新手咨詢師的扎心瞬間，以下你中了幾條？

“共情”、“ABC理論”背得很熟，結果不會實操； 幾次咨詢還沒形成個案概念化，ta突然就不來了； 個案大多數在情緒、職場壓力等議題，接觸議題單一沒進步； ......

新手咨詢師缺的，不僅是系統理論，還有“能扛住真實個案的實戰訓練”。

認知行為療法（以下簡稱CBT），雖不是萬能鑰匙，但它是你起步期最靠譜的“腳手架”：

結構化、短程高效、實證性強3大核心優勢，成為新手咨詢師突破職業瓶頸的“黃金”選擇。

對于剛剛接觸流派、想找到一門能容易上手、效果可視化、且又能系統學習的新手咨詢師，壹心理與咨詢師之家聯合推出—《認知行為療法長程系統培訓》

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CBT為什么

適合新手咨詢師？

1、短程聚焦，直擊問題本質

傳統療法動輒百次咨詢，CBT卻能實現「四兩撥千斤」，75%的焦慮癥患者在12次內達成臨床顯著緩解（APA, 2022），極大提高了咨詢效率，降低來訪成本。

2、臨床應用廣泛，受科學實證

CBT在臨床應用中，也被證明了能有效治療許多其他心理疾患，被用于治療以下問題：

? 焦慮癥

? 恐懼癥（包括外出恐懼癥及社交恐懼癥）

? 壓力問題

? 飲食障礙

? 睡眠障礙

? 雙相情感障礙（或稱躁郁癥）

? 物質濫用等各種成癮行為

以下表格源于Amanda Epp與Keith Dobson著《認知行為的循證基礎》，載Keith Dobson主編《認知行為治療手冊》P50，CBT與其他療法的優勢：

*表注：++表示首選的治療方法，+表示陽性證據，=表示療效相當，～表示證據不明確，-表示陰性證據，*表示CBT通常作為藥物治療的輔助治療

3、標準流程結構清晰，框架性強

相比精神分析等流派的「千人千案」，CBT更像是「故障診斷儀」——

定位問題：用「認知行為三角模型」精準定位自動思維、中間信念與核心信念

干預路線：從蘇格拉底提問到家庭作業，每一步都配備標準化操作指引

效果追蹤：通過GAD-7焦慮量表等量化工具，4周內可見癥狀改善趨勢線

結構化賦能，新手也能輕松駕馭，易操作，好上手。

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對新手而言，CBT既是獨立作戰的“標準武器”，更是整合治療的“戰略樞紐”——科學實證背書降低試錯成本，模塊化設計讓跨界融合更易上手。

正是因為這些優勢，CBT不僅在實務界備受青睞，也在全球醫療體系中占據了重要地位。

跟著我們你會學到

心理咨詢師的成長本質是“認知-行為-情感”三重系統的協同進化。

壹心理×咨詢師之家聯合推出《CBT咨詢師長程培養項目》——

線上基礎學習+線上集訓+團體督導+3天地面工作坊。

完成且通過課程考核要求，頒發壹心理x咨詢師之家200學時的培訓證明+督導時長證明。

優勢一、實操案例教學，拒絕照本宣科

練，是最好的老師。課程70%是直播教學，理論技術結合案例和情景進行教學。

導師根據課堂實際需要，現場進行技術示范。

優勢二、線下實戰對練，手把手教你做個案

邀請導師到線下與學員面對面，現場示范與指導學員演練。

深化對CBT理解，提升實務議題的處理能力。

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優勢三、AI咨詢教練，告別陌生

練到形成“肌肉記憶"

AI對練更好緩解新手焦慮，利用碎片化反復練習，在0風險下沉浸式訓練。獨有30個CBT專區案例，海量模擬案例。

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