俗話說：“四十以前人找病，四十以后病找人。”

此話不假！人一上年紀，滿頭白發、溝壑縱橫、牙齒松動、腿腳不便、腰酸背痛...便排隊一樣奔向自己。

但偏偏有的女人卻把后半生，活成「第.二青春期」，她就是93歲盛奶奶。

鮐背之年，鶴發童顏，一口貝齒完好無缺，眼神明亮，真看不出93歲了！

生過三胎、都帶祖孫了；

卻連一絲贅肉都沒有，姿身挺拔、曲線曼妙，哪像個93歲的“奶奶”輩？

這狀態，我服得五體投地！

相比很多人用科技、強行扮嫩來抵抗歲月，自然老去的盛奶，氣質上更有韻味：

不顯老不裝嫩，光是站在那：擺擺手笑了笑，就已經云淡風輕地大殺四方！

走起路來：也是步步生蓮，氣質淡然，風度無人能比；

更令人驚嘆的是，年事已高的她年年體檢與“三高”毫不沾邊！

93歲擁有40歲的心臟，腿腳有勁，每天小跑6000步，氣都不帶喘：

20+小伙看了都要直呼：內行！

身體好得不像話，連醫生都忍不住嘖嘖稱嘆！

不僅是身體健康，精力上也充沛過人：

退休的年紀，比年輕人還活躍，開直播、上雜志…忙得不亦樂乎！

明星都蓋章認證：配得上“神.仙奶奶”的稱號！

海清、孫一山、蔣雯麗等人

引得網友追問：太羨慕了！奶奶究竟是怎么做到的？

別急，我深扒了她的資料，蕞終發現了她的保養秘籍！

別看如此神采奕奕的她，過去的人生竟比電影還跌宕起伏——

12年高原從醫經歷，長期天寒地凍野外環境，讓她40歲就患上濕氣。

退休后，又不幸遭遇了車禍，全身多處骨折，手術后要求絕 對臥床120天。

這對一個當時70歲高齡的老人來說，無疑是噩耗。

醫生也說：即便撿回一條命，估計也得“扒層皮”！

果不其然！因長期臥床，運動不足，體重漲150斤，全身肥胖，三.高還找上門；

身體機能下降，明明什么都沒做卻像累壞了，嗜睡如命；

經常犯糊涂、眼神混沌無光??

年輕時落下的病根，全冒了出來，讓身體遭了老罪：

佝僂/駝背：腿彎彎的，走幾步就酸軟，起身走路都費勁！

關節/老化：膝蓋又冷又僵，夜里翻身都難受！

濕/毒腳氣：下肢水腫發癢，抓破了還流水，擦藥膏也沒用！

孩子們都擔心她或許大限將至，偏偏她自己很爭氣；

加上有過從醫經歷，又厭倦了吃藥，她對健康有獨特理解：“三分靠藥七分靠養”。

于是她日夜不停翻閱材料，終于找到了答案——她就是體內陽氣缺失。

《黃帝內經》有言：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”

在中醫看來，陽氣就像身體里的小太陽。給身體帶來溫暖，驅趕寒氣，讓集體免受寒濕侵擾，推動全身氣血運行、臟腑運轉。故言，養生就是養陽氣！

當代人很多壞習慣，如劇烈運動、暴汗、傷筋動骨、久坐懶惰、熬夜、思慮過度、月經、妊娠…都會加速陽氣耗損！

比如她脾胃運化水作用很差，身體代謝降低，導致淤寒滯堵，贅肉瘋長，身材松垮。

不僅如此，體內寒邪濕氣如裹，就像洗衣機沒甩干的衣服，身體百病叢生：

腎陽虛：腰膝酸軟、神疲乏力、宮寒、手腳冰涼、月經不調、不孕難孕；

脾陽虛：食欲不振、容易胃脹、肚子不舒服、大 便不成形；

心陽虛：容易心慌、胸悶恐懼不安、失眠多夢等；

要想舒坦，體內多余的“寒濕邪氣”都得排！

怎么做？女人想要養生變美，首要是扶陽！

而經絡扶陽瑜伽是將道家養生功法扶陽五式 和 瑜伽結合，動作輕緩柔和，既能養陽氣，又能避免因暴汗而使陽氣外泄，使陽氣潛藏。

抱著試試的心態，她開始每天跟著練：

??強筋骨：內固腎精，外強筋骨，對肩頸僵硬、腰背酸疼有奇 效，腿腳也越來越利索了。

??安心神：靈活四肢，舒緩心悸，緩解胸悶、煩躁難眠，一覺到天亮，不易醒。

??活氣血：內舒肝膽脾胃，調節代 謝、排便暢贅肉少，清肝明目、紅潤臉色；

??壯臟腑：按·摩肺臟，疏 通經絡，提升免 疫，減少疲勞、感 冒、體虛。

一個月后，她成功減重20斤，驚呆了親戚好友。

就連她自己都發現：

發根返黑，頭發還茂密了；手指上十個"小月牙"也長出來了。

18年的老寒腿暖起來了，膝蓋能伸能彎，腿腳有勁，步伐輕快。

也不犯糊涂了、思維活躍，年輕人玩什么，她也跟著學：微博、小紅書、直播，玩得飛起，一樣都沒落下。

顏值身材開始逆生長，80歲時被邀請成為老年模特，拍雜志、上電視，忙得不亦樂乎。

五臟氣血等內在系統調理好，一年后“三高”統統恢復正常水平，再不依賴。

瞧她這內而外散發的健康美，還真不是靠護膚品、化妝品、醫美能做到的。

后來還拉上小自己6歲的老伴一起練，如今兩人都很健康，令人折服！

其實除了在娛樂圈，很多人也都在跟練這套瑜伽：

劉濤和俞飛鴻，也是練習中醫經絡扶陽瑜伽；

54歲的俞飛鴻正是靠著扶陽越老越美，優雅到老。

63歲倪萍每天跟練15分鐘，2個月后全身肥肉褪去，下頜線清晰，整個人氣質都上了一個臺階。

大媽變少女

皮膚光滑有彈性，元氣滿滿，重回30歲！不僅身材顏值回升，連健康狀況也日漸變好。

48歲賈*雯，每天堅持15分鐘經絡瑜伽半年，瘦了30斤，身材別致。

故事講到這里，想必大家也很好奇，經絡扶陽瑜伽到底是何方神圣？是不是真的有這么厲害？

為此，我花了大量時間，終于請到了這套新型瑜伽的創始人——王蕊。

下面讓她親自為你揭開，經絡扶陽瑜伽的神奇之處。

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搶先了解明星同款經絡扶陽瑜伽

她是20年經驗的扶陽瑜伽先行者
年過40歲依然元氣不減

王蕊老師↑↑

20年瑜伽教學經驗
《瑜伽雜志》特邀撰稿人
亞太國際瑜伽協會瑜伽導師

有人說，王蕊老師就是“瑜伽界的馬斯克”，我覺得這話一點也沒錯。

作為5000w用戶的瑜伽首·席導師，擁有20年的瑜伽教學經驗，線上授課時長累計6000+小時，學員遍布五湖四海。

但她蕞令我佩服的，還是對于瑜伽創新的堅持和執著。

從20歲接觸瑜伽起，她就跟隨國內外多位老師學習各流派，擅長陰瑜伽、陽瑜伽、能量流瑜伽...可以說是集百家之所長。

也正因為有著豐厚的瑜伽知識和實戰經驗，她開始反思各種瑜伽流派的缺陷。

她發現，如今市面上的很多瑜伽，都只注重身體外部肌肉、骨骼的鍛煉，卻忽略了人體內部的調理。

而這方面，正好是我國傳統中醫蕞擅長的地方！

于是，王蕊開始翻閱各種中醫古籍、養生書目，找尋可以從內部調理身體的方法。

一次偶然的機會，她來到了道教名山——終南山，并認識了被稱為“終南天師”的木南道 士。

在一番交流之下，王蕊從木南道 長的口中得知：

人之生長壯老已，皆由陽氣為之主宰，精血津液之生成，也皆由陽氣為之化生。

所以，陽氣是生命的根本。

人的身體好比銀行，陽氣就是我們的貨幣，今天透支一點，明天透支一點，日積月累，就會出問題了。

當健康不斷被透支，身體就會告訴你這里不舒服，那里不舒服了。

吃不好飯，睡不好覺，打不起精神，容易疲勞，頸肩不舒服，腰背也酸痛……

這些都是身體在提醒你：你的健康貨幣透支了，身上的陽氣不足了。

在王蕊的虛心請教之下，木南道 長終于將道家的養陽功法——扶陽五式傳授給她。

站樁：俗話說，樹老根先老，人老腿先衰。站樁持續操煉30天，就能夠感到腿腳力量明顯增強，腿腳一靈活，全身的氣血循環就暢通了。

抱球：這個動作不動中有大動，全身的力量和氣流匯集在兩掌之間的“勞宮穴”，等于是對心臟的按摩，所以很適合氣虛，心臟不好的朋友。

和合：感覺到兩手之間有一股熱流，這股熱流就是陰陽交氣的結合。氣血和則百病不生，陰陽合則人體康泰。

歸真：用深呼吸不斷調動人體各部位的陽氣，向下丹田會聚，可以通經活絡，促進人體的氣血運行，從而實現調節脾胃的作用。

打圈：人體的臟腑器官在體內是圍繞著心臟在做圓周運動，此時的打圈運動暗合體內臟腑的氣機的運轉，補足肝、腎的陽氣。

學成后的王蕊，將扶陽五式和瑜伽體式結合在一起，獨·創出經絡扶陽瑜伽。

這套新型瑜伽動作，兼具了傳統瑜伽對外在形體的鍛煉，和道家扶陽術對人體內部經絡的調理。

帶著自己研發的這套瑜伽，王蕊參加了世界瑜伽大會，震驚了無數瑜伽界的大神。

甚至被外媒點名稱贊為：來自東方的神秘力量！

回國后的王蕊開始大力推廣經絡扶陽瑜伽，很多知名網紅、明星大咖，都成為了她的學員。

很多學員只通過短暫的練習，就獲得了非常好的效果，好評無數！

而王蕊還有更宏大的愿景，她希望可以幫助到更多的女性，通過努力收獲美麗的人生。

于是，主動聯系到了簡知，并提取經絡扶陽瑜伽的精髓，整合為線上課程。

經過近兩年的打磨，上百次的迭代，終于研發出了這套線上課程——《6天經絡扶陽瑜伽訓練營》

抱著做公益的心態，王老師決定將她的心血免 費 贈 送給簡知粉絲！（僅象征性收取1元門檻費用，確保你真想來聽）

為了防止報名人數過多，每天僅放出100個名額，搶不搶得到，全憑你自己本事！

中國養生瑜伽女王親研

更適合中老年人的自然養生法

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每天15分鐘

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動作輕柔簡單，70歲也能輕松跟練

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今天只收你1元門檻費

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針對中老年女性設計的輕松養生瑜伽

說起瑜伽，大多人第 一時間聯想到的是高難度、動作累、入門難。

但經絡扶陽瑜伽則正好相反，作為專門針對中老年人心腦打造的養生型瑜伽，它主打的就是兩個字——“輕松”。

01圖示拆解教學，學得輕松

課程沒有深奧的理論知識，復雜的動作體式，從經絡和陽氣入手，講通關鍵的養生要點。

用簡單易懂的語句拆分每個動作，配合模特制作成示意圖教學，正式練習時長小于10分鐘，很輕松就能學會。

更有社群助教為你點評調整，實時在線答疑。學-練-評-答，為你的健康保駕護航。

02道家柔和功法，練得輕松

市面上很多瑜伽課程主張暴汗、暴瘦，只注重功效性而追求難體式。

這對于身體脆弱的中老年人來說，很容易造成拉傷，甚至會損耗陽氣。

而經絡扶陽瑜伽，則采用道家扶陽五式作為基礎，動作輕緩簡單，不跑不跳，無需器械，輕松就能堅持，可起長期扶陽之效。

03針對中老年人身體結構，輕松起效

俗話說“人過40天過午”，就是說人過40歲已經過了大半輩子，就好像太陽過了中午，陽氣不足了。

正好符合《黃帝內經》所講“人過四十，陽氣不足，損與日至”的生理現象和病理趨勢。

練習經絡扶陽瑜伽，補充陽氣，疏通經絡，可以：

改 善體質：伴隨著瑜伽的跟練，練習者的體力會大幅度提升，吃飯都香，上樓再也不用休息半天了！

疼痛緩 解：養生瑜伽通過促進血液循環和緩解壓力，有助于緩 解關節疼痛，減輕相關的炎癥。

改 善睡眠：放松身心、緩解焦慮和舒緩緊張的神經系統，可以讓睡眠更好。

降低三高：可以促進血液循環和淋巴液的流動，為身體提供足夠的營養和氧氣，排毒素、活氣血，降低三高。

除此之外，這門課程還在授課形式上進行了創新，不再是枯燥的錄播課，而是而是以社群+直播為主 導的訓練營模式。

每次直播教學完后，不僅可以無限次回放，老師更會在線專門答疑指導，一對一交流，確保你領悟到每個動作的精髓。

群內還設置打卡提醒和貼心督學，讓你在良好的氛圍下學習完整個課程。

相比動則幾十節的傳統網課，不僅省時省力，效果也絲毫不差！

不信？看看群里學員們的效果反饋，你就知道經絡扶陽瑜伽有多厲害了！

@40歲 慧慧 全職主婦

跟練兩個多月，瘋狂掉秤20斤！原來大腹便便的肚子，肉眼可見瘦下來，臀部變翹了，連馬甲線都隱隱浮現！

@張萍 44歲 會計

常年盯著電腦，頸椎病嚴重，晚上還常失眠。幸虧遇到王蕊老師，教她簡單又好用肩頸經絡體式，練了不到1個月，不僅睡得好，連氣色都變好了！

@王姐 65歲 退休職工

膝關節痛得上2樓都難，出門都快坐輪椅了。后來女兒給她買了王蕊老師的線上課，跟著拉伸腰腿、按摩穴位，現在也能跟姐妹出來跳廣場舞啦！

如果你：

時常精力不濟，沒怎么動都感覺累

經常身體酸痛，想從源頭調理體質

免疫力低下，想強健體魄少生病

關節酸痛難以劇烈運動，想舒緩養生

那么你一定不能錯過這門《6天經絡扶陽瑜伽訓練營》！

跟對老師，練對方法，零基礎也能輕松健康養生！

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