北京
在世界讀書日這個充滿書香的日子里，大家在屏幕前閱讀時，要警惕屏幕性眩暈。中醫劉紅旗主任對此有深入研究，他表示，屏幕性眩暈病因復雜。
眼睛長時間盯著屏幕，睫狀肌持續收縮，易引發視疲勞，導致眩暈。對于有頸椎病的人來說，長時間看屏幕，頸椎長期處于同一姿勢，椎動脈可能受壓，造成腦供血不足，從而出現頭暈、惡心等癥狀。此外，大腦長時間處于緊張狀態，得不到充分休息，也會因過度疲勞引發眩暈。
劉主任認為，眩暈與人體氣血運行不暢、臟腑功能失調有關。如肝經風火上升導致肝陽上亢，會引發頭暈、頭痛；體內濕邪積聚化生痰濁，痰濁擾亂清竅，會出現頭暈、頭重腳輕等癥狀。
預防屏幕性眩暈，可從多方面入手。注意用眼衛生，每隔一段時間做眼部放松運動，如遠眺、眨眼等。保持正確的身體姿勢，避免頸部和背部肌肉緊張。控制用眼時間，適當休息。
在生活中，要遵循中醫整體調理的原則，規律作息，保證充足的睡眠，讓身體和大腦得到恢復。飲食均衡，攝入足夠的鐵、維生素和礦物質，維持正常的內耳功能和血液循環。保持心情舒暢，避免情緒激動。若眩暈癥狀持續存在或加重，一定要及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。讓我們在世界讀書日，關注屏幕性眩暈，守護健康。
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