“孩子以后到底是高個子，還是矮個子？”相信這個問題，是很多家長都非常關注的問題。

畢竟能夠提前知道孩子會不會長高、有沒有長高的潛力，對于之后的養育計劃、培養側重點等，都會有很大的影響。

你知道嗎？

其實，孩子將來是否是高個子“潛力股”，我們是能提前窺探一二的。

生長曲線創始人詹姆斯·坦納表示：“骨骼就像建筑的鋼筋，早期發育決定最終高度”。

那些長大之后個子高的孩子，大多數在小時候身體上已經有所“展現”了，比如姚明、寧澤濤等。

而在我們身邊，其實也不乏這樣的人。比如我之前的一位鄰居家的孩子小孟，他長得很高，而他小時候的身體發育狀況，和其他的小朋友就有很“微妙”的不同。

猛一下看起來似乎和其他孩子一樣，但仔細看就會發現，他有些地方的發育狀態要有些許的不同。

孩子將來是不是“大高個”，從身體的3個部位能看出來，不用等娃長大

?看腳掌：腳掌相對較長

小孟在小時候，有一個令媽媽比較煩心的事情，那就是鞋子換得快。

人們都說孩子長得快，去年買的鞋子，今年就不能穿了，但小孟更離譜，當年買的鞋子，很可能當年就不能穿了。

也就是說，他的腳掌尺碼變化得比較快，腳掌比其他的小朋友會大一些。

其實，腳掌較長，就是孩子有長高潛力的一種跡象。

根據相關研究表明，孩子的腳掌比如長度和身體高的關聯系數為60%~70%。

所以，孩子的腳掌如果比較長的話，那么孩子有六、七成的幾率會長得比較高。

其實這一點也比較好理解，畢竟孩子要是個子高了，那肯定需要一個“穩當的地基”，如果腳丫子小了，孩子就可能會缺乏平衡性了。

所以，家長們一定要保障孩子的足部健康，避免一些錯誤的行為壓制了孩子的腳掌發育，從而影響孩子的健康成長：

①注意鞋碼的問題，一定要給孩子穿合適的鞋子，切勿因為“節儉”而給孩子買尺碼過大的鞋子，也不要覺得孩子新鞋子穿的時間太短，而讓孩子穿尺碼已經不合適的鞋子。

②注意鞋子的設計的問題，如果孩子穿鞋后，出現了腳面疼、腳心疼、腳后跟疼等問題，就說明鞋子的設計與孩子的足部不合適，就需要給孩子換鞋子了。

③注意足部的衛生健康，勤換襪子勤洗腳，睡前溫水泡一泡。

?看腿部：小腿占腿部比例較大

小時候的小孟，在和其他小朋友站在一起的時候，總會讓人們感覺有點不一樣。

原來是小孟的腿部比例與其他人有一點“細微”的差距，小孟的小腿占比更大一些，看起來更修長一些。

《人類生物學雜志》研究顯示：青春期前小腿長度與成年身高的相關系數達0.72，若孩子小腿長度（膝蓋到腳踝）占下肢比例較大，將來長成大高個的概率更高。

其實我們留意一下那些個子高的人就會發現，一般長得高的人，都有一雙“大長腿”，尤其是小腿的比例很大。

?看手臂：臂展數據較高

相比其他孩子來說，小孟的臂展也很長，而臂展和孩子的身高是存在正比例的：一般來說，孩子的臂展與身高約是相等的。孩子的臂展多長，那么孩子往往會成為大高個。

我們在生活中也會發現，其實很多個子高的孩子，他們伸開雙臂的時候，你就會感到他們的懷抱是比較“巨大”的，這其實就是因為他們臂展數據高而給人的感受。

擁有“長高潛力”的孩子就一定會長高嗎？

有些家長表示，自己的孩子擁有這些特點，但是最后卻沒有長高，這是為什么？其實，這其中的原因有很多。

①飲食問題，比如孩子的營養跟不上，身高發育就會受到影響，畢竟長個子是需要營養支持的。

②健康問題，如果說孩子經常生病，身體素質很弱，那么就可能會影響到發育問題，導致身高發育受到影響。

③作息問題，比如孩子喜歡熬夜、喜歡宅在家，沒有規律的作息，這就可能會影響到內分泌、新陳代謝等，從而影響孩子的身高發育。

想要孩子長高，牢記“384”原則

• 3 種必吃食物：蛋白質食物多來點，牛奶雞蛋魚蝦換著吃；鈣是長骨頭的 “鋼筋”，每天喝杯奶，搭配豆制品、綠葉菜；維生素 D 像 “運輸員”，蛋黃堅果吃起來，多曬太陽補得快。

• 8 類少吃食物：炸雞、薯片、冰激凌、奶茶、燒烤這些高熱量、重口味的，既長胖又影響長個，盡量少給孩子吃。

• 4 件關鍵小事：吃要營養均衡；睡要早睡，睡飽，10 點前睡著最好；多動，盡量選跳繩、籃球這類蹦蹦跳跳的運動，每天半小時；還要讓孩子心情好，少壓力，開開心心才能竄得高。

結語

總體來看，孩子擁有長高特質只是孩子長高的一個“基礎”，要想孩子順利長高，還需要注意正確的生活習慣等問題，這樣才能夠讓孩子順利成為大高個。

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