當(dāng)“體重管理年”活動遇上新條令

如何 用官兵聽得懂、用得上的方法

探索科學(xué)訓(xùn)練新路徑

第82集團軍某旅

用“加減乘除法”給出了破題密鑰

“加”油蓄能，實現(xiàn)精準(zhǔn)施訓(xùn)

新條令明確

軍人應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格執(zhí)行

軍事體育訓(xùn)練內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)

落實軍人體型達標(biāo)要求

該旅結(jié)合不同崗位官兵需求

依據(jù)體脂率、BMI等指數(shù)

將 訓(xùn)練 劃分為

減脂 、協(xié)調(diào)、 耐力、爆發(fā) 四 個 部分

實現(xiàn)訓(xùn)練精準(zhǔn)分層

減脂組主攻有氧訓(xùn)練

高效燃脂塑形

協(xié)調(diào)組注重核心訓(xùn)練

提高身體柔韌性和靈活性

耐力組側(cè)重提高心肺功能

強化持續(xù)作戰(zhàn)能力和抗疲勞能力

爆發(fā)組通過動態(tài)抗阻訓(xùn)練

提升絕對力量

在豐富體能訓(xùn)練內(nèi)容的同時

又能為部隊?wèi)?zhàn)斗力引擎“加油蓄能”

“減”負增效，釋放心理壓力

結(jié)合官兵興趣愛好

干部骨干積極帶頭、主動作為

豐富文化活動

訓(xùn)練間隙

開展“三人兩足”

“力量比拼”等團體活動

利用周末和節(jié)假日等時機

開展球類、棋牌類等趣味活動

幫助官兵釋放訓(xùn)練壓力、放松身心

增進戰(zhàn)友情誼、 凝聚軍心士氣

“乘”勢而上，精細伙食保障

炊事班變身“健康管家”

在嚴(yán)格執(zhí)行伙食標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上

讓“吃得好”與“吃得科學(xué)”

兩頭兼顧

為大家提供更科學(xué)、營養(yǎng)的飲食

助力官兵提升戰(zhàn)斗力

“除”傷祛病，預(yù)防訓(xùn)練隱患

該旅堅持“科學(xué)組訓(xùn)”原則

訓(xùn)前有熱身

根據(jù)訓(xùn)練課目的特點

進行專項熱身運動

訓(xùn)中有調(diào)整

訓(xùn)練期間靈活調(diào)控

訓(xùn)練的內(nèi)容、強度和節(jié)奏

訓(xùn)后有放松

設(shè)置“放松拉伸小講堂”

體能尖子分享身體放松技巧

在充實緊張的訓(xùn)練之余

幫助大家提升訓(xùn)練質(zhì)效

讓條令“落地”

為戰(zhàn)斗力“增力”

下一步

該旅將持續(xù)抓好新條令的學(xué)習(xí)貫徹

從點滴入手，常抓不懈

為部隊?wèi)?zhàn)斗力建設(shè)注入新動能

撰文：張昊一、劉 月、李世偉

攝影：龍文斌、張春冬、尹 鑫

主辦單位：陸軍第八十二集團軍政治工作部

信息來源：忠誠號

總　　編：李靜陽

編　　審：田洪明、姜　帥

值班編輯：馬　清、毛 林、李靖源、伍開舟

聯(lián)系郵箱：jjtq82@qq.com

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