誰(shuí)能懂啊？
當(dāng)代打工人最奢侈的事，居然是睡個(gè)整覺！

凌晨三點(diǎn)盯著天花板數(shù)羊，數(shù)到第一千只還在翻煎餅。
第二天頂著青黑眼圈上班，同事問我是不是偷偷去挖煤了。

直到上周回老家，村尾的老中醫(yī)爺爺瞅了我一眼：
"丫頭，你這眼底泛青，魂兒都沒跟著回來(lái)啊。"

我苦笑著倒苦水，老中醫(yī)爺爺捋著白胡子笑：
"等著，我給你掏個(gè)寶貝。"

跟著他鉆進(jìn)老宅，從樟木箱底翻出個(gè)粗布包。
倒出來(lái)一堆曬得金黃的桂圓干，皺巴巴卻透著股香甜。

"連殼帶核煮水喝，我喝了四十年，打雷都吵不醒。"

半信半疑帶回城里，當(dāng)晚就煮了一壺。
桂圓殼在鍋里咕嘟咕嘟冒泡，茶湯漸漸染成琥珀色。
趁熱抿一口，清甜里帶著淡淡果香，比奶茶健康多了。

奇跡發(fā)生在第五天——躺床上十分鐘，眼皮突然像掛了鉛墜。
一覺睡到鬧鐘響，手機(jī)顯示7小時(shí)深度睡眠！

查了資料才驚覺：
桂圓肉溫補(bǔ)易上火，桂圓殼卻是涼性，二者搭配堪稱"天然安眠藥"。
難怪老中醫(yī)說(shuō)，這方子喝十年都不會(huì)燥。

【老方新煮法】
抓兩把桂圓干（約25顆），扔進(jìn)大碗里。
撒兩勺面粉，倒溫水泡5分鐘，臟東西自己浮出來(lái)。
用軟毛刷刷洗桂圓殼，連犄角旮旯都搓干凈。

養(yǎng)生壺里鋪一層桂圓殼、肉、核，加1.5升清水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘。
茶湯變成蜜糖色時(shí)關(guān)火。

重點(diǎn)來(lái)了！
煮過的桂圓肉別浪費(fèi)，但別指望它還有甜味。
精華全在湯里，入口溫潤(rùn)回甘，喝完喉嚨很舒服。

現(xiàn)在我的床頭柜常備桂圓茶——睡前兩小時(shí)喝半杯，沾枕頭就著。
出差認(rèn)床時(shí)帶幾顆桂圓干，酒店燒水壺就能煮。

真心建議失眠星人試試這個(gè)老方子：
比數(shù)羊管用，比吃藥安心，還沒有依賴性。
畢竟最好的安神藥，往往藏在最樸素的食材里。

【親測(cè)小貼士】
? 桂圓殼要保留！去火全靠它。
? 煮前用面粉水浸泡，洗得更干凈。
? 茶湯放溫再喝，熱飲反而提神。
? 每周喝3-4次，嚴(yán)重失眠可連喝一周。

現(xiàn)在每天最期待的事——關(guān)掉電腦，煮一壺桂圓茶。
看熱氣裊裊升起，聞著果香漸濃。
原來(lái)治愈失眠的良藥，是祖輩傳下的智慧，更是慢火細(xì)熬的溫柔時(shí)光。