陜西
寶子們，聚餐是不是已經安排上了？大魚大肉、火鍋燒烤，一頓吃個痛快！但吃完之后，是不是感覺腸胃像被“堵”住了？肚子脹得難受，還容易反酸，整個人都變得懶洋洋的。
別擔心，今天就來教你用一杯養生茶，輕松解決聚餐后的腸胃問題！
跟著我做這3步，快速緩解腸胃不適：
1?? 選對茶：準備一些山楂、陳皮和荷葉。山楂能消食化積，陳皮理氣健脾，荷葉清熱利濕。把它們按1:1:1的比例搭配，簡單又有效。
2?? 泡茶法：將這些材料清洗干凈，放入茶壺中，加入適量的熱水。浸泡5-10分鐘，讓茶的香氣充分釋放出來。
3?? 定時喝：聚餐后半小時左右，喝一杯這茶，能幫助腸胃更好地消化，減輕負擔。
寶子們，養生不是受罪，是決定愛自己的開始。從一杯茶開始，讓自己的身體更健康，生活更美好！
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