傳播正確家教理念·普及科學(xué)養(yǎng)育知識(shí)

在當(dāng)今數(shù)字時(shí)代，智能手機(jī)已成為我們生活中不可或缺的一部分，但同時(shí)也帶來(lái)了新的育兒挑戰(zhàn)。許多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，自己的孩子越來(lái)越沉迷于手機(jī)世界，一閑下來(lái)就拿起手機(jī)，央求多玩一會(huì)兒，甚至出現(xiàn)冷漠、抑郁、不愿上學(xué)等嚴(yán)重問(wèn)題，作為家長(zhǎng)當(dāng)我們面對(duì)手機(jī)難題時(shí)究竟應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？

如何助力孩子擺脫手機(jī)誘惑？

一、理解沉迷的根源

孩子沉迷手機(jī)往往是對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的一種逃避。專家指出，容易上癮的孩子通常在現(xiàn)實(shí)生活中缺乏成就感和情感支持。主要原因包括：父母陪伴缺失、親子溝通不暢、社交關(guān)系不理想等。許多家長(zhǎng)在孩子小時(shí)候就用手機(jī)來(lái)打發(fā)孩子，等孩子產(chǎn)生依賴時(shí)再干預(yù)已為時(shí)過(guò)晚。

二、用豐富活動(dòng)替代手機(jī)

單純禁止使用手機(jī)效果有限，關(guān)鍵要幫助孩子發(fā)現(xiàn)更有意義的現(xiàn)實(shí)活動(dòng)。對(duì)年幼兒童可采用閱讀替代法，培養(yǎng)閱讀興趣；對(duì)所有年齡段的孩子都適用運(yùn)動(dòng)替代法，通過(guò)籃球、游泳等活動(dòng)釋放壓力；玩耍代替法則提倡增加戶外活動(dòng)，如親子出游、志愿服務(wù)等。最重要的是父母的言傳身教，減少在孩子面前使用手機(jī)的時(shí)間，提供高質(zhì)量陪伴。

三、建立合理使用規(guī)則

有效的手機(jī)管理需要全家共同制定規(guī)則。建議遵循以下原則：設(shè)立共同目標(biāo)，讓孩子理解規(guī)則的意義；采用漸進(jìn)式改變，及時(shí)肯定每一個(gè)小進(jìn)步；家長(zhǎng)和孩子各承擔(dān)一半責(zé)任，通過(guò)協(xié)商達(dá)成協(xié)議；制定具體可量化的標(biāo)準(zhǔn)，如固定使用時(shí)段、開啟青少年模式等；定期評(píng)估調(diào)整規(guī)則，保持一定靈活性。

專家介紹

今晚（4月24日）19:35，山東省家庭教育宣講團(tuán)專家、膠州市實(shí)驗(yàn)初級(jí)中學(xué)家庭教育與心理健康指導(dǎo)中心主任賈蓮香將結(jié)合豐富教育經(jīng)驗(yàn)，為我們深入剖析孩子沉迷手機(jī)的根源，分享一系列實(shí)用且有效的應(yīng)對(duì)方法。助力家長(zhǎng)們能夠更好地應(yīng)對(duì)孩子手機(jī)迷戀的問(wèn)題！

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智慧家長(zhǎng)課前測(cè)試

在生活中您是否因?yàn)槭謾C(jī)問(wèn)題而感到困擾呢？作為智慧家長(zhǎng)為了防止孩子沉迷您都嘗試過(guò)哪些辦法呢？

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本文編輯：Sunshine

責(zé)任編輯：林美妮

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