都說“婚姻是座圍城，外面的人想進來，而里面的人卻想出去”，湖北38歲男子小楊便是那個沖出圍城的人， 他是在家里安排走進婚姻， 但沒有太多的感情基礎， 在婚姻的圍城中各種矛盾讓他困惑、絕望。。。最后決定結束婚姻， 過起來一個人自由自在的生活。 離婚后的他，沒有孩子、沒有房貸和車貸，日子過得瀟灑自在，健身、旅游、做美食等等。廚藝不錯的他離婚后，會自己動手做飯吃，追求營養的同時，還講究色香味俱全，非常誘人食欲。

最近他曬出了自己離婚后的一人食晚餐，一菜一湯一主食，口蘑木耳炒筍片、黃豆海帶棒骨湯和黑玉米， 走紅朋友圈，網友們紛紛表示:“活明白了，沒有感情困在一起，倒不如一個人瀟灑，要活在當下。” 口蘑木耳炒筍片VS黃豆海帶棒骨湯

冬筍被譽為“春季第一鮮”， 是春天不可錯過的美味，每當它上市的季節， 總是忍不住買回來嘗鮮。冬筍還有著“刮油高手”的美譽，吃“一日筍刮三日油”， 雖有些夸張，但是它確實是非常適合健身減肥人士食用。 將它搭配上口蘑和木耳制作一道家常小炒“木耳口蘑炒冬筍片”， 簡單炒一炒五分鐘就能上桌，鮮美營養油又低脂飽腹，非常適合春天食用。

【木耳口蘑炒冬筍片】原料：冬筍 口蘑 黑木耳 青蒜 油鹽

制作過程： 提前將黑木耳用冷水泡軟， 燒鍋水，將泡軟的黑木耳放入鍋中焯煮2分鐘撈出備用； 將冬筍片放入鍋中焯煮3分鐘后撈出備用，這樣能去除冬筍中所含的草酸。 燒熱鍋放入適量的油，將口蘑片放進鍋中炒至八成熟， 再加入焯好的冬筍片和黑木耳放進鍋中翻炒幾下， 加入少許青蒜， 再加入少許鹽翻炒均勻即可。

老話說，“春補鉀，體不妨”， 春天不妨多吃些高鉀蔬菜， 來補充鉀元素， 讓我們的身體更具有活力。 而有著“堿性食物之王”美譽的海帶和”營養寶庫“的黃豆都是高營養、高鉀的食物， 將它倆搭配上棒骨燉鍋鮮美“海帶黃豆棒骨湯”，湯濃味美，既能補充營養和鉀元素，還能補水潤燥，且營養易吸收。

【海帶黃豆棒骨湯】原料: 海帶 黃豆 棒骨 姜 胡椒粉 蔥花 鹽

制作過程： 提前將黃豆泡上一個晚上或者白天； 海帶用清水清洗干凈所含鹽分備用。 燒鍋水， 將棒骨塊冷水下鍋，再加入少許姜片， 焯煮出浮沫后撈出備用。 將焯好的棒骨塊、海帶、泡好的黃豆和幾片姜等所有食材放入電燉鍋中，加入適量的水，按下電燉鍋上燉煮骨湯的功能鍵， 燉煮好后加入少許鹽和胡椒粉調味， 盛入缽中后撒入少許蔥花即可。