人們常說(shuō)：“水是生命之源”，而對(duì)于人類(lèi)來(lái)說(shuō)，每天只有保證一定量的水分?jǐn)z取，才能很好地維持體內(nèi)的平衡，但實(shí)際上，喝水也是一門(mén)學(xué)問(wèn)，若是我們?cè)谌粘ｏ嬘盟屑尤胍恍┧幉模敲床粌H能幫助疾病得以緩解，同時(shí)還有助于調(diào)理我們的臟腑，而平日里，我們除了可以用枸杞、菊花等泡水飲用外，適當(dāng)加入一些陳皮，也能發(fā)揮令人意想不到的功效。

說(shuō)到陳皮，其實(shí)很多人都不陌生，它在生活中也算是非常常見(jiàn)的藥材，雖然人們常說(shuō)“一兩陳皮一兩金，百年陳皮勝黃金”，但實(shí)際上陳皮的存放時(shí)間并非越久越好，一般存放至兩到三年左右最佳。由于陳皮藥性溫和，因此對(duì)于很多病癥，均能起到一定的療效，具有很好地協(xié)助作用。那么，堅(jiān)持用陳皮泡水喝，身體究竟能收獲什么好處呢？看完這3點(diǎn)，你或許就明白了。

1.止咳

陳皮是中醫(yī)里的理氣藥，具有很好地疏理氣機(jī)之效，而氣機(jī)運(yùn)行不暢，最常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)就是咳嗽，陳皮具有辛味，辛能行散，同時(shí)，陳皮歸入肺經(jīng)，能夠理氣化痰，因此特別適合濕痰、寒痰的患者使用。對(duì)于患有支氣管炎的患者來(lái)說(shuō)，也可以試試將陳皮煮水后服用，因?yàn)殛惼ぶ兴械奈镔|(zhì)，可以刺激支氣管，從而起到祛痰的目的。

2.降脂

在中醫(yī)體系中，其實(shí)并沒(méi)有脂肪的說(shuō)法，而這里的降脂，其實(shí)就是降的體內(nèi)痰濁，這一點(diǎn)在肥胖的人身上往往最能體現(xiàn)，因?yàn)樵凇饵S帝內(nèi)經(jīng)》中就說(shuō)過(guò)：“胖人多痰濕”，這時(shí)，可以將陳皮和荷葉一同泡茶飲用，一個(gè)降濁，一個(gè)升清，如此一來(lái)，就有助于恢復(fù)脾胃功能，脾胃好了，就更有力量將痰濕從體內(nèi)排出。而這兩味藥材搭配除了可以起到降脂作用外，還能幫助減肥，因?yàn)闊o(wú)論是降脂還是減肥，這兩者本質(zhì)上都是一樣的，大多都跟體內(nèi)的痰濕有關(guān)，因此，經(jīng)常服用陳皮可以在祛除體內(nèi)痰濕的同時(shí)，幫助體重慢慢下降。

3.健脾

陳皮作為中醫(yī)里的理氣藥，自然具有理氣行氣之效，而這里的“氣”其實(shí)就是我們體內(nèi)的脾胃之氣，脾胃主運(yùn)化體內(nèi)的水濕，脾胃之氣健全了，那么痰濕病邪就會(huì)難以積聚，這也是在側(cè)面增強(qiáng)我們的脾胃功能，因此，陳皮也就具有健脾、養(yǎng)脾的作用。

臨床上常見(jiàn)的腹瀉病癥，大多都跟我們的脾胃以及腸道病變有關(guān)，而病變誘因無(wú)非就是水濕過(guò)多，或是脾胃虛寒，而陳皮可以辛行溫通，又苦而溫燥，因此，不僅可以祛除體內(nèi)的水濕，還能溫暖中焦脾胃，因此，對(duì)大便溏稀病癥的緩解來(lái)說(shuō)，往往具有很好的作用。

不過(guò)，很多人可能都不知道，陳皮還有一個(gè)作用，那就是安神，雖然在很多的醫(yī)家書(shū)籍里，都沒(méi)提到這一點(diǎn)，但陳皮的重點(diǎn)就在于這一“陳”字，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間放置的陳皮，會(huì)經(jīng)歲月的沉淀而產(chǎn)生一股陳舊之氣，這個(gè)便就能起到安神的效果，因此，在民間也會(huì)有很多人用陳皮來(lái)制成枕頭，以此來(lái)緩解失眠等癥狀。

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