河北
當“體重管理年”活動遇上新條令
如何 用官兵聽得懂、用得上的方法
探索科學訓練新路徑
第82集團軍某旅
用“加減乘除法”給出了破題密鑰
“加”油蓄能，實現精準施訓
新條令明確
軍人應當嚴格執行
軍事體育訓練內容和標準
落實軍人體型達標要求
該旅結合不同崗位官兵需求
依據體脂率、BMI等指數
將 訓練 劃分為
減脂 、協調、 耐力、爆發 四 個 部分
實現訓練精準分層
減脂組主攻有氧訓練
高效燃脂塑形
協調組注重核心訓練
提高身體柔韌性和靈活性
耐力組側重提高心肺功能
強化持續作戰能力和抗疲勞能力
爆發組通過動態抗阻訓練
提升絕對力量
在豐富體能訓練內容的同時
又能為部隊戰斗力引擎“加油蓄能”
“減”負增效，釋放心理壓力
結合官兵興趣愛好
干部骨干積極帶頭、主動作為
豐富文化活動
訓練間隙
開展“三人兩足”
“力量比拼”等團體活動
利用周末和節假日等時機
開展球類、棋牌類等趣味活動
幫助官兵釋放訓練壓力、放松身心
增進戰友情誼、 凝聚軍心士氣
“乘”勢而上，精細伙食保障
炊事班變身“健康管家”
在嚴格執行伙食標準的基礎上
讓“吃得好”與“吃得科學”
兩頭兼顧
為大家提供更科學、營養的飲食
助力官兵提升戰斗力
“除”傷祛病，預防訓練隱患
該旅堅持“科學組訓”原則
訓前有熱身
根據訓練課目的特點
進行專項熱身運動
訓中有調整
訓練期間靈活調控
訓練的內容、強度和節奏
訓后有放松
設置“放松拉伸小講堂”
體能尖子分享身體放松技巧
在充實緊張的訓練之余
幫助大家提升訓練質效
讓條令“落地”
為戰斗力“增力”
下一步
該旅將持續抓好新條令的學習貫徹
從點滴入手，常抓不懈
為部隊戰斗力建設注入新動能
撰文：張昊一、劉 月、李世偉
攝影：龍文斌、張春冬、尹 鑫
主辦單位：陸軍第八十二集團軍政治工作部
信息來源：忠誠號
總 編：李靜陽
編 審：田洪明、姜 帥
值班編輯：馬 清、毛 林、李靖源、伍開舟
聯系郵箱：jjtq82@qq.com
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