老話說得好：“ 七十古來稀”。在過去，人要是能活到70歲，那可真是稀罕事兒。

可能有80%的老年人覺得，過了70歲以后就認為余生所剩的時光不多。

不管在農村還是城市,隨著現在醫療水平的提高，生活條件也在變的更好,

70歲的老人一抓一大把，而且身體還一個比一個好,

也有很多人認為,過了70歲每天吃喝玩樂，跳跳舞，這日子就算滋潤了。

在我看來，最高級的活法不是吃喝、跳舞，而是養成以下這五個“好習慣”

第一個好習慣——要有一個規律的作息

就拿我爺爺來說吧，自從他60歲那年退休以后，沒啥事兒干了，于是就迷戀上了麻將，

晚上不睡，早上不起，吃飯都不好好吃了，時間長了,整個人就跟“霜打的茄子蔫了吧唧。”

身體的小毛病也慢慢地找上了他,三天兩頭的往醫院跑。

經過一系列的檢查和診斷,醫生說我爺爺一定要有個規律的休息時間。

每天早上6:00就起來出去遛彎兒，到了晚飯過后9:30準時上床。

你別說我爺爺這樣做了沒多久，身體一下子就有了好轉，而且氣色也明顯好多了，

規律的作息就像給身體上個精準的發條，讓各個器官都能按部就班的工作，少出毛病.

第二個好習慣——種花養草，修心養性

在我們小區有一位70多歲的老奶奶，就住在我隔壁，人特別勤快，

每天天一亮，我就能看見她跟上班打卡一樣，準時的出現在自己家院子，把那些花花草草很細心的打理著，

把她那個小院子裝飾的生機勃勃，

她還經常跟我們說：“這花花草草啊，就跟人一樣，你用心對他，他就給你好看”。老奶奶說的還真對！

當然，種花種草是一種需要耐心的活動，從播種澆水施肥到修剪每一步，都需要投入時間和精力去細心呵護。

第三個好習慣——有個樂觀的心態

老話說“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”。

在生活中我們都沒有一帆風順的，難免會遇到磕磕絆絆，

這時候我們就需要有個好的心態，并且他還決定著人生的走向。

人老了，真正影響生活狀態的并不是錢多錢少，而是活著的“心態”。

所以一定要調整好自己的心態，輕松生活，快樂的面對每一！

第四個好習慣——要適度的運動

特別是上了年紀的老人，適度運動，那也是必不可少的，

別老悶在家里追劇，多出去溜達溜達，約上幾個朋友一起去爬爬山，旅旅游，呼吸呼吸新鮮空氣，

天人合一，道法自然。

人要多跟大自然接觸才會更有活力，更有精神氣。還能讓咱們心胸更開闊，少些煩惱，

所以70歲的老年人們都行動起來，養成好習慣適度運動多和大自然親近親近。

第五個好習慣——讀書寫字，可以靜心養性

人一旦過了70，很多老人隨著年齡的增長，心態逐漸變得消極，悲觀，

對生活失去的熱情，對未來失去的希望，所以要給自己培養一兩個興趣愛好。

在我們小區就有一位這樣70歲的老爺子，我看他平時一大早從菜市場買完菜回來，

就開始坐到公園的石桌前，先是打開他的包包，拿出老花鏡，

開始翻開一本舊書，逐字逐句的看起來看到精彩的段落老爺子就開始拿起筆書寫，

他一筆一劃寫得可認真了，他說讀書能讓人心里靜下來了解好多以前不知道的事，就好像跟書里的人去了好多地方，

讀書，可以填補心靈的空洞，豐富我們的精神世界，寫字，可以磨練內心，提升我們的專注度修身養性。

放松心態，順其自然，一切隨緣，心無掛礙，便可活得無憂無慮，其他不必多想！