健康體重管理年

— 提高國民體質，實行全民健身 —

在健康中國戰略的大背景下，人們對健康的關注度日益提高，健康體重管理作為健康生活方式的重要一環，受到了廣泛關注。王莊鎮衛生院積極響應國家衛生健康委員會“健康體重管理年”行動號召，采取多種措施，致力于為居民提供全面、科學的健康體重管理服務，助力居民提升健康水平。

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健康科普 提升意識

衛生院通過舉辦健康知識講座、發放宣傳資料、設置宣傳欄、微信公眾號等多種形式，向居民普及健康體重管理知識，宣傳內容涵蓋體重指數（BMI）的計算方法、超重肥胖的危害、科學飲食與運動的方法等。在講座中，醫生們用通俗易懂的語言，結合實際案例，深入淺出地講解相關知識，讓居民們深刻認識到健康體重管理的重要性。同時衛生院還制作了精美的宣傳資料，內容包括健康飲食指南、運動建議、體重管理小貼士等，發放到居民手中，方便他們隨時查閱學習。

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專業義診 精準指導

家庭醫生服務團隊定期開展健康體重管理義診咨詢活動，現場為居民進行體重管理咨詢，同時為居民免費測量身高、體重、腰圍、體脂等指標，并根據測量結果進行專業評估，為居民提供個性化的健康體重管理建議。

對于超重肥胖的居民，醫生會詳細詢問他們的飲食習慣、運動情況以及生活作息，為他們制定科學的飲食和運動計劃，如建議減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的攝??；鼓勵每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，還可搭配適量的力量訓練，如平板支撐、深蹲等。對于體重過輕的居民，在排除疾病因素后，醫生會建議他們逐步增加蛋白質、碳水化合物的攝入，如雞蛋、牛奶、全麥面包等，同時保持規律的作息，避免熬夜。

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特色活動 趣味互動

為了提高居民參與健康體重管理的積極性，衛生院還舉辦了一系列特色活動。例如，開展“健康體重管理打卡挑戰”活動，居民簽訂“減重承諾書”，鼓勵居民每天記錄自己的飲食、運動和體重情況，并在微信群里打卡分享。還安排專業的醫護人員在群里進行指導和監督，對堅持打卡且體重管理效果顯著的居民發放健康積分并給予一定的獎勵，如免費健康體檢服務、發放健康用品或生活用品等。此外，各家庭醫生團隊在入村履約巡診過程中還組織了“健康徒步”“趣味運動會”等活動，讓居民在輕松愉快的氛圍中增加運動量，提高健康意識。在“健康徒步”活動中，居民們沿著風景優美的路線行走，一邊欣賞自然風光，一邊鍛煉身體，同時還有醫護人員在途中為大家講解健康知識，解答疑問。

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家庭醫生 長期跟蹤

衛生院充分發揮家庭醫生簽約服務的優勢，為簽約居民提供健康體重管理的長期跟蹤服務。家庭醫生團隊會定期上門走訪或通過電話、微信等方式與居民溝通，了解他們的體重管理進展情況，及時調整管理方案。對于患有慢性疾病且體重異常的居民，家庭醫生會給予重點關注，為他們制定個性化的綜合治療方案，將體重管理與疾病治療相結合，提高治療效果。例如，對于患有糖尿病且超重的居民，家庭醫生會根據他們的血糖控制情況和體重變化，調整飲食、運動和藥物治療方案，幫助他們更好地控制血糖和體重。

通過以上一系列舉措，王莊鎮衛生院在健康體重管理工作方面取得了顯著成效。居民們的健康意識明顯提高，越來越多的人開始關注自己的體重，并積極采取行動進行管理。許多居民在衛生院的幫助下，成功實現了健康體重目標，身體狀況得到了明顯改善。下一步，將繼續努力不斷完善健康體重管理服務體系，為居民的健康保駕護航。

來源：王莊鎮衛生院

投稿地址：fcjsx04@163.com

編輯審核： 肥城市衛生健康宣教中心