今年

“體重管理”成為全民關注的熱詞

除了調整飲食，運動更是關鍵

而健步走正是最易堅持的方式之一

想健康運動掉體重？

不如來花都，漫步古村落

用腳步丈量嶺南文化

讓運動與美景相伴

輕松實現“踏青+燃脂”雙目標！

赤坭鎮蓮塘村：

水鄉慢行，古韻燃脂

赤坭鎮蓮塘村是廣州市名鎮名村、廣東省古村落，曾因有“花都舊八景”之一“烏石幽奇”而聞名。目前，蓮塘村較完整地保留了明清古建筑500多座。在 蓮塘村村南，平田水澗中有一片巨石嶙峋，此處即舊時花縣八景之“烏石幽奇”。

村落周邊鑲嵌有9口碧綠水塘，中間一塊綠地似伸展的蓮葉鋪展。蓮塘村以水為脈，屋舍、樹木、菜田、水塘沿著河流展開。縱橫阡陌分割出不同形狀的湖泊水塘，五步一塘，十步一河。傍晚的村落，籠罩水汽氤氳里，蒙著一層朦朧的鄉愁。

閑暇時刻，不妨沿村中鄉道前行，兩岸平野開闊，水波潺潺，青山環繞，綠樹蔥蘢。村中的古建筑大多是黑灰色石磚交錯的火山墻，屋頂多有精致的灰塑龍船或博古脊。青磚灰碌筒瓦，灰塑木雕壁畫，勾勒著古村古韻。

花山鎮洛場村：

僑鄉碉樓騎行，燃脂新體驗

洛場村是著名的僑鄉，距離花都城區10公里，距離廣州白云國際機場10公里，交通便利、區位優勢顯著。該村歷史悠久，于清朝乾隆十六年立村開建，是傳統的鄉村聚居地。

作為百年僑鄉，洛場村現存的40多棟碉樓和200多棟青磚屋，融合中西方建筑元素為一體，樓臺庭院、窗欞石柱皆具濃厚的僑鄉氣氛。

2013年，洛場村充分發揮深厚的華僑文化底蘊，對碉樓和青磚屋進行保育性開發利用，打造文化創意產業，完成“花山小鎮”一期建設。對于鐘情于慢生活的游客來說，洛場村內的特色民宿無疑是最佳的棲息之所。

在這里，云卷云舒，自在飄逸，仿佛時光也變得悠然起來。

去年，中國自行車運動協會公布了“2024年中國騎行地圖”花都區精品騎行路線“廣清穿越 綠美觀花帶”成功上榜 。該騎行路線途經打卡點之一便是洛場村。沿著石子路、華僑樓群騎行，深訪這處寂靜的風情古鎮。

炭步鎮藏書院村：

古巷探秘+洪拳文化，動靜結合

藏書院村位于炭步鎮西面，立村于明代中葉，距今已有500多年歷史，擁有廟宇、炮樓、祠堂、書舍、古巷道、古民居等整齊統一且保存完好的建筑群，是廣東省第二批古村落，是2024年省“百千萬工程”第二批典型村培育對象。

走進藏書院村，道路兩旁干凈整潔，村民院落鱗次櫛比，還有閑暇時在廣場漫步話家常的村民……一幅恬靜悠然的和美鄉村畫卷盡收眼底。

喜歡傳統文化的游客們更不要錯過來藏書院村“尋寶”。藏書院村積極開展非物質文化遺產洪拳套路展演活動，通過舞獅、單人洪拳套路、集體洪拳套路等展示，講述洪拳傳承故事、敘述洪拳歷史、宣傳洪拳文化，引導村民向善向好。

位于村內的譚氏宗祠始建清咸豐元年，清光緒三十四年（1908年）重修，2021年第二次重修。人字封火山墻，灰塑博古脊，碌灰筒瓦，青磚墻，紅泥階磚鋪地。2015年12月公布為第八批廣東省文物保護單位。

炭步鎮塱頭古村：

荷塘古建漫步，藝術與運動共生

“紅棉古樹青云橋，小巷深處人家繞。書室櫛比入塘影，漁樵耕讀一夢遙。”詩句描述的粵韻古意之地，正是這座極具嶺南特色的廣府古村落——塱頭村。

荷塘之畔、榕樹之下，保存著完整的明清青磚建筑逾300座，村中還有20多座祠堂書室，連綿400多米，與古代民居一道，組成了占地約6平方公里、氣勢恢宏的古建筑群。

在這座古村落里，如今各種文化活動、特色市集不斷，呈現出豐沛的生命力。走在村里的石板路上，到處能看到為古樹繞道的消防車道，老房子改建而成的潮流小店。

位于塱頭村村口的春陽臺藝術文化中心，更是汲取養分和知識的殿堂。立于荷塘邊，宛如高臺，融合文博展館、藏書樓、善本室、閱覽室、劇場、藝博活化、親子活動等活動空間，為塱頭古村的多元文化活動提供了全新場所。

若你被塱頭古村吸引不想匆匆離去，還可以入住和春住，它曾榮獲第八屆黑松露獎 ·年度精品民宿，是省內唯一一家榮獲二星推薦的民宿，也是廣州十大民宿之一。

花東鎮港頭村：

古村新貌，漫步尋幽

草木深深、清風徐徐、青磚碧瓦、重檐飛翹……在花東鎮，藏著一個寶藏古村歷史悠久，景色優美，有著“露天的嶺南明清建筑博物館”盛譽。它就是港頭村 。

港頭村原名“港洲村”，“洲”取小島之意。過去，港洲村并非在小島之上，然其東南西面皆有水環繞，所以又有“三水朝北，四水歸源”的說法。

村落內的建筑呈現典型的廣府民居“梳式布局”，特色鑊耳墻、灰塑、石雕隨處可見。港頭村現存古巷11條，村內有保存相對完好的古建筑近60座，均為明清兩個朝代的建筑風格，素有“東隅港頭、西隅塱頭”之稱。

在這里，你不僅能感受到嶺南建筑的韻味，還能感受到樸實生活的溫度。想伴著鄉村的涼風入眠，還可以入住古村的“亦廬”民宿。

在花都的古村落里

運動不再是枯燥的打卡任務

而是與嶺南文化

自然風光交融的享受

晴朗好時節

不妨帶上計步器

來花都開啟一場“古村健身之旅”

讓體重管理與詩意生活同行！

來源：花都文旅

編輯：花小萌

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