廣東
像很多朋友明明累到崩潰卻睜眼到天亮，白天頭暈乏力、吃飯沒胃口，晚上躺床上就 “精神”。
這種失眠光靠數羊、泡腳可沒用，這大多是心脾兩虛所致的失眠！中醫一張氣血雙補方或許能幫到你。
這個方子只有黃芪和龍眼肉兩味藥，簡單方便！
失眠專家高潔教授表示，在中醫看來，失眠不僅僅是睡眠的問題，和我們的氣血也緊密相關。
心主血，需氣血滋養才能 “藏神”，好比油燈有足夠油，火焰才穩定。
脾虛則氣血生成不足，心血虧虛會致 “神不守舍”，表現為入睡難、多夢易醒，常伴面色萎黃、乏力腹脹等。
對于這種情況，今天，邀請高潔教授來和大家講講。
中醫有個經典思路——補脾益氣、養血安神。
因此，心脾兩虛所致的失眠用黃芪和龍眼肉煮水喝是對癥的。
兩味藥一補氣、一養血，如同 “給油燈添足油”，讓心神得養，自然能睡個安穩覺。
像前段時間，高潔教授門診上39歲的鐘女士，便是用這個方子調理好的。
鐘女士是一名職場白領，長期承受著高強度的工作壓力，失眠一年多，近兩個月加重。
平時特別想睡，但就是睡不著，凌晨一點多勉強睡著后，腦袋里像是放電影一樣，亂七八糟的什么夢都有。
鐘女士說：“感覺自己沒睡一樣，睡眠特別淺，半夜都能聽到外邊人說話的聲音，早上起來好累。”
除了失眠，還伴有頭暈乏力、心悸健忘、食欲減退、飯后腹脹等癥狀。
高潔教授看鐘女士面色萎黃，體型偏瘦，又問了她的經期情況，月經量比之前明顯減少，色淡。
從舌象上看，舌質淡、舌苔薄白，脈象細弱。結合問診情況，高潔教授判斷這是心脾兩虛所致的失眠。
開方：黃芪、龍眼肉。
鐘女士按著方子用了一個月后，臉上的氣色好了不少。
她反饋睡眠時間穩定在六個小時至六個半小時，多夢的情況明顯減少。
白天精神狀態好轉，頭暈、乏力等癥狀也減輕了很多。
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