頭重如裹、舌苔厚膩，體檢時血脂指標(biāo)“亮紅燈”……隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快和飲食習(xí)慣的改變，血脂異常已成為困擾許多人的健康問題。中醫(yī)理論認(rèn)為，血脂異常的本質(zhì)是“痰濕內(nèi)蘊(yùn)”，而脾虛則是其核心病機(jī)。近日，中醫(yī)專家指出，春夏之交的特定時段，即今年的4月17日至5月5日期間是是逆轉(zhuǎn)血脂狀態(tài)的關(guān)鍵“黃金調(diào)脂期”。

為何此時是調(diào)節(jié)血脂的黃金期？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“脾者，土也。治中央，常以四時長四藏各十八日寄治，不得獨(dú)主于時也。” 脾臟屬土，為后天之本，主運(yùn)化水谷精微，濡養(yǎng)五臟六腑。若脾虛失職，水濕不化，則聚為痰濁，滲入血脈導(dǎo)致血脂異常。中醫(yī)“四時脾旺”理論指出，每季度末18天為脾土當(dāng)令之時，此時脾陽升發(fā)、運(yùn)化功能旺盛，是調(diào)理脾虛痰濕的天然契機(jī)。

血脂異常的根源在于肝脾腎功能失調(diào)，春季季末涉及肝脾兩個關(guān)鍵臟腑：春季末至立夏是肝木向心火過渡的關(guān)鍵期，肝氣升發(fā)易橫逆犯脾，加之暑濕漸盛，內(nèi)外合邪導(dǎo)致痰濁內(nèi)生。因此這段時間進(jìn)行干預(yù)調(diào)整，極有可能將血脂從不良狀態(tài)逐步逆轉(zhuǎn)至健康水平；反之，若疏忽大意，則可能加速健康狀態(tài)向重度高血脂發(fā)展。

黃金期調(diào)脂優(yōu)選：怡夢植物飲料

在近期舉辦的絡(luò)病大會、糖酒會、烏鎮(zhèn)健康大會等多個展會現(xiàn)場，一款聚焦血脂領(lǐng)域的創(chuàng)新產(chǎn)品——以嶺牌怡夢植物飲料引發(fā)熱議。中醫(yī)絡(luò)病理論強(qiáng)調(diào)，調(diào)節(jié)血脂需暢通脾絡(luò)氣機(jī)，恢復(fù)脾臟轉(zhuǎn)輸功能，糾正水谷津液輸布及代謝失衡。據(jù)了解，這款“調(diào)節(jié)血脂、改善睡眠”的 “怡夢植物飲料”正是基于此研發(fā)。

怡夢植物飲料以通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)中的通絡(luò)理論為指導(dǎo)，遵循“滋養(yǎng)肝腎、調(diào)理脾胃”的原則，精心挑選酸棗、桑椹、陳皮、茯苓、菊花5種藥食同源成分。其中，酸棗能夠養(yǎng)肝血、寧心神；桑椹具有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎的功效，其富含的脂肪酸還能分解體內(nèi)多余脂肪，有效降低血脂水平；陳皮可理氣健脾、燥濕化痰，增強(qiáng)脾臟運(yùn)化功能；茯苓能健脾寧心、利水滲濕，助力腎臟恢復(fù)水液排泄功能，維持身體代謝平衡；菊花可疏風(fēng)散熱、清肝明目，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，輔助調(diào)節(jié)血脂。這5種本草成分協(xié)同，實(shí)現(xiàn)了養(yǎng)肝血、寧心神、調(diào)脾胃、補(bǔ)肝腎的綜合功效，從身體內(nèi)部對血脂進(jìn)行調(diào)節(jié)，讓睡眠更加香甜。

據(jù)了解，怡夢植物飲料自上市以來，憑借其雙功效的特點(diǎn)和獨(dú)特的口感，迅速贏得了消費(fèi)者的青睞，榮獲第七屆iSEE創(chuàng)新品牌百強(qiáng)、2024年國潮新品百強(qiáng)品牌，多月蟬聯(lián)電商平臺細(xì)分類目排名TOP1，上市當(dāng)年銷售額破億,成為眾多消費(fèi)者養(yǎng)生保健的熱選飲品。

抓住黃金調(diào)脂期，4招激活代謝力

除選擇“調(diào)節(jié)血脂”的怡夢植物飲料外，在黃金調(diào)脂期，還可通過以下4種方法激活代謝力。1、飲食調(diào)整：減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，促進(jìn)腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)多余脂肪。

2、適量運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動，每周堅(jiān)持至少150分鐘，提高身體代謝水平，加速脂肪燃燒。

3、規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)，維持內(nèi)分泌平衡，有利于血脂調(diào)節(jié)。

4、情緒管理：保持心情舒暢，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，因?yàn)椴涣记榫w可能會影響肝臟的疏泄功能，進(jìn)而影響血脂代謝。

在這個春夏之交的“黃金調(diào)脂期”，讓我們抓住時機(jī)，科學(xué)調(diào)脂，為自己的健康加分！（來源：魯網(wǎng)）