前幾天我爸跟我打電話說他的煙漬真的一點都看不到了，我也是特別開心，他抽煙已經有十幾年了，嘴里全都是又黑又臭的煙漬，牙齒上總是附著著一層又黃又膩的污漬，平常跟人說話的時候嘴里的味道真的別提有多難聞了。正好前段時間用到了幾個比較好的潔牙方法，就把它分享給了我爸，這前后才用了兩個月的功夫它的老煙牙就已經煥然一新！

下面就是我總結的這些潔牙方法，有同樣煙漬困擾的朋友不妨試試看！

1. 牙膏換牙粉

根據我的親身實踐來看，牙粉的清潔力比牙膏要強很多，它的覆蓋面積比牙膏全面，摩擦清潔力也要更好，所以建議大家在去煙漬期間把牙膏換成牙粉。如果不知道用什么好的話可以試試我之前給我爸用的宜柒牙粉。它的粉質很細膩，不會傷害牙釉質，刷牙時泡沫豐富綿密，有股清爽的檸檬薄荷香，用完后嘴里清爽不黏膩。

當時我爸是每天早晚用，差不多半個月下來牙齒表面附著的那層黃垢就已經被刷掉很多，最起碼看上去干凈了不少。堅持用到一個月時煙漬就已經被刷掉了60%，但是沉積時間比較久的煙漬去除就沒有那么快了，一直堅持用到兩個月左右，差不多用了兩盒半的牙粉，這才徹底恢復了光潔亮麗。

2. 使用電動牙刷

電動牙刷的清潔力比我們自己用普通牙刷刷牙要好很多，因為電動牙刷的震動頻率比較高，和牙齒的摩擦清潔作用更強。像我們一般用普通牙刷刷牙時面對一些犄角旮旯的地方總要變換角度才能刷干凈，個人覺得還是不太方便的，但是用電動牙刷就不存在這樣的問題，它的震動速度是均勻的，能更好的清潔牙齒內側等角落，用著省時又省力。

3. 注意日常飲食

不良的飲食習慣在一定程度上也會加深煙漬暗沉，像平時有的人愛喝咖啡、可樂等顏色比較重的飲料，就很容易造成色素沉淀讓牙齒發黃變黑，為了減少色素沉淀，建議大家最好少喝這種高糖且容易有色素殘留的飲料，另外每次在吃完飯后也要及時用牙線和漱口水清潔，防止牙漬堆積。

以上就是我的去煙漬方法分享了，希望能幫到大家！