吉林
凱特王妃和她的女兒
據(jù)美國《你好》雜志網(wǎng)站報道：在養(yǎng)生健康飲食方面，凱特王妃向來以對新鮮、有營養(yǎng)的食品的熱愛而聞名。然而，她最喜歡的零食之一可能會讓人感到驚訝。長期以來，王妃一直喜歡多種水果和蔬菜的飲食，但她和夏洛特小公主特別喜歡一種常被人忽視的零食：橄欖。夏洛特小公主和凱特王妃是橄欖的忠實粉絲。早在 2018 年訪問大奧蒙德街醫(yī)院時，凱特就向一位年輕的住院患者透露，她從小就喜歡吃橄欖。
凱特王妃近影
凱特王妃透露他們一家搬遷到溫莎私人小屋的真正原因。“我小時候也吃了很多很多橄欖，”她說。她的女兒夏洛特小公主也繼承了她母親對地中海美食的偏愛。2020 年在倫敦早期的基金會LEYF斯托克韋爾花園托兒所和學(xué)前班孩子們交談時，凱特提到夏洛特也喜歡橄欖。橄欖富含健康脂肪和抗氧化劑，作為零食經(jīng)常被忽視，但它們提供了很多健康益處。眾所周知，凱特王妃喜歡吃健康的零食，如生水果和蔬菜，如枸杞和木瓜。
橄欖含有多種對健康有益的營養(yǎng)
橄欖對健康有很多好處，是抗氧化劑和纖維素的良好來源，還可能改善心臟健康和減少炎癥。關(guān)于在飲食中加入橄欖的眾多好處，英國認證營養(yǎng)師和營養(yǎng)治療師露西婭·斯坦斯比之前告訴網(wǎng)站記者道：“橄欖是一種被低估的發(fā)酵食品！雖然目前的趨勢集中在辛奇、康普茶和酸菜上，但橄欖也是一種可以支持腸道健康的發(fā)酵食品。它們還富含有益的 omega-3 脂肪酸，對整體健康和保持低炎癥水平至關(guān)重要。”發(fā)酵食品對健康非常有益，因為它們富含益生菌，這些益生菌是支持腸道健康的有益細菌。
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