在快節奏的生活里里，家長們忙碌奔波時，是否突然意識到孩子的身高似乎 “掉隊” 了？看著孩子在同齡人中總是顯得矮一些，心里難免擔憂。又或者在孩子的成長過程中，發現他們比別人長得慢，卻不清楚這背后的原因。這些看似平常的現象，很可能是孩子成長路上的重要 “信號”。由山東省研究型醫院協會與山東廣播電視臺聯合主辦、樹蘭（濟南）醫院冠名播出的《大醫生來啦》節目，特別邀請到山東大學附屬兒童醫院內分泌科主任霍美玲，針對兒童身高問題，尤其是矮小癥展開專業科普，助力家長們走出認知誤區。

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身高問題：孩子成長的 “隱藏危機”

在孩子的成長路上，身高問題愈發凸顯。在兒童內分泌門診中，矮小癥、肥胖癥和性早熟占據了相當高的比例，約 1/4 到 1/5 的小患者都面臨這些困擾。我國兒童矮小癥發病率達 3%，有 760 萬左右的孩子受此影響，然而能得到規范治療的卻少之又少，比例不到 5%。這就意味著，眾多孩子的身高問題被無情忽視，錯失了最佳的干預時機。

孩子因為身高不夠自信，不敢參加活動，在學校被同學嘲笑，這種情況并不少見。身高不僅僅是數字，它還和孩子的認知能力、經濟創造能力、生殖能力，以及患代謝性疾病、心血管疾病等慢性病的風險息息相關，是評估兒童健康的關鍵指標。

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揭秘矮小癥：不止是個子矮

矮小癥可不是簡單的身高落后，它是一種需要重視的疾病。醫學上判斷矮小癥有明確標準：相同生活環境下，同種族、同年齡、同性別的孩子，如果身高低于正常人群的二標準差，或者處于第 3 百分位數以下，就屬于矮小癥范疇。

判斷方法多種多樣。除了標準差法和百分位差法，還有簡單易記的生長速率法。0 - 3 歲的寶寶，每年身高增長要是不到 7cm；3 歲到青春期前的孩子，每年長不到 5cm；青春期的少年，每年增高不足 6cm，家長們就得警惕起來，及時帶孩子評估。

比如，有的孩子在班里一直坐前排，幾年下來身高變化不明顯，和同學們的差距越來越大，這時候就很可能是矮小癥在作祟，家長千萬不能掉以輕心。

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影響身高的 “神秘力量”

孩子身高是遺傳和后天因素共同作用的結果。遺傳因素占比 70%，父母的身高通過遺傳身高計算公式，大致框定了孩子身高的范圍。但別忘了，還有 30% 的后天因素起著關鍵作用。

營養方面，要給孩子打造合理均衡的飲食結構。參照中國膳食寶塔，保證各類營養充足，不能只盯著蛋白質，碳水化合物、脂肪、維生素、鈣劑、微量元素等都缺一不可。有些孩子吃了很多所謂的 “長高食物” 卻長胖了，就是因為飲食不均衡。

運動也是助力長高的 “神器”。跳繩、打籃球這類縱向跳躍運動，能刺激腎上腺素分泌，還能讓孩子胃口大開，對身高增長好處多多。所以，別讓孩子總宅在家里，應多去戶外進行運動。

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04

家長常陷的身高誤區，你中招了嗎？

在孩子身高這件事上，家長們常常陷入各種誤區。有些家長覺得自己和另一半個子高，孩子肯定矮不了，卻忽略了基因變異和后天疾病的影響；有的堅信孩子晚長，盲目等待，卻沒意識到可能是疾病導致生長緩慢；還有家長迷信增高產品，結果給孩子吃了含性激素的產品，反而讓骨骼提前閉合，影響最終身高。

另外，不少家長認為男孩變聲、女孩來月經才是長高的開始，殊不知這時候孩子的生長空間已經變小；還有人覺得爹媽矮，孩子就一定長不高，卻不知道后天的努力能改寫孩子的身高 “劇本” 。

孩子身高不理想，家長們千萬別慌。生長激素治療有嚴格的適應癥，像特發性矮小、小于胎齡兒、特納綜合征等情況可以考慮。但一定要在專業醫生的指導下規范治療，可別盲目用藥。

此次節目中，霍美玲主任憑借豐富的臨床經驗和深入淺出的講解，為家長們解開了孩子身高問題的重重謎團。她著重提醒家長們要重視孩子生長發育知識的積累，敏銳察覺孩子身高發育異常的跡象。在日常生活里，為孩子營造科學的成長環境，保證營養均衡，鼓勵孩子多參與跳繩、籃球等運動，督促孩子養成規律的作息，保證充足睡眠，以此助力孩子健康長高。要是錯過此次節目，您還能通過山東音樂廣播視頻號和山東經典音樂廣播視頻號查看節目回放，收獲這些寶貴的育兒知識。

掃描二維碼觀看節目回放

醫生簡介霍美玲山東大學附屬兒童醫、內分泌科主任，副主任醫師中華醫學會兒科分會遺傳代謝內分泌學組中原協作組青年學組委員山東省醫師協會青春期醫學專業委員會委員山東省研究型醫院協會分子診斷與遺傳咨詢專業委員會常務委員山東省康復醫學會罕見病分會常務委員山東省醫學會內分泌學分會科普學組委員山東省健康管理協會兒童內分泌生長發育專業委員會委員

濟南醫學會第一屆中西醫結合內分泌專業委員會委員

《大醫生來啦》節目介紹

《大醫生來啦》是由山東省研究性醫院協會與山東廣播電視臺聯合制作，樹蘭（濟南）醫院冠名播出的健康科普節目。節目邀請省內權威專家做客，聚焦大眾健康熱點話題，深入淺出地講解醫學知識，普及健康理念，提升全民健康意識。《大醫生來啦》節目依托“直播+長視頻+短視頻”的全媒體傳播矩陣，打造兼具專業性與傳播力的醫學科普內容，為大眾健康保駕護航，誠邀您一同關注，點擊觀看！

《大醫生來啦》節目

由山東省研究型醫院協會和

山東廣播電視臺廣播音樂生活中心聯合主辦

樹蘭（濟南）醫院冠名播出