作者：香克斯

在人生的旅程中，朋友的選擇至關(guān)重要。

哈佛大學(xué)的一系列研究通過7張圖，為我們揭示了一個(gè)深刻的道理：千萬不要和負(fù)能量的人做朋友。

第一張圖顯示，負(fù)能量的人總是抱怨不休，對生活中的一切都充滿不滿。

他們眼中只有問題，沒有解決方案，和這樣的人在一起，我們很容易被他們的消極情緒所感染，陷入無盡的抱怨之中。

第二張圖表明，負(fù)能量的人缺乏自信，對自己的能力毫無信心，也不相信未來會更好。

他們的這種自我否定會潛移默化地影響我們，讓我們也對自己產(chǎn)生懷疑。

第三張圖描繪出負(fù)能量的人喜歡嫉妒他人的成功，而不是為他人的成就感到高興。

與他們相處，我們可能會被這種不良心態(tài)所影響，無法真誠地為朋友的成功而歡呼。

第四張圖呈現(xiàn)的是負(fù)能量的人習(xí)慣逃避責(zé)任，遇到問題總是找借口推脫。

長期與他們交往，我們可能也會變得不敢面對困難，缺乏擔(dān)當(dāng)?shù)挠職狻?/p>

第五張圖揭示了負(fù)能量的人常常焦慮不安，對未來充滿恐懼。

這種過度的焦慮會傳遞給我們，使我們也變得憂心忡忡，無法積極地規(guī)劃未來。

第六張圖展示負(fù)能量的人總是記仇，對過去的不愉快耿耿于懷。

和他們在一起，我們可能會陷入過去的糾葛，無法輕松向前。

第七張圖表明負(fù)能量的人容易放棄，面對挑戰(zhàn)時(shí)輕易認(rèn)輸。

這會讓我們也失去堅(jiān)持的動力，難以實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

那么，如何避免與負(fù)能量的人成為朋友呢？

首先，要提高自己的洞察力。

在與人交往的初期，留意對方的言行和心態(tài)。

例如，觀察對方在談?wù)摴ぷ鲿r(shí)是否總是滿腹牢騷，抱怨不斷；在面對生活中的小挫折時(shí)，是選擇積極應(yīng)對還是一味地唉聲嘆氣。

這些細(xì)微之處，都能幫助我們判斷其是否傾向于散發(fā)負(fù)能量。

正如心理學(xué)家約翰·戈特曼的研究所示，人們的言語和行為模式，往往能夠揭示其內(nèi)在的情緒狀態(tài)。

其次，堅(jiān)定自己的內(nèi)心。

當(dāng)明確察覺到對方是負(fù)能量的攜帶者時(shí)，我們務(wù)必學(xué)會巧妙地保持距離。這并非是冷漠無情，而是一種自我保護(hù)的明智之舉。

比如，當(dāng)對方不停地向我們傾倒負(fù)面情緒，我們可以禮貌地結(jié)束對話，避免陷入其消極的漩渦之中。

絕不能讓他們的消極情緒如陰霾般籠罩我們的心靈，左右我們的思考和行動。

再者，積極拓展自己的社交圈子。

我們應(yīng)主動地去結(jié)識更多積極向上、充滿正能量的人。

與他們交往的過程中，就如同沐浴在溫暖的陽光下，正能量得以相互傳遞和感染。

像那些熱衷于公益事業(yè)、總是樂觀面對挑戰(zhàn)的人，他們的存在就像明燈，照亮我們前行的道路。

通過與他們的交流和互動，我們能汲取更多的積極力量，豐富自己的內(nèi)心世界。

最后，不斷提升自己的心理素質(zhì)。

這需要我們在日常生活中不斷地磨礪和鍛煉。我們可以通過閱讀心理方面的書籍，參加相關(guān)的培訓(xùn)課程，或者進(jìn)行自我反思來增強(qiáng)自身抵御負(fù)能量的能力。

只有當(dāng)我們的心理素質(zhì)足夠強(qiáng)大，才能始終保持樂觀積極的心態(tài)，如同屹立不倒的燈塔，在生活的風(fēng)浪中堅(jiān)定地綻放光芒。

總之，選擇朋友，是一門深奧而重要的學(xué)問。

遠(yuǎn)離負(fù)能量的人，就如同遠(yuǎn)離黑暗的陰霾，才能讓我們的生活充滿燦爛的陽光，引領(lǐng)我們走向更加輝煌美好的未來。

從社會發(fā)展的角度來看，一個(gè)充滿正能量的社交環(huán)境有助于促進(jìn)個(gè)體的成長與進(jìn)步，進(jìn)而推動整個(gè)社會朝著更加和諧、積極的方向發(fā)展。

作者簡介：香克斯，一個(gè)人?要想成功，你都需要一種能力來支撐你做好?自己，不被阻撓，不被誘惑，這就是屏蔽力，富書第4本新書已出版，你的生活，需要屏蔽力，和500萬人一起升級生活認(rèn)知，本文：富書，本文版權(quán)歸富書所有，未經(jīng)授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載，侵權(quán)必究
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