我們或許生活在虛擬中

——題記

凌晨五點，大學生小張蜷縮在 20 平米的出租屋，夜里沒睡好，睜大著眼睛想了很多，又好像什么都沒有想。想放空自己，卻不能。手機突然彈出房東的催租消息。這時他才意識到，自己和冰箱里的奶酪有著驚人的相似——是被生活這只巨型花貓玩弄的獵物。

在這個內卷劇烈的時代，“捕鼠器”的齒輪由“日均 10.2 小時的工作時長”驅動，彈簧上纏繞著60% 的 AI 替代率（麥肯錫預測，2030 年半數職業因為人工智能而被重塑），而誘餌則是“鶴崗 5 萬全款買房”與“一線城市月薪 3 萬仍焦慮”的生存悖論。年輕人被困在 KPI、房貸、通勤的精密陷阱里，連呼吸都帶著績效指標的氣味。

可以了解一下，有多少人在甘做“老鼠人”

一、現象解剖，鼠鼠的三重困境

1.數字成為枷鎖
2025 年，職場人日均工作 10.2 小時，35 歲危機蔓延至全行業。一邊是 AI 取代翻譯、會計等中等收入崗位的“塌方式失業”（麥肯錫預測 2025 年減少 2200 萬人），另一邊是鶴崗“3 萬一套房”的躺平誘惑。階層固化的齒輪下，年輕人要么在北上廣的格子間“卷生卷死”，要么在低房價小城靠外賣和直播茍活。

2.身份自我認同
“老鼠人”的詞源始于英區留學生的自嘲，他們在陰沉的天氣與高昂物價中縮進被窩，眼睛一睜一閉就是一天。這個梗迅速擴散到職場：據說，抖音博主“嘉文四柿”記錄賴床12小時的低能量日常，獲贊 42 萬次；更有“大鼠”用粘鼠板當床墊、老鼠藥續命的形象，成為 Z 世代的精神圖騰。1983 年的電影《人鼠大戰》中，地下室社畜與老鼠的共生的場景，讓今天的年輕人也在“鼠鼠文學”中完成自我解構：“鼠鼠我啊，今天又在老板畫的餅里吃出了玻璃渣。”

現在的年輕人在乎的就是三件事：自己的錢，自己的健康和自己內心的平靜。

3.痛心的黑色幽默
當“奮斗”淪為資本的小白鼠，年輕人就以“滅鼠專家”自居，用表情包、vlog 和“下水道美學”構建身份認同。他們發明“燈光鑒別法”——凌晨寫字樓的燈光越亮，捕鼠器的齒輪轉得越快。

二、解決方案，在鼠鼠的下水道建造烏托邦

1、上面的政策制定者，你要優化社會資源分配，降低生存壓力

目前社會壓力不小，社會層面應著力優化資源再分配，減輕年輕人的生存負擔。這個需要上層建筑真正地關心年輕人，采取真格地措施。

首先，在住房方面，政府可加大保障性住房的建設力度，如推出共有產權房、長租公寓等，讓年輕人能以較低成本解決居住問題，避免被高昂房價束縛。可以學習新加坡的組屋制度，通過政府主導建設、合理定價，滿足了大量居民的住房需求，有效緩解住房壓力。

其次，在教育領域，需進一步推進教育公平，減少因教育資源不均衡帶來的競爭焦慮，降低課外培訓等額外教育支出，讓年輕人不再為了獲得優質教育資源疲于奔命。另外，教育資源要改革，一些老掉牙的知識應該刪除，要編寫讓學生動腦子思考的教科書，而不是陳舊的知識充斥教育資源。多培養動手技能，而不是空洞的說教。學分制和考試成績必須掛鉤，專業成績不好，別的學科積分高，一樣畢業，一樣推薦優秀這樣才能使得有些人才冒出來。

再一個，完善社會保障體系，提高醫療、養老等方面的保障水平，讓他們的父母親養老有保障，解決年輕人的后顧之憂，使他們不必為了應對突發狀況而拼命積攢財富，從而帶動消費，更有勇氣去追求自己真正想要的生活。

規劃再好，不如付諸實施。空中樓閣，畫大餅，只會讓年輕人死心而徹底躺平。

年輕人只有思考才能突破，躺平不是辦法

2、職場革新，營造良性發展環境

職場是年輕人奮斗的主要場所，是桃源，也是荊棘之地。職場環境決定了年輕人的心態。今后，企業應盡可能摒棄 “996” 等不合理的加班文化，建立科學合理的績效考核制度，注重工作成果而非工作時長，鼓勵員工高效工作。同時，要學習日本企業文化，日本百年老企業最多，為啥，日本企業不輕易開出一個員工，為員工提供清晰的職業發展規劃和晉升通道，定期開展培訓和技能提升活動，讓年輕人看到自己在工作中的成長空間和發展前景。我們國內的企業要營造輕松和諧的工作氛圍，組織各類團建活動，關注員工的心理健康，幫助年輕人緩解工作壓力，讓他們能夠以更積極的心態投入工作。

3、重塑價值引導，激發內在動力

社會和學校應共同努力，重塑價值引導，幫助年輕人樹立正確的價值觀和人生觀。筆者以為，最主要的是盡量給年輕人一自由的空間，有自由才有創造力。為啥獲得諾貝爾獎的大多是海外的，因為人家的自由空氣好，人的心態無拘無束，思維開放，敢想敢干。而我們呢，老思想鉗制，這也不行，那也不行，年輕人腦子快，點子多，往往得不到重視，還受到打擊，論資排輩是國內企業的通病。

要讓年輕人認識到人生的價值不僅僅在于物質的積累，還可以體現在對興趣的追求、對社會的貢獻、對自我的成長等多個方面。鼓勵年輕人參與社會實踐，激發他們內心積極向上的動力，主動去創造有意義的人生。

三、風險對沖，自嘲中的破局希望

“我們不是選擇做老鼠，而是被迫在捕鼠器里進化出嚙齒動物的生存智慧。”當社會用“奮斗”編織籠子時，年輕人用“躺平”打磨牙齒——這不是投降，而是另一種形式的反抗。

是時候要變通一下了，再這樣下去，年輕人沒有激情，沒有動力，沒有創造力，未來何在？

正如村上春樹所言：“人未必總處于良好狀態，但能在低谷中把握自己的步調，已是重要能力。”在鋼筋森林的縫隙里，鼠鼠們正用自嘲的利刃，為時代的生存困境劃出第一道裂痕。
在捕鼠器的齒輪聲中，我們不是等待被碾壓的奶酪，而是進化出夜視能力的嚙齒動物。當第一縷晨光刺破下水道的黑暗時，鼠鼠的國度終將在廢墟上崛起。

生存，自古不易，順應時代，逐個擊破，王者之道也