海南
蘋果加它一起煮，效果很大，一排毒、二健脾、三養顏，夏天吃養人。4月下旬，進入初夏時節，這個季節的南方已經很炎熱了，又熱又下雨，濕熱的氣候還是很難受的，同時也很影響人的食欲。這個時候咱們在飲食上就需要多下功夫，南方人愛喝湯，濕熱的夏季也會經常煲一些祛濕湯喝，祛濕祛火排毒養人對身體也非常好。下面要分享的這道湯是搭配蘋果一起煲的養人祛濕靚湯。
蘋果搭配上豬骨、五指毛桃、蓮子、茯苓、芡實等食材一起煲湯，這樣組合搭配煲的湯鮮甜清香，帶有蘋果的果香，營養好喝，養養顏祛濕健脾胃，對身體非常好哦，趕跑濕氣，女人氣色更紅潤，養顏也很棒哦。夏天喝很養人，別錯過哦。
【蘋果豬骨五指毛桃祛濕養顏湯】
食材：蘋果、豬骨、五指毛桃、茯苓、芡實、蓮子、山藥。
1、把所有的食材都準備好，清洗干凈，蘋果洗凈帶皮切大塊。
2、把準備好的食材都一起放入砂鍋里。
3、加入適量的清水。
4、大火煮沸轉小火煲90分鐘。把食材的味道都煮出來。
5、出鍋前下入少許的鹽調味。攪拌均勻出鍋盛碗即可上桌享用。
這樣一道家常版的：蘋果豬骨五指毛桃祛濕養顏湯就做好啦，這樣做出來的蘋果老火靚湯鮮香甘甜，還帶有蘋果獨特的香甜，這個季節喝也是非常養人的。健脾胃、祛濕排毒，養人對身體好，這個季節老人孩子都可以多喝哦，搭配蘋果一起有果香味，孩子也更愛喝哦。
Lily美食談碎碎念：
1、蘋果建議帶皮用鹽戳洗干凈，蘋果皮也是很營養的。
2、豬骨焯水一下再煲湯，去掉雜質口感更鮮甜。
3、搭配五指毛桃、芡實、茯苓等食材一起，都是對祛濕非常好的。
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