作者：馮唐

來源：馮唐

欲戴皇冠，必承其重。

能吃多大的苦，能受多大的罪，才能成多大的名，能成多大的事。

大多數人只想到皇冠，只想到權杖，只想到當了走上人生巔峰有多爽，很少去想越往上走，壓力和風險，不是正常人能輕易承受的。

但是，我認為，管理是一生的日常，在任何事情上，我們都可以向管理要效率、要結果。

我們可以通過日常修行壓力管理，承壓能力提升了，人的天花板就會更高。

1

做個訓練有素、寵辱不驚的人

壓力管理，第一是管理好心態。

《道德經》講：“寵辱若驚，貴大患若身。”

寵為上，辱為下，得之若驚，失之若驚，當身邊出現了過分的好和壞時，你都要警惕。而不是對待寵就歡天喜地，對待辱就垂頭喪氣。

從公司角度看，運轉最好的方式是平穩，平穩才能持久，所以對于外界輿論突如其來的寵、辱，都是要警惕的。

比如莫名其妙有了一場潑天的富貴，或者莫名其妙遭受了一次公關打擊，都是正常的，心態要穩住。

從個人角度看，心緒的起伏對任何個體來說是耗能過分，沒必要。

在工作中，你可以付出腦力勞動、體力勞動，但是情緒勞動，沒必要。別人的捧殺和棒殺你要警惕，但不能過于在意。

2

不發瘋不逞能

人要有活潑潑的生機

很多時候，人不是被領導逼死的，人是被自己逼死的。

不要每次、每天、每周、每月、每年都給自己近乎苛刻的要求，都給自己提出增長的要求。

秦武王和大力士比賽舉鼎，結果脛骨折斷，氣絕身亡，年僅二十歲出頭。

再比如，老板給你一千萬的kpi，你說：“太少了，沒有挑戰性，請給我一個億目標！”諸如此類。

工作中不要發瘋，不要逞能。

職場里，做好本職工作，盡人力，知天命。從心底認識到一個人能力是有限的，一個人能控制的范圍也是有限的，你控制不了無常，無常是常；你盡人力了，不要責備自己。

自己不要被事情壓垮，拿出點氣勢來，維持住讓你相對舒適的度。你要保持活潑潑的生機。

3

保持體力跑到終點

一個人強大內核的第一要素，就是自己的健康。

你有靈魂、有精神，祝福你，但是不要低估肉身健康的重要性。

我對自己的要求是，保持隨時可以打仗的狀態，為此三年都不敢生病。

沒有身體，再有野心都沒用。

你不需要練出八塊兒腹肌、人魚線、翹臀，但是請你練出一個能夠長期吃苦的身體。讓你的身體配得上你的野心。

你身體在，人在，事在，就沒什么好怕的，無為而無不為。

Photo by Alex Knight on Unsplash

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