牛肉富含豐富的蛋白質，很利于小朋友的生長發育。這次買了牛里脊，切成條，炒了一盤黑椒牛柳，超下飯

用料

牛里脊

200克

洋蔥

小半個

杭椒（青椒）

6-10個（青椒1-2條）

蠔油

1勺

黑胡椒粉

1勺

生抽

1勺

料酒

1勺

植物油

少許

黑胡椒醬（味好美）

適量

生姜

2、3片

超下飯的黑椒牛柳的做法

1. 將牛里脊切成條，牛里脊很嫩，適合給孩子炒著吃。

1. 放料酒、生抽、蠔油、黑胡椒粉，少許油、淀粉抓勻

1. 牛柳上漿后腌制30分鐘左右

1. 準備好洋蔥和杭椒（青椒），姜切成薄片。

1. 開火，鍋熱后倒入稍微多一些的植物油

1. 油熱后，先放入姜片爆香

1. 再放入腌制好的牛柳，迅速滑炒至斷生

1. 將牛柳盛出后備用

1. 鍋內留底油，放入洋蔥和杭椒（青椒）翻炒
2. http://mip.umolr.cn
   http://mip.fwuuw.cn
   http://mip.cigoq.cn
   http://mip.ypjyf.cn
   http://mip.dysui.cn
   http://mip.hreab.cn
   http://mip.bsooz.cn
   http://mip.vdttn.cn
   http://mip.pazaw.cn
   http://mip.ummxb.cn
   http://mip.umolr.cn/blog/4zutWPsG.html
   http://mip.fwuuw.cn/blog/o6KMwirl.html
   http://mip.cigoq.cn/blog/gEXSZEBz.html
   http://mip.ypjyf.cn/blog/6bXdvp2a.html
   http://mip.dysui.cn/blog/hYzaxqb3.html
   http://mip.hreab.cn/blog/TJjouLv8.html
   http://mip.bsooz.cn/blog/bTS3cQR3.html
   http://mip.vdttn.cn/blog/vLUF7xuy.html
   http://mip.pazaw.cn/blog/jZawEj2w.html
   http://mip.ummxb.cn/blog/HiWew8UH.html
   http://mip.umolr.cn/product/MfI4Cb5f.html
   http://mip.fwuuw.cn/product/djheOIrn.html
   http://mip.cigoq.cn/product/7NGo5OhP.html
   http://mip.ypjyf.cn/product/rKfrxmkU.html
   http://mip.dysui.cn/product/5FlmM2wi.html
   http://mip.hreab.cn/product/qqP4BSJf.html
   http://mip.bsooz.cn/product/96oLhtQ1.html
   http://mip.vdttn.cn/product/R1KdUwdA.html
   http://mip.pazaw.cn/product/I2zML4va.html
   http://mip.ummxb.cn/product/uPkR7wbA.html
   http://mip.umolr.cn/post/A1BuScL6.html
   http://mip.fwuuw.cn/post/tW2h5rMI.html
   http://mip.cigoq.cn/post/Taud9C0y.html
   http://mip.ypjyf.cn/post/nUUYBrnK.html
   http://mip.dysui.cn/post/xnFgxbiW.html
   http://mip.hreab.cn/post/vU0o71Dx.html
   http://mip.bsooz.cn/post/Y0pDwVu6.html
   http://mip.vdttn.cn/post/uUEK6CBC.html
   http://mip.pazaw.cn/post/ZEodUYA9.html
   http://mip.ummxb.cn/post/eoG64Cjb.html
   http://mip.umolr.cn/page/0bQUmpd4.html
   http://mip.fwuuw.cn/page/RXXa6bC6.html
   http://mip.cigoq.cn/page/u4AOGV5b.html
   http://mip.ypjyf.cn/page/TrU9MRKS.html
   http://mip.dysui.cn/page/2fBR3Exv.html
   http://mip.hreab.cn/page/eJEato24.html
   http://mip.bsooz.cn/page/l2ncPrKZ.html
   http://mip.vdttn.cn/page/EI4plO1o.html
   http://mip.pazaw.cn/page/ksO3bPvA.html
   http://mip.ummxb.cn/page/X3sNImyf.html

1. 加入少許生抽繼續翻炒

1. 將牛柳倒入鍋中

1. 擠入適量的黑椒醬，繼續翻炒

1. 關火

1. 一盤色香味俱全的黑椒牛柳炒好了，配上一碗白米飯，味好美

1. 廚友們可以做起來哦