上海
天氣早知道
今日天氣
今天天空放晴，晴到多云為主。東到東北風4~5級，冷空氣影響下，氣溫下降到14~21℃，相對濕度90%~30%，早晚體感較涼。
天氣指數
紫外線
人體舒適度
花粉濃度
中等
注意防護
舒適，宜穿夾克類服裝
放心出行
火險指數
洗曬指數
戶外指數
易燃
加強防火
光照充足
非常適宜
空氣良好
適宜運動
天氣趨勢
未來十天申城以多云天氣為主，僅有的一次降水過程出現在周日前后。冷空氣影響下，周五至下周一的最高氣溫略低些，其中周六早間最低僅13℃，提醒大家早晚還需及時添衣，謹防感冒！下周二起氣溫開始回升，預計下周周中后期最高氣溫可達29~30℃。
健康貼士
在中醫眼里，春季肝氣最旺，是養肝的黃金時期；但此時天干物燥、溫度日漸升高，容易肝火上升，出現急躁、嗓子疼、口干等表現。
飲食上，可以多吃綠色蔬菜，如韭菜、蔥、香菜、薺菜、菠菜、芹菜等。
同時，多吃甘味食物，如蓮子、薏米、山藥、紅棗等。還可在此基礎上多吃點芽菜，豆芽、香椿、豌豆苗、竹筍等都是不錯的選擇。
如果有口苦、眼目干澀等肝火旺的表現，可試試服決明子茶、玫瑰花茶、白菊枸杞茶等。
文字丨吳百欣
編輯丨吳百欣
視頻丨王子亮
制圖丨邱麗娜
資料丨市氣象局 生命時報
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