1995年

聯合國教科文組織宣布

4月23日為“世界讀書日”

今年4月23日是

第30個世界讀書日

“希望散居在全球各地的人們，無論你是年老還是年輕，無論你是貧窮還是富有，無論你是患病還是健康，都能享受閱讀帶來的樂趣，都能尊重和感謝為人類文明作出巨大貢獻的文學、文化、科學大師們，都能保護知識產權。”

——世界讀書日主旨宣言

閱讀對健康有何好處

刺激大腦

發展認知技能

預防認知能力下降

提高專注力和注意力

改善記憶力

減輕壓力

改善睡眠

推薦書目

《我們仨》

推薦指數 : ★★★★★

介紹

《我們仨》是楊絳撰寫的家庭生活回憶錄。1998年，錢鐘書逝世，而他和楊絳唯一的女兒錢瑗已于此前先他們而去。在人生的伴侶離去四年后，楊絳在92歲高齡的時候用心記述了他們這個特殊家庭63年的風風雨雨、點點滴滴，結成回憶錄《我們仨》。

這本書分為兩部分。第一部分中，作者以其一貫的慧心、獨特的筆法，用夢境的形式講述了最后幾年中一家三口相依為命的情感體驗。第二部分，以平實感人的文字記錄了自1935年伉儷二人赴英國留學并在牛津喜得愛女，直至1998年丈夫逝世，63年間這個家庭鮮為人知的坎坷歷程。

《傅雷家書》

推薦指數 : ★★★★★

介紹

傅雷夫婦作為中國父母的典范，一生苦心孤詣，嘔心瀝血培養的兩個孩子，傅聰——著名鋼琴大師；傅敏——英語特級教師。是他們先做人、后成“家”，超脫小我，獨立思考，因材施教等教育思想的成功體現。家書中父母的諄諄教誨，孩子與父母的真誠交流，親情溢于字里行間，給天下父母子女強烈的感染啟迪。

《平如美棠》

推薦指數 : ★★★★★

介紹

這本書向讀者還原了一段不被時間改變、不因際遇轉移的純粹的愛情故事，這在當今時代、當今世界尤其顯得珍貴與震撼。饒先生以“繪畫”和“拼貼”的方式完成家族史，他的私人記憶不僅記錄下有大半個世紀中國家與民族的風風雨雨，更是大歷史敘事下的普通人、普通家庭的個體體驗，感人至深。

書名“平如美棠”中，平如就是饒平如，美棠是毛美棠。書中所描寫的平凡人的愛情堅守，感動了無數中國讀者

《父子大學》

推薦指數 : ★★★★

介紹

過去的人怎樣讀書？過去的人讀什么書？過去的讀書人怎樣思考？作者在《父子大學》中給予一一還原。書中記錄了作者范福潮先生在自己的童年和青少年時期跟隨父親學習傳統經史的經歷和記憶。在這里，你可以找到你想要的私塾式教學的國學科目，也可以現場聆聽私塾中的先生和學子的對話，甚至可以置身其中，接受私塾教育。

《生育對話錄》

推薦指數 : ★★★★

介紹

《生育對話錄》誠實地探討了女性生育困惑，那些女性關心的問題，如對女性身份的認知、對婚姻的理解、對親情的感受、對選擇的惶恐等都能在本書里找到思考角度和解答之法，經歷了生育的迷思，人們會對生命有一個確信。

書中采用16人對話的寫作形式，每個人一種身份，從女性主義者專家到全職太太，再到新手媽媽，每個人都帶來一個新故事、一種新視角。從問自己到問生命，宋涵陪伴著我們走過一個女人從單身到媽媽的過程，在生命的驚濤駭浪上，讓我們有一個清醒而暖心的智性之辨。

每天閱讀多久合適

雖然沒有普遍適用的建議閱讀時間，但專家建議每周閱讀至少2至3小時，這樣可以為心理健康和總體幸福感帶來顯著益處。這也取決于個人因素，例如生活方式、注意力集中能力、閱讀目標和可用時間。

讓閱讀成為一種習慣

讀書不止

讀書正當時

來源丨中國家庭報官微