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馬拉松教練通常按課時收費，一小時為一個課時，每小時收費在400—800元。

北京商報記者丨盧揚 劉曼華

跑步作為最快上手的運動也需要教練？

在馬拉松這項專業賽事中，若想跑完全程并突破個人成績，需要長期的訓練和專業人士的指導。而為取得更好的成績，請專業教練付費訓練的參賽者不在少數，馬拉松教練這一職業應運而生。看似簡單的跑步訓練到底能給馬拉松教練帶來多少收入？據一線從業人員透露，“按課時收費，每小時最高800元，每月收入最高過萬元”。與此同時，這份職業也存在著馬拉松教練資質水平難以保證、收費標準不一的問題。

“學個跑步不便宜”

從一線城市到偏遠縣城，從城市大道到田野小路，馬拉松賽事已在全國遍地開花。百萬選手參賽規模下，馬拉松教練成為炙手可熱的職業。在馬拉松比賽黃金季，想約一節訓練課，還需要提前排期。

“一節課動輒五六百元，有時需要提前約課，而且馬拉松提升成績需要長期訓練，少說也得持續半年到一年，算下來，學個跑步真的不便宜。”剛報名訓練的于女士說。

“夏季晚上和春秋季是排課的高峰期，一般需要提前一周預約課程。”有著互聯網工作背景的孫先生，準備將馬拉松教練作為主業，目前主要通過社交平臺招收學員。談及收入，孫先生說：“每課時500元起，最高月入萬元。”

北京商報記者調查發現，馬拉松教練通常按課時收費，一小時為一個課時，每小時收費在400—800元。

除了個人通過社交平臺招攬學員外，部分馬拉松教練選擇加入教練預約平臺或訓練營，拓展客源。而與個人招攬業務的馬拉松教練相比，雖然課時收費不高，但收入更為穩定。

據了解，教練預約平臺和訓練營按訓練周期收費，一般十節課打包售賣，價格為2800—5000元，每節課280—500元。

在愛教練平臺工作兩年多的張先生介紹，“我們的授課方式不僅包括一對一私教，還設置一對二小班課。因此，雖然平均課時費不高，但學員和收入比較穩定，每月收入六七千元”。

熱愛馬拉松的李先生和朋友一起組建了訓練營，通過線上直播的方式吸引了一批批學員加入。

圖片來源：平臺截圖

“來訓練營的學員大多是新手，一期訓練是十節課，每十人成一個團，每人2490元。一期訓練下來，扣除場地、時間等成本，每期收入能夠達到一萬多元。”李先生說。

課程價值在心理指導

據了解，馬拉松訓練的教學范圍較廣，包括糾正跑步姿勢、制訂訓練計劃、馬拉松中長跑成績提升等。而相比普通跑步教練，馬拉松教練要具備更加靈活的賽事策略能力。

在專業人士看來，由于馬拉松賽事都在戶外，不同的比賽具有不同的路線特點。因此，對于馬拉松教練來說，需要提前研判路線特點，在彎道、坡道等關鍵點，為學員規劃配速策略、補給計劃，甚至提供應對突發情況的方案。

另一方面，無論是全馬還是半馬，對個人而言都稱得上是極限運動，學員在訓練和比賽過程中的心理壓力較大。因此，馬拉松教練的心理指導能力和調適技巧十分關鍵。

“以全馬為例，全長42.195公里對于新手來說很難堅持下來，更別說追求成績。在賽前我會采用冥想、自我肯定等心理訓練方法幫助他們建立信心，克服恐懼和焦慮。在比賽中，同樣要為其提供心理支持，通過現場加油、助威甚至陪跑等方法幫助其突破耐力極限。”張先生說。

此外，馬拉松教練還必須具備一定的服務意識，與學員快速建立信任關系，才能有針對性地輸出知識。

孫先生結合自己的教學經驗表示，80%的學員往往具有長期跑步的習慣，花錢訓練更多是想學習技巧、提高成績，因此更看重馬拉松教練本身是否能為其提供技能、情緒價值等服務。

資質、價格缺乏統一標準

一面是馬拉松賽事熱下催生的訓練需求，一面是個人、平臺等訓練渠道的大量出現，這些馬拉松教練的資質到底如何？其收費標準又是怎么衡量的？

據了解，雖然相關協會正積極推動馬拉松教練的認證工作，如北京馬拉松協會推出大眾跑步教練認證（初級）培訓課程。但目前我國尚未形成統一完備的馬拉松教練資格認證體系。

在業內看來，市面上馬拉松教練的資質水平差異較大，不少人憑借個人跑步經驗就開始從事這一工作，其訓練的專業性、科學性都無法保證。

專業運動員出身的許先生對此直言，許多馬拉松教練雖然取得過很好的成績，參加的賽事很豐富，但不代表教學能力就過關。馬拉松訓練是一項系統且復雜的過程，需要根據個人情況針對性地制訂訓練計劃，同時具備一定的心理引導能力。

而在收費標準上，通常都是馬拉松教練自主定價。

準備系統訓練的楊女士對北京商報記者說：“一問一個價，每個馬拉松教練的價格都不一樣，上門訓練的馬拉松教練還需要包路費。”

圖片來源：平臺截圖

為了降低試錯成本，并體驗不同之處，剛畢業的吳先生曾經上過600元一小時和400元一小時的課程，在他看來，差距并不大。

“除了馬拉松教練的比賽經驗和成績有差距外，在實際教學中，高價和低價的課程并沒有明顯的區別。”吳先生說。

對于市場混雜無奈的不止學員，在許先生看來，無論是資質難辨還是收費不一，都會擠壓具有專業背景馬拉松教練的生存空間。

中國企業資本聯盟副理事長柏文喜認為，作為賽事經濟下出現的新職業，這一市場發展還不夠成熟和規范。因此，相關部門應盡快出臺統一的馬拉松教練資質認證標準，明確馬拉松教練應具備的專業知識、技能和實踐經驗。

“另外，建立統一的收費標準，明確不同等級馬拉松教練的服務內容和收費范圍，如為初級、高級教練制定合理的收費區間。同時加強行業自律和監督，通過評選優秀馬拉松教練、樹立行業標桿等方式，提高馬拉松教練自身的專業水平和服務質量，推動整個行業的健康發展。”柏文喜如是說。

編輯丨汪乃馨

圖 片 丨北京商報、視覺中國、社交平臺截圖