想非常好。想過怎樣改變嗎？”

阿宇認真地說：“這兩年我也不是什么都沒做。為了改變自己，我買了很多書，讀了很多書，也有不少心理學的書。”

我回應道：“你是說，光靠讀書，沒能給自己帶來實際的幫助？”

阿宇臉紅了：“書上寫得都挺好，那些心理學的書上分析得也挺好。可是，兩年過去了，我還是那個樣子，還是沒有行動，還是懶。”

我笑了：“看來，要想改變自己，重要的不是讀書，而是做事。”

阿宇莊重起來：“我知道了，我先找點事干！”

我肯定說：“對。從小事做起，才是自救。”

阿宇忽然問道：“那我考不考大學并不重要了？”

我笑而反問：“你有了新的想法了是嗎？”

通過場景重建干預，我幫助阿宇制定了行動計劃。每天上午學車，下午整理房間，做一次大掃除。阿宇如約發來了兩個自己房間的影像，一個是整理前的，一個是整理后的。整理后的房間沒有一點“豬窩”的影子了，井井有條，窗明幾凈。

我對阿宇的父母進行了家庭指導，阿宇的父母意識到，過去沒有給孩子鍛煉的機會，沒有讓孩子吃過一點苦，飯來張口衣來伸手，讓好好一個孩子差點廢了，難怪孩子說是父母害了自己，要讓父母道歉。說到動情處，父親再次淚流滿面，母親更是淚流不止。他們共同表示，一定抓住這次機會，好好引導孩子繼續行動起來。

記憶重組干預兩個多月后，阿宇離開咨詢室的時候，他自豪地告訴我，他在奶茶店也干了一個多月了，下面準備換個更能鍛煉自己的工作。躺平的阿宇果然行動起來了，我為阿宇點贊。我相信，只要阿宇堅持行動，一定會有充滿希望的未來。