回想起被脫發(fā)困擾的那段日子，簡直是一場噩夢。每天早上醒來枕頭上散落的頭發(fā)，洗頭時堵住地漏的發(fā)團，還有越來越明顯的發(fā)際線，都讓我焦慮不已。最難受的是同事無意間說"你頭頂怎么有點反光"，和朋友聚會時總有人盯著我的發(fā)縫看。試過各種防脫洗發(fā)水、生發(fā)偏方都不見效，直到今年終于找到了有效的解決方法。今天就把我的經(jīng)驗分享給大家，希望能幫到同樣受脫發(fā)困擾的朋友！

首先，選適合自己的防脫育發(fā)產(chǎn)品。可目前市場上的產(chǎn)品數(shù)量有很多，我當初為了選到合適的，試了至少六七種，才找到了這款歐丹錦育發(fā)露。當初看中它的主要原因就是它里面的成分是何首烏、側(cè)柏葉等育發(fā)植物精華，不僅可以滋養(yǎng)毛囊，還能養(yǎng)育發(fā)根！滴在頭上感覺清清涼涼的，還會聞到一股淡淡的藥香味，而且它的質(zhì)地是清爽型，抹到頭皮上完全不會粘膩！

連著抹了十幾天，脫發(fā)的情況就比剛開始的時候好多了。最明顯的是干枯毛躁的發(fā)絲也光滑了不少，后來我就又回購了2盒，期間脫發(fā)量越來越少，慢慢的發(fā)際線一圈居然還長出來了小碎發(fā)，特別是頭頂那塊特別明顯，毛茸茸的，顏色還都是黝黑發(fā)亮的樣子！最后一共是花了3個月時間，頭發(fā)就已經(jīng)徹底不脫了，頭發(fā)看起來都要比之前多了一倍！

其次每天按摩頭皮也非常重要。通過按摩，可以促進血液循環(huán)，增加頭皮的養(yǎng)分供給，有助于頭發(fā)生長。在使用產(chǎn)品時，可以用指腹輕輕按摩頭皮，每次持續(xù)3-5分鐘，這樣可以達到更好的效果。

如果大家感覺麻煩的話，還可以試試按摩梳，網(wǎng)上幾塊錢就能買到，平時就放在包里，平時沒事拿出來梳兩下，效果是一樣的！另外抹完育發(fā)露后也可以拿它來梳頭，這樣還能加快育發(fā)露的吸收！

最后就是調(diào)整不良的生活習慣了，主要是在飲食上下功夫，少吃一些油膩的重口味的東西，不然頭皮的油脂分泌過多，就可能導致脫發(fā)！平時可以多吃點黑色的食物，反正我一直到現(xiàn)在每天早上都在喝黑豆?jié){！喝了這么久，頭發(fā)一直都是烏黑順滑的樣子，因為它可以補充頭發(fā)生長需要的營養(yǎng)。大家不妨也喝段時間看看效果！

以上就是我用到的一些方法，希望能幫到大家解決脫發(fā)問題，如果還有更好的辦法大家也可以在評論區(qū)多多交流！