生活，就像夏天的柑橘樹，掛著青皮的果，苦是一定的，甜也有。

唯苦過，方知甜。

沒有直接登頂的人生，只有不斷迭代的自己。

一個人開始變得強大，往往具有這三種能力。

破圈的能力

梁啟超說：“人生如逆水行舟，不進則退。”

你每突破一個邊界，人生就會上到一個更高的臺階。

如果你也不愿被環境所困，請讓自己養成這三種“破圈”能力。

1

走出舒適圈

人在舒適圈待久了，就容易安于現狀。

不愿跳出這種舒適圈的人，你的人生會在安逸中，和別人的差距越拉越大。

時刻保持走出舒適圈的意識，才能始終把人生的主動權，掌握在自己手中。

2

升級朋友圈

不同的圈子，其背后體現的是不同的價值取向和人生層次。

你若想邁向更高的人生目標，最簡單的方法，就是突破原有的圈層，去靠近比你優秀的人。

擇善而交，而不是站在低洼的泥沼里，抱怨生活停滯不前。

3

突破認知圈

很多時候，困住一個人的，根本不是外界，而是思維里的高墻。

只有不斷推動思維之墻，路才能越走越寬。

不斷向外破圈，你才能站在更高維度，審視自己的人生。

重塑的本事

楊絳先生曾寫道：“人生一世，需有三個自覺，無非是認識自己，洗練自己，自覺自愿地改造自己。”

所謂洗練自己并改造自己，便是一個重塑自我的過程。

以下三個重塑步驟，助你成為更好的自己。

1

重塑身體

有了健康，你才能安享你的歲月靜好，追求你的詩和遠方。

無論你選擇在職場繼續拼殺，還是在家里擺弄柴米油鹽，都要重視自己的身體健康。

平時規律作息、合理飲食、勤做運動，即使年華向老，你的身體也能再次煥發生機。

2

重塑形象

你若想身材變好，就一定要管住嘴，邁開腿，嚴格做好身材管理；若想氣質提升，就必須多讀書，煉談吐，多花時間打理自己。

生活不會辜負任何一個自律的人。

3

重塑內心

每個人一生，都會有那么幾段黯淡無光的日子。

不同的是，有的人怨天怨地，將日子過得苦不堪言；有的人卻能于苦難中修心修性，活得從容而強大。

學會重塑內心，自我療愈，我們亦能尋得新的轉機與出路。

溝通的能力

懂得溝通的人，能輕松把握人際關系，過得如魚得水。

不會溝通的人，則會陷入到處碰壁，艱難前行的困境。

研究發現：人們溝通失敗的真正原因，其實是“自動思維”在搗鬼。

每一個不會好好說話的時刻，都只是自動思維偏航了。

當我們改變看待他人的心態，從理解走向主動溝通，就能收獲舒服的人際關系。

分享兩條建議給一直在努力的你：

• 對話自己的內心

• 共情式傾聽他人

從現在開始，主動去破圈，不斷去重塑，好好去溝通，永遠不停下前進的腳步。

你就能穩立于時代的洪流，越來越強大，將生活過成自己想要的樣子。

本期編輯 | 賈娜

?人民論壇新媒體出品

資料來源 | 每晚一卷書、帆書樊登講書等；圖片已獲授權

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