2025年4月24日17時17分，中國將發射神舟二十號載人飛船，值得關注的是，發射時間又恰逢第十個“中國航天日”，這也是神舟系列飛船首次在航天日飛赴太空。

在距地面400km高度的中國空間站上，航天員們的日常生活跟地球上相比，有很多不同的地方，大眾對他們在太空中的生活總是充滿好奇，比如，太空會讓航天員基因突變？不穿航天服進入太空會瞬間被凍住？航天員不能是近視眼？……真相果真如此嗎？今天就讓我們來一探究竟。

太空會讓航天員基因突變？

傳言：此前有媒體報道，美國航天員斯科特在太空期間出現頸動脈和視網膜變厚、體重變輕、認知能力下降等變化。因此部分網友認為，太空會讓航天員基因突變。

真相：改變的是基因表達而非基因本身。中國科學院國家天文臺研究員鄭永春解釋道，航天員在太空中長時間生活后，受太空環境影響，一些外在基因表達可能會發生變化。但真正的遺傳“密碼”，也就是內在基因并未發生改變。

“實際上，人在地球生活基因表達也會變化。比如，熬幾次夜基因表達就可能變化。”鄭永春說。

顯然，論文中說的是基因表達變化，而非基因本身的變化。要知道，人體的DNA即使發生1%的改變，也是一件非常可怕的事情。畢竟，人類和黑猩猩也僅有1.2%的遺傳編碼不同。

空間站的航天員 都是飄著睡覺的？

傳言：在地球上，我們每天晚上上床睡覺，早晨從床上醒來，即便偶爾發生意外，也只是會掉在地上。但是到了太空中，由于航天器圍繞地球高速飛行，形成了失重的環境，導致空間站航天員都是飄著睡覺的。

真相：這并不是事實，在狹小的艙內漂浮很容易碰撞到各類儀器設備，發生危險，所以航天員睡覺時都要專門把自己固定好。

在早期的神舟飛船任務階段，航天員是把睡袋在艙內固定好，然后鉆進睡袋里睡覺的。

而現在中國載人航天已經正式進入了空間站時代，現在的航天員們是無比幸福的，因為他們有著寬敞舒適的獨立睡眠區，中國空間站天和核心艙和問天實驗艙各有三個獨立睡眠區。

天和核心艙的睡眠區為橫向設置，航天員是“躺著”睡，問天實驗艙的睡眠區為縱向設置，航天員是“站著”睡，但是在失重環境下，睡覺時感覺是沒有區別的。

在睡眠區內，航天員可以根據自己的喜好，靈活地選擇睡眠區內睡袋的固定方式，有些航天員喜歡更安穩的全固定方式，有些航天員喜歡更自由的漂浮感，就采取半固定的方式，讓睡袋有一定的活動空間。

設計師們還貼心地為每個睡眠區設置了一個舷窗，如果喜歡，隨時可以觀賞美麗的太空景觀。

在太空伙食很好 更容易發胖？

傳言：在《天宮TV》節目中我們可以看到航天員們在太空中的真實狀態，同時還有很多細心的網友通過這個節目發現航天員們在太空中的臉明顯比在地面時大了一圈，于是就有傳言調侃，空間站的伙食是不是太好了，航天員們在那里更容易發胖。

真相：網友們其實說對了一半，空間站的伙食確實不錯，但造成面部看起來發胖的原因是在失重環境下，頭部分布的體液會變多，所以面部看起來好像胖了一圈。

由于在失重環境下航天員體內易出現水分喪失及肌肉萎縮等狀況，體重還會普遍減輕2至3公斤。

造成面部看起來發胖的真正原因其實是因為在失重的環境下，包括血液在內的各種體液在體內分布的模式產生了相應的變化，與地面環境相比，最明顯的就是頭部分布的體液更多了，所以面部看起來就好像胖了一圈。

除此之外還有鼻腔和口腔黏膜充血，眼窩浮腫，頭部和頸部靜脈擴張等表現。體液向頭部分布更多的同時，勢必在下肢就會減少分布，所以在航天員臉變胖的同時還有一個不容易觀察到的現象就是他們的腿會變細一點。

這些現象在剛進入太空的前幾天最為明顯，隨著人體對失重環境的適應會在一定程度上逐漸緩解，當航天員返回地面一段時間后就會徹底恢復。

太空“出差”影響女航天員生育？

傳言：如今，越來越多女航天員飛上太空。有傳言稱，女航天員必須生育后才能進入太空，否則從太空返回后影響生育。

真相：全國空間探測技術首席傳播專家龐之浩說，這是無稽之談。雖然太空飛行存在較大風險，但不會對女航天員生育造成負面影響。

太空生活會對航天員身體產生一些影響，如身高增高、肌肉和骨骼退化等。但人體適應能力很強，過一段時間就可恢復正常。通常來講，謹慎起見，航天員返回地球后，一般會調養一段時間再備孕。

在太空三天就能洗一次澡？

傳言：飛船里有洗澡巾、洗發巾，航天員們通常每隔3天就能洗一次澡。

真相：該說法不準確。目前不管是中國空間站還是國際空間站，航天員在執行任務期間一次澡也洗不了。空間站內為失重的狀態，在這種情況下連喝水都要小心翼翼，如果不小心讓小水滴跑出來就會在空間站內漂浮，同時會威脅航天員和艙內儀器設備的安全，要手疾眼快地把它們捕獲。

雖然在早期的空間站內曾經試驗過設置封閉淋浴間解決洗澡的問題，但因為種種原因發現并非解決在軌個人清潔的最好辦法，所以目前在中國空間站和國際空間站內都是不能洗澡的。

但航天員可以將濕毛巾加熱后擦拭身體，為了解決洗頭發的問題，科研人員為航天員專門設計了帶有洗發液的洗發帽，具有彈性收口，能夠很好包裹頭部。航天員只要套在頭上用手進行揉搓進行清潔，之后直接擦干即可。

這樣洗澡和洗頭是遠不如在地球上方便和舒服的，所以很多在空間站執行長期任務的航天員們回到地球的第一個愿望都是痛痛快快地洗一次熱水澡。

航天員在太空中刷牙后 都要吃掉牙膏沫？

傳言：為避免牙膏沫在空間站中四處飄散，航天員每次刷牙后，都要將牙膏沫直接吞下。

真相：不一定！航天員在太空刷完牙可以將牙膏沫吐到紙巾上扔掉，但也有航天員喜歡將可食用的牙膏沫直接咽下去。

航天員在太空中也需要清潔牙齒，但是并不像我們平時刷牙時，最后通過用水多次漱口的方式吐掉牙膏沫。

一方面是因為在太空水資源非常寶貴，要盡量避免不可回收的使用方式，另一方面也是為了安全，防止吐出過多漱口水漂到空中形成安全隱患。

航天員在太空刷完牙時可以把牙膏沫吐到紙巾上，再把紙巾扔進垃圾袋。不過也有航天員喜歡用更簡單的方法，就是把牙膏沫咽下去。不過大家也不用太擔心，航天員們使用的牙膏成分是特制的，全部由可食用的成分組成。

還有一個小秘密，有時航天員們為了方便，還會用手指裹上濕巾來直接清潔牙齒，這樣就不用咽下刷牙的漱口水啦。

如果不穿航天服 航天員在太空會被凍住、人體會爆炸？

傳言：航天員進入太空之后，需要一直穿著航天服，如果不穿航天服，在太空中會被瞬間凍住。并且，受某些科幻電影的影響，很多人都認為，失去航天服的保護，航天員會在太空中爆炸。

真相：該說法不準確。空間站附近太空并非一直處于寒冷環境，即便處于寒冷環境，受真空環境影響，人體熱量也不會瞬間散失。

首先在空間站附近的太空環境并非一直處于低溫，在陽照區被太陽照到的時候空間站外表溫度可以達到150攝氏度，在非陽照區才進入真正的“嚴寒”環境，溫度可以下降到零下100攝氏度左右。

而且即便在這種寒冷的環境，人類如果脫離艙外航天服的保護也不會“瞬間”被凍住，因為這里幾乎為真空環境，人體與外界的熱傳導效率不高，所以熱量也不會瞬間散失。

圖片來源：新華社

但是航天員在艙外環境中真正的威脅遠遠不止極端溫度這么簡單，研究資料顯示，如果不屏住呼吸，航天員暴露在太空10秒鐘后，會有很多較輕微的問題出現，包括曬傷，可能出現減壓癥，皮膚和皮下組織發生輕度、可逆、無痛苦的腫脹；暴露半分鐘左右還不太可能造成永久性傷害；然后，航天員會因缺氧失去知覺，細胞缺氧的傷害不斷累積，大概一分鐘后死去。值得注意的是，這個過程中人體的氣壓雖然大于太空氣壓，人體會腫脹，但不會爆炸。

所以航天員出艙活動時所穿著的艙外航天服不僅僅是一套服裝，更是一個功能強大的微型宇宙飛船。

航天員不能是近視眼 太空中不能戴眼鏡？

傳言：航天員不能是近視眼，不能戴眼鏡，因為在太空中戴眼鏡可能會帶來意外傷害。

真相：航天員的選拔標準確實很高。不過，目前低度近視也是被允許進入太空的。在飛行任務的上升段，存在火箭震動、過載等復雜情況，如果航天員佩戴框架眼鏡，可能會導致碰撞等問題，所以航天員在該階段不會佩戴框架眼鏡(可佩戴隱形眼鏡)。空間站環境相對穩定，可以正常佩戴框架眼鏡。

多年來，航天工程技術已經取得了長足的進步，任務環境對航天員身體素質的要求不再嚴苛;另一方面，未來我們需要更多一線研究人員“上天”進行科學研究。顯然，用近視與否作為硬性標準選拔科研人員并不合適，所以低度近視者如今也被允許進入太空。

值得一提的是，目前高度近視者仍然不能進行宇宙航行。畢竟高度近視者坐過山車都可能視網膜脫落，就更不可能承受火箭發射時的巨大加速度了。

中國載人航天工程副總設計師楊利偉曾介紹，任務不同航天員的選拔標準也不同，“從視力角度來講，高度近視不行，低度近視還可以，我們非職業的載荷專家航天員，好幾個都是戴眼鏡的。”

綜合：北京日報、央視新聞、中國新聞網、科技日報、科學辟謠、西青辟謠