在這個活力滿滿的新加坡，運動健身已經(jīng)成為國民的日常了，從濱海灣的晨跑者到健身房的擼鐵達人，隨處可見人們揮灑汗水的身影。然而，運動過程中稍不注意，扭傷、拉傷等損傷就可能找上門。好在有新加坡貢方堂TCM，憑借傳統(tǒng)中醫(yī)的獨特療法，為運動損傷患者帶來康復(fù)希望。

在中翳理論里，運動損傷多因外力撞擊、過度牽拉等，導(dǎo)致局部氣血運行不暢，出現(xiàn) “氣滯血瘀”。受傷部位經(jīng)絡(luò)受損，氣血瘀滯，不通則痛，還會伴隨腫脹、活動受限等癥狀。此外，身體正氣不足，筋骨脆弱，也會增加運動損傷的風(fēng)險。比如長期缺乏鍛煉，突然劇烈運動，就容易引發(fā)肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷。

特色治療方案，針灸推拿理筋骨+熱敷：

針灸在治療運動損傷上效果顯著。針對扭傷部位，選取阿是穴（疼痛部位）和附近的經(jīng)絡(luò)穴位，如踝關(guān)節(jié)扭傷可針刺解溪、昆侖、丘墟等穴位，通過針刺疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血運行，緩解疼痛。配合電針療法，給予穴位適當(dāng)?shù)碾姶碳ぃ茉鰪婃?zhèn)痛和促進組織修復(fù)的作用。

推拿，專業(yè)推拿師會先輕柔地按摩損傷周圍肌肉，放松痙攣的肌肉，再運用理筋、整復(fù)等手法，糾正關(guān)節(jié)錯位，理順筋絡(luò)，恢復(fù)關(guān)節(jié)的正常活動功能。

中藥熱敷，將乳香、沒藥、伸筋草等藥材打碎裝入布袋，蒸熱后敷在損傷處，藥力和熱氣滲透肌膚，能有效改善局部血液循環(huán)，促進瘀血吸收；中藥熏蒸則利用蒸汽的溫?zé)岷退幜Γ屖軅课怀浞治账幬锍煞郑鸬较[止痛、祛風(fēng)除濕的效果，加速損傷的恢復(fù)進程。

康復(fù)指導(dǎo)助痊愈

除了專業(yè)的治療，貢方堂的中翳師還會為患者提供康復(fù)指導(dǎo)。根據(jù)損傷的恢復(fù)階段，制定個性化的康復(fù)鍛煉計劃。在損傷初期，指導(dǎo)患者進行簡單的肌肉收縮練習(xí)，防止肌肉萎縮；隨著病情好轉(zhuǎn)，逐漸增加關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和力量訓(xùn)練，幫助患者恢復(fù)運動功能，同時避免因不當(dāng)運動導(dǎo)致?lián)p傷復(fù)發(fā)。