曙光初現，拂曉時分，硝煙乍起，一場居民樓反劫持演練在吳淞江畔展開。千鈞一發之際，突擊二組小隊長帶領隊員隱蔽迂回至樓房后側，沿著窗戶徒手攀登至3樓陽臺，快速抵近目標房間，制服“不明身份人員”，成功解救人質。

小隊長名叫方雙龍，武警上海總隊執勤第五支隊某中隊班長，被戰友稱為“軍營蜘蛛俠”。從榮耀加身的全國冠軍到精武強能的特戰尖兵，再到為國出征的攀登勇士，入伍4年來，他把青春融入強軍興軍實踐，用指尖磨出自己的精彩人生。

方雙龍在第五屆冬季世界軍人運動會上晉級決賽。

2017年，剛上高二的方雙龍，在學校觀看了一場攀巖比賽后，便對攀巖著迷，不久便加入校攀巖隊學習攀巖。

盡管接觸攀巖時間晚，過了教練眼中的“黃金”年齡，但方雙龍硬是靠著敢吃苦、不怕累的勁頭，超越了許多種子選手，參加不少全國賽事并多次斬獲佳績。2019年7月，在第十七屆中國大學生攀巖錦標賽中，他一路過關斬將，奪得甲組男子全能第一名。

方雙龍在給戰友講解示范攀巖技巧。

臨近大學畢業，方雙龍拒絕多家俱樂部的高薪邀請，毅然選擇當兵入伍。面對身邊朋友的不理解，他說：“趁青春，參軍報國，不負韶華。”

2021年3月，方雙龍光榮入伍。頂著全國冠軍“光環”的他，沒有絲毫驕傲自滿。新訓期間，他是出了名的“拼命三郎”，別人跑10圈他就跑20圈，別人單杠拉50個他就拉100個，半年時間完成了從單項冒尖到成績全優的跨越，先后被總隊評為“優秀射手”“愛軍習武好戰士”。

方雙龍在進行定點跳訓練。

“當兵就當最牛的兵，就是要敢于突破自己！”方雙龍在日常訓練中自我加壓，更加刻苦。手上結痂的傷疤在訓練中一次次裂開，衣服被汗水浸透沒有一天干過。當兵第二年，由于各項素質過硬，他被推薦參加特戰集訓，并以全課目優秀的成績，成為同年兵中第一個特戰隊員。到了第三年，方雙龍的班長退伍，他接過接力棒，成為中隊最年輕的特戰班長。他在各項比武競賽中摘金奪銀，不僅打破支隊引體向上、單杠卷身上等多項紀錄，還斬獲總隊“強軍杯”體育比賽單杠卷身上項目第一名，連續兩年榮立個人三等功。

方雙龍參加戰備拉動演練。

2024年9月，方雙龍被抽組參加第五屆冬季世界軍人運動會集訓，備戰速度攀巖項目。

由于已連續3年沒接受專業訓練，第一次摸底測試，方雙龍的成績并不理想。這時，他想起了支隊史館里掛著的隊訓——有紅旗就扛、有第一就爭。不服輸的他一咬牙一跺腳，頂住壓力、迎難而上，從零開始學、從頭加緊練。集訓期間，他白天苦練技術、打磨細節，晚上反復觀看錄像、總結經驗，成績明顯上升。

訓練間隙和戰友比試體能。

攀巖，靠的是指力在裂縫中持續上攀，相當于用手指撐起了整個身體。訓練期間，方雙龍手掌破了就纏著紗布接著練、腳磕腫了就綁著護具繼續練，有時指甲蓋磨碎了，甚至往指甲縫里滴502膠水。與巖壁的頻繁摩擦，讓他的雙手布滿老繭，磨得皮膚紋路光滑、磨得十指沒有指紋。

堅持基礎力量訓練。

在備賽的190個日夜里，方雙龍在15米的巖壁上累計攀爬2.8萬米，相當于3座珠穆朗瑪峰，磨破6雙攀登鞋。集訓結束時，他的成績從最初的10.3秒突破至6.1秒，最終從幾十名集訓隊員中脫穎而出，代表中國軍人為國出征。

賽前，當方雙龍隨隊辦理出國手續時，由于長期高強度的訓練，他的指紋幾乎被磨平，錄入指紋時連簽證機都無法識別，在各方協調下才通過綠色通道順利出國。

高強度訓練在手上留下累累傷痕。

3月，瑞士盧塞恩，第五屆冬季世界軍人運動會如期而至。各國參賽隊頂尖選手云集，其中不乏職業運動員，有的還是世界冠軍、國際級運動健將。

面對強勁的對手，方雙龍毫無懼色，賽前仔細分析對手的技術特點，結合賽場環境制定多套戰術預案，細化動作銜接與風險應對策略，做足充分準備。

方雙龍參加第五屆冬季世界軍人運動會攀巖比賽。

預賽中，第一次攀巖，方雙龍因失誤成績無效。但他并未懊悔，而是調整心態、沉心靜氣，第二次攀登以第十名的成績晉級決賽。

決賽場上，方雙龍面對的是多次獲得世界杯獎牌的法國選手吉揚·摩洛。盡管他拿出了最佳狀態，可因實力差距懸殊而憾負對手，最終以6秒31的成績，斬獲個人第9名，同時刷新了我軍國際比賽該項目（男子組）的最好成績。

方雙龍參加第五屆冬季世界軍人運動會為國爭光。

“把挑戰當成攀登的階梯，以‘勇攀高峰’的奮斗姿態，追逐夢想無畏前行！”這是方雙龍的賽后感悟。這次為國出征，讓他對“軍人”二字蘊含的使命有了更深刻的理解。

方雙龍獲得的各類榮譽獎章。

如今，重返練兵場的方雙龍，正朝著未來戰場上一座座更高的山峰發起沖鋒，誓要在強軍征程上，留下屬于自己的攀登印記。