廣西
18:00 老板叫開會
19:00 加班到鍵盤冒火
20:00 辛苦自己了，吃點好吃的吧
誰知道——
晚餐吃太晚
血糖飆飆飆
嗚嗚嗚，服了！怎么會有人上班把自己累炸糖的啊！
要怪，就怪自己吃得太晚啦！
研究發現——
晚飯從18點推遲到20點或22點，血糖水平均會顯著上升。
突擊檢查！
你知道自己的血糖是多少嗎？
（拋一個世衛標準，看看你達標沒？）
如果你的血糖高了
別輕視身體這個“求救信號”
因為這意味著
分分鐘招惹上
2型糖尿病
還會被各種并發癥
折磨得生不如死...
來源：丁香醫生
所以各位寶寶，打一份工，千萬別賭上自己條命！
如果需要控血糖，更建議早吃晚餐，同時早點睡覺。
做不到？
沒關系，還有辦法！
讓血糖穩如老狗
平時還可以——
多吃
（比如意面、豆類、部分蔬菜水果等）
具體可參照
來源：騰訊醫典
來源：深圳衛健委
編輯：梁湘宇
審核：李勇軍
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