編者按

在高墻之內(nèi)，監(jiān)獄的改造也并非簡單的懲罰，而是給予他們重新審視自我、重塑靈魂的機(jī)會。上海監(jiān)獄微信公眾號推出《悟心》專題宣傳，深入服刑罪犯的內(nèi)心世界，聆聽他們在改造中的感悟與成長。也通過社會的支持和幫助，讓更多罪犯堅(jiān)定回歸正途、重塑新生的決心。

鐵窗內(nèi)的改造生活，是對心性的最好磨礪。當(dāng)沖突發(fā)生時(shí)，冷靜忍耐與暴躁沖動往往就在一念之間。監(jiān)獄通過系統(tǒng)的行為矯治和情緒管理訓(xùn)練，幫助罪犯學(xué)會控制沖動，培養(yǎng)理性思維。在這里，每一次克制都是成長，每一分忍耐都在積累新生力量。

改造情景

罪犯周某，因販毒罪被判無期徒刑。周某性格外向，認(rèn)罪態(tài)度尚可，與其他罪犯人際關(guān)系正常，各方面改造表現(xiàn)一般。但周某脾氣不太好，做事缺乏思考容易沖動。周某入監(jiān)不久，在一次監(jiān)區(qū)對罪犯發(fā)放棉被的時(shí)候，因?yàn)橐痪淇陬^語與他犯發(fā)生爭執(zhí)，繼而產(chǎn)生肢體沖突。民警發(fā)現(xiàn)后及時(shí)加以制止，并按要求對其進(jìn)行防范隔離。在隔離反省過程中，周某對自己的違紀(jì)行為深感后悔。民警也通過這次違紀(jì)，了解到周某脾氣暴躁沖動的性格特點(diǎn)，多次帶周某參加監(jiān)獄心康中心組織的心理咨詢和心理團(tuán)訓(xùn)活動，一定程度上緩解了周某的問題癥狀，改造情況趨于穩(wěn)定。感受到自己在各方面取得的轉(zhuǎn)變和進(jìn)步，周某在心理團(tuán)訓(xùn)的活動小結(jié)中寫到：“退一步海闊天空，忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，我要多一些冷靜忍耐，少一些暴躁沖動。”目前周某已能夠平穩(wěn)改造。

罪犯感觸

“那天我因瑣事同其他犯人發(fā)生了爭執(zhí)，受到了處理。當(dāng)警官找我談話時(shí)，我以為要挨訓(xùn)，但他卻先翻看了我以前的檔案。他說：你每次違規(guī)都是因?yàn)榭刂撇蛔∑?，這樣下去吃虧的只會是自己?！?/p>

“后來監(jiān)區(qū)給我安排了監(jiān)獄的心理咨詢和心理團(tuán)訓(xùn)活動，還讓我參加矛盾調(diào)解小組。記得第一次角色扮演時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)原來換種說話方式就能避免沖突?，F(xiàn)在遇到事情，我會先深呼吸，想想警官教的'冷靜三分鐘'。上個(gè)月其他犯人說我變了，其實(shí)我知道，是警官們沒放棄疏解我這個(gè)暴脾氣。我會繼續(xù)努力，不辜負(fù)他們的教導(dǎo)?！?/p>

民警點(diǎn)評

沖動是魔鬼，給人帶來的負(fù)面影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們的想象，甚至?xí)?dǎo)致不可預(yù)料的后果，產(chǎn)生不必要的損失。針對這一類罪犯，民警要引導(dǎo)他們敢于檢討自己在性格上存在的不足，在日常的改造中堅(jiān)持磨練自我，養(yǎng)成溫和、冷靜、理智的處事品質(zhì)。

青浦監(jiān)獄的改造實(shí)踐證明：情緒管理不是簡單壓制沖動，而是通過系統(tǒng)化心理重建，培育理性思維的新生機(jī)制。當(dāng)服刑人員真正理解"憤怒的代價(jià)永遠(yuǎn)高于克制的成本"時(shí)，那些在呼吸間重獲的情緒掌控力，終將鋪就通向新生的理性之路。

編輯：許立春

供稿：青浦監(jiān)獄 戴靖頁

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