來源：北陸強軍號

屏住呼吸、瞄準、扣動扳機，靶標(biāo)應(yīng)聲倒地。對于狙擊手來說，要有“一擊斃命”的精湛射擊技能，必須具備超乎常人的沉穩(wěn)心理素質(zhì)。連日來，某旅狙擊手集訓(xùn)隊創(chuàng)新引入心理健康服務(wù)，幫助參訓(xùn)官兵有效克服實戰(zhàn)化考核中的心理應(yīng)激障礙，取得了顯著成效。

戰(zhàn)士小劉是連隊公認的射擊尖子，在訓(xùn)練中多次打出優(yōu)異成績。然而，一到正式考核，他就屢屢出現(xiàn)手抖、呼吸紊亂、動作變形甚至脫靶等問題。“平時練得好，一上考場就焦慮，越想打好越失誤。”小劉坦言，這種心理壓力一度讓他陷入自我懷疑。

教練組通過分析數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，小劉的情況并非個例，不少狙擊手存在“訓(xùn)練型”與“考核型”成績差異。他們的共同特點是平時技術(shù)過硬，但心理抗壓能力不足。為此，集訓(xùn)隊聯(lián)合該旅心理健康服務(wù)隊，為參訓(xùn)官兵量身打造“認知——干預(yù)——強化”三步走心理訓(xùn)練法。

“知心姐姐”帶來《身心合一的奇跡力量》理論授課，讓參訓(xùn)官兵了解心理因素對射擊精準度的影響。組訓(xùn)人員采用“表象訓(xùn)練法”，引導(dǎo)官兵在腦海中反復(fù)模擬考核場景，建立積極心理暗示。集訓(xùn)隊開展抗壓能力專項強化訓(xùn)練，設(shè)置突發(fā)干擾、極限體能后射擊等課目，逐步提升官兵應(yīng)激狀態(tài)下的專注力。

高強度的體力消耗、嘈雜的聲響、惡劣的氣候，都是對狙擊手射擊技能的嚴酷考驗，越是這樣的環(huán)境，越能錘煉他們“泰山崩于前而色不變”的心理素質(zhì)。

“現(xiàn)在聽到突發(fā)指令，反而更冷靜了。”經(jīng)過20天的系統(tǒng)訓(xùn)練，小劉在考核中的失誤率下降了75%，專注力持續(xù)時間提升了3倍。還有9名曾受心理問題困擾的訓(xùn)練尖子考核成績也達到了優(yōu)秀水平，整體考核成績較往年同期提高15個百分點。

該旅領(lǐng)導(dǎo)表示，下一步，他們將持續(xù)深化心理服務(wù)與軍事訓(xùn)練融合，對接未來戰(zhàn)場需求，錘煉官兵實戰(zhàn)本領(lǐng)，為鍛造全域作戰(zhàn)尖兵提供堅實支撐。

作者：毛亮 徐萍