陜西
牙結石口臭真是太折磨人了，一開始我并沒怎么在意，沒想到情況越來越嚴重，牙齒又黑又黃，特別難看。而且牙縫里還會發出一股腐臭味，連口水都是苦的，嘴巴整天黏糊糊的，感覺從來不清爽。一說話，那味道簡直能把人熏跑。我真的后悔以前沒好好注意口腔衛生，但現在后悔也晚了。為了解決這個問題，我試了好多方法，來回折騰了大半年，才讓口氣恢復清新！今天有空，我就跟大家分享一下我的經驗和方法，希望對你們有幫助！
首先就是清新口氣，當時用的是朋友推薦的歐丹錦口噴，可能看著沒有什么特別的，但是效果是真的不錯，我用之前還看了一下成分，它里面都是一些具有抑菌效果的植物精粹（如金銀花、木糖醇、薄荷醇等），可以在清新口氣的同時，抑制口腔細菌生長，從根源防止口臭產生！而且成分溫和不刺激，所以剛噴上的時候有股藥味，但是過了幾秒之后又是薄荷的清爽了，飯后噴兩三下，就感覺口氣瞬間清新了。
當時用了半個月，口氣就明顯的淡了很多，早上哈氣的時候都聞不到了。之后為了徹底根除，我又堅持用了一段時間，大概用完了兩瓶將近兩個月的時間，口氣就徹底清新了！而且到現在口腔狀態都維持的很好！不過因為牙結石口臭的形成時間比較長，所以想要口氣清新也要一定的時間，大家如果要使用的話，一定要堅持，這樣才能徹底根除！！
除了使用口噴外，我還特別注意口腔衛生，之前我因為沒有養成一個好的口腔清潔習慣，所以讓牙結石口臭肆意滋生，后來看周圍人都會在飯后用牙線，我也就專門去買了一盒，每次吃完飯之后清理一下牙縫間的食物殘渣，再配合漱口水漱口，一套流程下來，確實清理了口腔內的殘留物，防止食物發酵產生口氣，堅持下來感覺還真的不錯。
最后我能徹底的擺脫口臭，還離不開良好的飲食習慣！現在飲食上我都以清淡為主，多吃富含維生素的蔬菜水果，補充營養 促進消化（例如：火龍果、香蕉、芹菜、蘋果、獼猴桃等）。少吃辛辣刺激性強的食物，比如辣椒蒜，這些食物會在口腔內停留一陣，很容易引發口臭。
以上是我解決牙結石和口臭時所用的方法了，大家可以根據自己的實際情況做個參考，最后希望我的方法可以幫助大家早日擺脫口腔問題的困擾！
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