果雪兒少兒中醫啟蒙系列課程，

讓中醫藥文化幸福每一個家庭世代傳承、茁壯每一個孩子健康成長。

《黃帝內經》距今已2000多年歷史，《黃帝內經》分《靈樞》、《素問》兩部分，起源于軒轅黃帝，后又經醫家、醫學理論家聯合增補發展創作，一般認為集結成書于春秋戰國時期。在以黃帝、岐伯、雷公對話、問答的形式闡述病機病理的同時，主張不治已病，而治未病，同時主張養生、攝生、益壽、延年。是中國傳統醫學四大經典著作之一(《黃帝內經》、《難經》、《傷寒雜病論》、《神農本草經》)，是我國醫學寶庫中現存成書最早的一部醫學典籍。是研究人的生理學、病理學、診斷學、治療原則和藥物學的醫學巨著。在理論上建立了中醫學上的“陰陽五行學說”、“脈象學說”“藏象學說”等。

黃帝內經

骨空論

原文：

黃帝問曰：余聞風者百病之始也，以針治之奈何？

岐伯對曰：風從外入，令人振寒，汗出頭痛，身重惡寒，治在風府，調其陰陽，不足則補，有余則瀉。

大風，頸項痛，刺風府，風府在上椎。大風汗出，灸譩嘻，譩嘻在背下俠脊旁三寸所，厭之令病者呼譩嘻，譩嘻應手。從風憎風，刺眉頭。失枕在肩上橫骨間。折使揄臂，齊肘正，灸脊中。?絡季脅引少腹而痛脹，刺譩嘻。腰痛不可以轉搖，急引陰卵，刺八髎與痛上，八髎在腰尻分間。

鼠瘺寒熱，還刺寒府，寒府在附膝外解營。取膝上外者，使之拜；取足心者，使之跪。

任脈者，起于中極之下，以上毛際，循腹里，上關元，至咽喉，上頤，循面，入目。沖脈者，起于氣街，并少陰之經，俠齊上行，至胷中而散。任脈為病，男子內結、七疝；女子帶下、瘕聚。沖脈為病，逆氣里急。

督脈為病，脊強反折。督脈者，起于少腹以下骨中央。女子入系廷孔，其孔溺孔之端也，其絡循陰器，合篡間，繞篡后，別繞臀，至少陰，與巨陽中絡者，合少陰上股內后廉，貫脊屬腎。與太陽起于目內眥，上額交巔上，入絡腦，還出別下項，循肩膊內，俠脊抵腰中，入循膂絡腎。其男子循莖下至篡，與女子等。其少腹直上者，貫齊中央，上貫心，入喉，上頤環唇，上系兩目之下中央。此生病，從少腹上沖心而痛，不得前后，為沖疝。其女子不孕，癃，痔，遺溺，嗌干。督脈生病治督脈，治在骨上，甚者在齊下營。

其上氣有音者，治其喉中央，在缺盆中者。其病上沖喉者，治其漸，漸者，上俠頤也。

蹇膝伸不屈，治其楗。坐而膝痛，治其機。立而暑解，治其骸關。膝痛，痛及拇指，治其腘。坐而膝痛如物隱者，治其關。膝痛不可屈伸，治其背內。連胻若折，治陽明中俞髎，若別，治巨陽少陰榮。淫濼脛酸，不能久立，治少陽之維，在外上五寸。

輔骨上橫骨下為楗，俠髖為機，膝解為骸關，俠膝之骨為連骸，骸下為輔，輔上為腘，腘上為關，頭橫骨為枕。

水俞五十七穴者，尻上五行，行五。伏菟上兩行，行五，左右各一行，行五。踝上各一行，行六穴。

髓空，在腦后三分，在顱際銳骨之下；一在龂基下；一在項后中，復骨下；一在脊骨上空，在風府上。脊骨下空，在尻骨下空。數髓空，在面俠鼻，或骨空在口下，當兩肩。兩髆骨空，在髆中之陽。臂骨空在臂陽，去踝四寸，兩骨空之間。股骨上空，在股陽，出上膝四寸。胻骨空，在輔骨之上端。股際骨空，在毛中動下。尻骨空，在髀骨之后，相去四寸。扁骨有滲理湊，無髓孔，易髓無空。

灸寒熱之法：先灸項大椎，以年為壯數；次灸橛骨，以年為壯數。視背俞陷者灸之，舉臂肩上陷者灸之，兩季脅之間灸之，外踝上絕骨之端灸之，足小指次指間灸之，腨下陷脈灸之，外踝后灸之。缺盆骨上切之堅痛如筋者灸之，膺中陷骨間灸之，掌束骨下灸之，齊下關元三寸灸之，毛際動脈灸之，膝下三寸分間灸之，足陽明跗上動脈灸之，巔上一灸之。犬所囓之處灸之，三壯，即以犬傷病法灸之。凡當灸二十九處。傷食灸之不已者，必視其經之過于陽者，數刺其俞而藥之。

譯文：

黃帝問道：我聽說風邪是許多疾病的起始原因，怎樣用針法來治療？

岐伯回答說：風邪從外侵入，使人寒戰、出汗、頭痛、身體發重、怕冷。針刺治療的要穴是風府穴，以調和其陰陽,正氣不足就用補法，邪氣有余就用瀉法。

若感受風邪較重而頸項疼痛，針刺風府穴。風府穴在上椎穴（即大椎穴）的上面（入發際同身寸的一寸處，為重要的骨空穴）。若感受風邪較重而汗出，艾灸噫嘻穴。噫嘻穴在背部（第六椎骨）下兩側距脊椎各三寸之處，用手指按壓，使病人感覺疼痛而呼出“噫嘻”之聲，噫嘻穴就在手指下的疼處。迎風怕風的病人，刺眉頭（指攢竹穴）。落枕，取穴在肩上橫骨間（指巨骨穴）。脊背屈伸不利，應將患者的手臂后翻到背部，與肘尖成90度角，手背所正對的脊椎節骨（指至陽穴），給以灸治。第11-12肋骨處疼痛，從背部到腹部并牽引到小腹的，針刺噫嘻穴。腰痛而不可以轉側動搖，痛而筋脈攣急，下引睪丸，針刺八髎（即：上髎、次髎、中髎、下髎穴）與疼痛的地方，八髎穴在腰椎骨與坐骨間的空隙中。

“鼠瘺”（即瘰疬）一類的寒熱病，刺寒府穴（指委中穴），寒府穴在膝上外側骨與骨之間的孔穴中。凡取膝上外側的孔穴，使患者彎腰，成一種拜的體位；取足心涌泉穴時，使患者坐跪的體位。

任脈起源于中極穴的下面，上行經過陰毛際再到腹部，再上行通過關元穴到咽喉，又上行至頤（下巴），循行于面部而入于目中。沖脈起源于氣街穴（即氣沖穴），與足少陰經相并，俠其左右上行，到胸中而散。任脈發生病變，在男子，則“內結”、“七疝”（包括：寒、水、筋、血、氣、狐?）之類疾病；在女子，則“帶下”、“瘕聚”之類疾病。沖脈經發生病變，則氣逆上沖，腹中拘急疼痛。

督脈發生病變，會引起脊柱強硬反折的癥狀。督脈起于小腹之下的橫骨中央。在女子，則入內系于廷孔，廷孔就是尿道的外端，從這里分出的絡脈，循著陰戶會合于陰部，再分繞于肛門的后面，再分別行繞臀部，到足少陰經與足太陽經中的絡脈，與足少陰經相結合上行尾骨端內后面，貫穿脊柱，連屬于腎臟。與足太陽經共起于目內眥，上行至額部，交會于頭頂，內入于腦，復返出腦下行到頸項，循行于肩膊處，俠脊柱抵達腰中，入內循膂絡于腎。其在男子，則循陰莖，下至會陰，與女子相同。其從小腹部直上的支脈，穿過臍中央，再上貫心臟，入于喉，上行到頤并環繞口唇，再上行系于兩目中央之下。督脈發生病變，癥狀是氣從少腹上沖心而痛，大小便不通，稱為“沖疝”。在女子，則不能懷孕，或為小便不利、痔疾、遺尿、咽喉干燥等癥。總之，督脈生病治督脈，輕者治橫骨上（的曲骨穴），重者則治在臍下（的陰交穴）。

病人氣逆上而呼吸有聲的，治療取其喉部中央（的天突穴），此穴在兩缺盆的中間。病人氣逆上充于咽喉的，治療取其漸（指大迎穴），漸者在面部兩旁夾頤之處。

膝關節能伸不能屈，治療取其楗（大腿部的經穴）。坐下而膝痛，治療取其機（指環跳穴）。站立時膝關節熱痛，治療取其膝關節處經穴。膝痛，疼痛牽引到足拇趾，治療取其膝后窩處（的委中穴）。坐下膝痛如有東西隱伏其中的，治療取其關（指承扶穴）。膝痛而不能屈伸活動，治療取其背部俞穴（指大杼穴）。如疼痛連及小腿像要折斷似的，治療取其陽明經中的俞髎（指足三里穴）；或者別取太陽經、少陰經的滎穴（通谷穴、然谷穴）。濕漬水濕之邪日久而脛骨酸痛無力，不能久立，治取少陽經的別絡穴位，穴在外踝上五寸（指光明穴）。

輔骨之上，腰橫骨之下，叫“楗”。在髖骨兩側叫“機”（指環跳穴位置）。膝部的骨縫叫“骸關”。在膝部兩旁的高骨叫“連骸”。連骸下面叫“輔骨”。輔骨上面的膝彎叫“腘”。腘之上就是“骸關”。頭后項部的橫骨叫“枕骨”。

治療水病的俞穴有五十七個：坐骨上有五行，每行各五穴；伏兔上方有兩行，每行各有五穴；其左右又各有一行，每行各五穴；足內踝上各一行，每行各六穴。

髓穴，在腦后分為三處，都在顱骨邊際銳骨的下面，一處在齦基的下面，一處在項后正中的復骨下面，一處在脊椎骨上空，即風府穴的上面。一處在脊椎骨下空，在坐骨下面的孔穴中。又有幾處髓空，在面部俠鼻兩旁，或有骨空在口唇下方與兩肩相平的部位。兩肩骨空，在肩膊的外側。臂骨的骨空，在臂骨的外側，離開手腕四寸，在尺、橈兩骨的空隙之間。股骨上面的骨空，在股骨外側，膝上四寸的地方。小腿骨的骨空，在脛骨上端。股際的骨空，在陰毛中的動脈下面。坐骨的骨空，在髀骨的后面距離四寸的地方。扁骨（即肋骨），有血脈滲灌的紋理內外交流，沒有直通骨髓的孔穴，所以沒有骨空的穴位。

灸寒熱癥的方法，先灸項后的大椎穴，根據病人年齡決定艾灸的壯數；其次灸尾骨（的長強穴），也是以年齡為艾灸的壯數。觀察背部有凹陷的地方用灸法，上舉手臂在肩上有凹陷的地方（指肩髃穴）用灸法，兩側的季脅之間（京門穴）用灸法，足外踝正絕骨之端（即絕骨穴）處用灸法，足小趾與次趾之間用灸法，腹部凹陷處的經脈（承山穴）用灸法，外踝后方（昆侖穴）用灸法，缺盆骨上方按壓堅硬如有筋并疼痛的地方用灸法，胸膺中的骨間凹陷處（指天突穴）用灸法，手腕部的橫骨之下（指大陵穴）用灸法，臍下三寸的關元穴用灸法，陰毛邊緣的動脈跳處（指氣沖穴）用灸法，膝下三寸的兩骨間（指足三里）用灸法，足陽明經所行足跗上的動脈（指沖陽穴）處用灸法，頭巔頂上（指百會穴）亦用灸法。被犬咬傷的，先在被咬處灸三壯，再按常規的治犬傷病法灸治。以上針灸治療寒熱癥的部位共二十九處。因傷食而引發寒熱癥的采用灸法，灸后仍不能解除寒熱的癥狀，必須仔細觀察各條陽經脈，找到有病的經脈改用針刺其腧穴的方法以瀉之，同時用藥物調治。

中醫經典誦讀好 果雪兒少年兒童經典誦讀課程

果雪兒少年兒童經典誦讀系列課程是一個專注于中醫文化傳承的教育項目，主要面向少年兒童家庭。

該系列課程以中醫四大經典（《黃帝內經》《傷寒雜病論》《金匱要略》《溫病條辨》）和中醫四小經典（《醫學三字經》《瀕湖脈學》《藥性賦》《湯頭歌訣》）為核心內容，通過誦讀、導讀和講解等方式，幫助孩子們學習和理解中醫文化。

一、系列課程目標：

1. 傳承中醫文化：通過經典誦讀，讓孩子們從小接觸中醫理論，了解中醫的哲學思想和養生智慧。

2. 提升中醫素養：培養孩子們對中醫的興趣，掌握基本的中醫知識，為未來的健康生活打下基礎。

3. 促進心理健康：中醫強調“身心合一”，通過學習中醫經典，幫助孩子們調節情緒，提升心理健康水平。

4. 家庭共同成長：通過親子共讀，促進家庭成員之間的互動，營造良好的學習氛圍。

二、系列課程內容：

1. 經典誦讀：孩子們通過反復誦讀中醫經典，熟悉其中的核心思想和理論。

2. 導讀與講解：針對中醫經典的導讀和講解，以幫助孩子們理解經典中的深奧內容。

3. 實踐與應用：結合生活中的實際案例，讓孩子們學會運用中醫知識解決日常健康問題。

4. 心理健康輔導：通過中醫的“情志調養”理念，幫助孩子們學會調節情緒，保持心理健康。

三、系列課程意義：

1. 中醫文化傳承：中醫是中華文化的重要組成部分，通過經典誦讀，幫助少年兒童從小樹立文化自信。

2. 中醫健康啟蒙：中醫強調“治未病”，通過學習中醫經典，孩子們可以掌握基本的養生知識，養成良好的生活習慣。

3. 家庭共育中醫健康家風：通過親子共讀，家長和孩子共同學習中醫知識，增進親子關系，促進家庭和諧。

果雪兒少年兒童經典誦讀系列課程不僅是一次文化的傳承，更是一次健康教育的啟蒙。通過這一項目，參與的家庭成員能夠在輕松愉快的氛圍中學習中醫知識，提升身心健康水平，同時為中醫文化的傳承和發展貢獻力量。

果雪兒少年兒童中醫啟蒙，依托北京師范大學課題組成果，以及依托中醫藥大學專家資源，面向幼兒園、學堂、企事業單位等機構提供系列中醫課程合作服務；面向家庭提供中醫兒童營、中醫少年營、中醫游戲班、中醫誦讀營、中醫師資班等線上課程，以及提供寒暑假期間的中醫夏令營、中醫冬令營等。

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