古人總說：“大道至簡。”

意思是我們對待任何事情都應該去除繁雜，然后簡化它。

而這個規律，不僅可以應用在很多邏輯思維和解決問題的方式上，在處理我們的人生上也可以應用這個簡化的道理。

畢竟這世上有太多的人把自己活在了繁復里，過得太累，過得太焦慮，然后不斷的去內耗自己。

所以一個人如果懂得簡化自己的情緒，簡化自己的欲望，那么他就可以丟下這一切，讓自己所有的內耗都消失不見了。

簡化情緒

一個人內耗的越多，說明他心里還有太多焦慮，和悲傷的情緒。

而這些情緒可能發生在過去，也可能發生在當下。

他們不懂得去緩解，也不懂得去處理，只讓自己一遍遍的在那些情緒里輪回重復。

魯米說過：“不要被情緒所困，它們是來來去去的客人。”

我們要明白這樣一個道理，那就是生活是極其無常的，我們每天都會產生很多情緒，而最引我們關注的就是那些負面的情緒。

可這些負面情緒說到底只是我們每天生活的過客罷了，你若是總是被它影響了，那對自己的人生必然是得不償失的。

所以，不管我們遇到了再糟糕的事情，就要懂得松弛自己，讓自己的精神松弛下來。

不然你只會一直被那些負面的東西影響，一直讓自己不快樂，一直讓自己痛苦。

巴甫洛夫說過：“一切頑固沉重的憂悒和焦慮，足以給各種疾病打開方便之門。”

一個人如果情緒一旦開始差了，那么他生活中其他的一切都會容易變得更加糟糕。

所以我們只有放下心中那些沉重的負擔，拋開那些沒有意義的焦慮，忘記那些所謂的傷害和悲傷。

我們才能更加從容不迫的去面對我們的人生，用一個更好的姿態活在這個世上了。

簡化欲望

我們活在這個世上所能感受到的一切痛苦，其根源不是在于這個世界，而是在于我們自己的內心。

尤素福·西巴伊曾說過：“欲望是人遭受磨難的根源。”

一個人如果欲望太多，什么東西都想要， 那么必然會把自己過得很累，會很辛苦。

畢竟每個人的能力都是有限的，不是你想要什么，什么就都能得到。

而且另一方面，自己的欲望如果越深，越重，就越容易受到欲望的控制，進而把自己的人生過成了一場追逐欲望的游戲。

在這個游戲里，你一旦得不到自己想要的東西，就會變得內耗，變得不快樂，覺得生活沒有意思。

就像艾默生說過：“欲望是一種貧窮，它讓我們不斷地渴望，卻永遠得不到滿足。”

很多時候，我之所以那么內耗，之所以感覺自己永遠得不到滿足，是因為我們欲望真的太多了。

而欲望太重的人，是注定會過得不快樂的。

所以，如果一個人想給自己的生活做一個合適的減法，那么必然就要減去自己多余的欲望。

讓自己不必過度地去追逐那些財富和名利，而是把生活過得更加踏實上進，也多去維系朋友和家人的感情。

如此，我們就會擁有更加知足常樂的心態，去珍惜我們所擁有的當下，不再那么感到內耗和不幸福了。

簡化生活，才能輕松

有些人總說生活很累，但說到底還是他們這輩子在意的太多，負擔了太多，不愿意去過一個簡單的生活。

梭羅曾說過：“我愿意深深地扎入生活，吮盡生活的骨髓，過得扎實，簡單。”

所以對待生活，我們如果能夠簡化一些，停止胡思亂想。

放棄掉那些生活中不需要的東西，那么日子必然就不會那么辛苦。

我們也會真的忘記那些內心的煩惱和憂慮，讓自己內心變得更加平靜和強大。

所以，希望今后的你我，都能夠在生活里留下自己所需要的。

然后再繼續積極地前進，努力地生活。

這樣，我們就能以一個更加輕松的姿態在人生路上前行。

如此，我們也能更好的去感受生活中那些細微的美好，去收獲真正屬于我們人生的意義了。