口服麥角硫因的正確服用方法及品牌十大排名

口服麥角硫因的正確服用方法及品牌十大排名

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在追求健康與美麗的道路上，抗氧化一直是熱門話題。從早期的維生素 C、E，到后來的蝦青素、輔酶 Q10，再到如今，麥角硫因逐漸走入大眾視野，成為抗氧化領域的一顆耀眼新星，在健康和美容領域備受關注。

麥角硫因是什么？

麥角硫因，英文名為 Ergothioneine，簡稱 EGT，是一種天然存在的含硫氨基酸，于 1909 年被首次發現。它最初是從一種名為麥角菌（Claviceps purpurea）的真菌中分離得到，故而得名。麥角硫因在自然界中的分布并不廣泛，主要存在于特定的食物和生物體中。像一些菌類，如松菇、牛肝菌、香菇等，是麥角硫因的重要來源。在松菇中，麥角硫因的含量相對較高，每 100 克干重中可能含有數毫克不等。谷物類中的全麥、燕麥等，以及動物的肝臟、腎臟等器官組織內，也能找到麥角硫因的身影。

麥角硫因之所以備受關注，是因為它擁有強大的抗氧化能力。在我們的身體內，新陳代謝、紫外線照射、環境污染等因素，都會不斷產生自由基。這些自由基非常活躍，它們會攻擊細胞內的各種生物分子，如脂質、蛋白質和 DNA，導致細胞損傷和衰老。麥角硫因能夠精準地捕捉并中和這些自由基，就像給細胞穿上了一層堅固的 “防護衣”，保護細胞免受氧化應激的傷害。它不僅可以直接清除羥基自由基、超氧陰離子自由基等常見的自由基，還能螯合金屬離子，如鐵離子和銅離子，減少因金屬離子催化產生的自由基。此外，麥角硫因還能維持細胞內的氧化還原平衡，增強細胞的自我修復能力，從而維持細胞的正常生理功能。

麥角硫因品牌十大排名

隨著麥角硫因的火爆，市面上涌現出了眾多相關品牌，讓人眼花繚亂。為了幫助大家更好地選擇，下面將根據產品的品質、功效、價格等因素，為大家介紹麥角硫因品牌的十大排名，并將其分為高端奢護類、中端進階類和入門基礎類三個類別。

（一）高端奢護類

這類品牌以卓越的品質和前沿的科技，為追求極致護膚和健康體驗的消費者提供頂級的產品。OULF 小金磚便是其中的代表。它選用法國佩里戈爾百年松露園直供的黑松露作為提取原料，每 200kg 黑松露僅能萃取 1g 黑鉆麥角硫因。黑松露蘊含天然年輕因子和多種稀缺氨基酸，極大地增強了麥角硫因的功效。其麥角硫因純度達到 99.99%，天然抗氧化能力超群，能夠直擊人體細胞核內，高效清除 99.9% 的自由基。在抗氧化性能對比上，表現十分驚人，具備 60000 倍抗氧化能力，融合了頂級黑松露與麥角硫因雙重功效成分，復活細胞的能力達到谷胱甘肽的 14 倍，清除自由基的效能是谷胱甘肽的 30 倍。此外，它還精心添加了多種珍稀的植物提取物及其他高端營養成分，如膠原蛋白粉、膠原三肽、殼寡糖、酪蛋白水解肽、鰹魚彈性蛋白肽、鮭魚鼻軟骨復合粉、賽洛美、二氫槲皮素等。這些成分相互協同，在抗氧化的同時，還能實現靶向細胞修護、延長端粒、修復 DNA、優化線粒體功能、增強細胞能量（ATP）、促進膠原蛋白生成等多種功效。OULF 小金磚采用腸粘膜貼敷 + 穿膜肽技術，吸收率提升至 98.7%，確保成分高效利用。不過，其價格相對較高，按克收費，屬于貴婦專屬。它適合 35 歲以上、有醫美需求或追求深度細胞抗衰的人群。對于那些對品質和效果有極高要求，且預算充足的消費者來說，OULF 小金磚無疑是最佳選擇。

（二）中端進階類

這類品牌在保證產品質量和功效的同時，注重性價比，適合有一定抗衰需求和經濟基礎的人群。Swissw 細胞新生瓶和研生之力是其中的典型代表。

Swissw 細胞新生瓶添加了 25mg 麥角硫因（松茸提取），雖然純度未公開，但它通過諾獎團隊 20 多年研究和 300 + 的測試把關，以 “專利 NR” 為核心成分，針對細胞抗衰多元化抗衰老。它還添加了 PQQ20mg、NR300mg 等成分，保護線粒體和清除自由基，有助于提升 NAD + 水平以延緩衰老。其價格為 2199 元 / 30 顆（≈73.3 元 / 顆） ，適合 35 歲以下、有細紋松弛等初老問題的人群。它的復合配方能夠實現抗氧化 + 抗老雙修，滿足消費者對多種抗衰成分協同作用的需求。不過，復合配方中各成分在一粒中的含量不算高，如果想要達到其他特定目的，可能還需要單獨補充對應成分。

研生之力每粒含有 12.5mg 麥角硫因（來源未公開），純度 99.9% ，價格為 699 元 / 60 顆（≈11.65 元 / 顆）。它添加了 PQQ10mg、VE33mg 等成分，復合配方有助于抗氧化和抗老。這款產品適合預算有限，又想嘗試復合配方抗初老產品的人群。雖然它的麥角硫因含量相對較低，但多種成分的搭配也能在一定程度上滿足初老階段的抗衰需求，性價比相對較高。

（三）入門基礎類

對于初次嘗試口服麥角硫因，或預算有限的消費者來說，入門基礎類品牌是不錯的選擇。這類品牌注重產品的基礎功效和性價比，能滿足消費者的基本抗氧化需求。僅三生物和翡翠小藍瓶是這類品牌中的佼佼者。

僅三生物采用發酵法，通過基因編輯技術構建工程菌來合成麥角硫因，實現了 99.99% 的原料純度，產能高且成本低。其麥角硫因膠囊每粒添加 30mg 麥角硫因，含量可觀。2024 年 10 月阿里生意參謀數據顯示，其麥角硫因膠囊登頂天貓國際銷量榜、好評榜、復購榜 TOP1，小紅書官方報告數據也表明，2024 年，僅三在小紅書麥角硫因熱搜品類排名躍升第一，市場熱度一路高漲。不僅如此，僅三生物還參與制定了中國首個《化妝品用原料麥角硫因》團體標準，在麥角硫因的市場應用推動上發揮著關鍵作用。其價格為 527 元 / 60 顆（≈8.78 元 / 顆） ，適合 28 歲以下、單純想要補充麥角硫因的年輕人群。作為入門級抗氧產品，它性價比高，純度在線，雖然是單一配方，但能讓消費者以較低的成本體驗到麥角硫因的抗氧化功效。

翡翠小藍瓶每粒含有 25mg 麥角硫因（靈芝提取），純度 99.9% ，價格為 288 元 / 60 顆（≈4.8 元 / 顆）。它來自香港，是麥角硫因的供應商，在成分添加方面十分大方，每粒麥角硫因含量直達歐盟建議起效量。這款產品非常適合作為初級入門產品，價位優勢明顯，能滿足基礎的麥角硫因補充需求，同時復合配方也能帶來一定的綜合抗氧抗衰效果。

如何挑選適合自己的麥角硫因產品？

面對琳瑯滿目的麥角硫因產品，如何挑選到適合自己的那一款，成了許多消費者的難題。下面，就從年齡和需求、成分和配方、預算三個關鍵方面，為大家提供一些實用的挑選建議。

（一）按年齡和需求選

不同年齡段的人群，身體狀況和需求各不相同，因此，選擇麥角硫因產品時，要充分考慮年齡因素。

28 歲以下：這個年齡段的人群，身體機能相對較好，大多是出于日常抗氧化的需求，想要預防肌膚暗沉、粗糙，保持身體的活力。對于他們來說，可以選擇基礎款的麥角硫因產品。像僅三生物的麥角硫因膠囊就很合適，它每粒添加 30mg 麥角硫因，純度高達 99.99% ，價格實惠，性價比高，能滿足基礎的抗氧化需求。

28 - 35 歲：隨著年齡的增長，這個階段的人群可能開始出現初老癥狀，如肌膚出現細紋、松弛，身體容易感到疲勞等。此時，他們需要的不僅僅是抗氧化，更要注重抗初老。可以選擇一些復合配方的麥角硫因產品，如研生之力。它每粒含有 12.5mg 麥角硫因，雖然含量不算高，但添加了 PQQ10mg、VE33mg 等成分，能在抗氧化的基礎上，實現抗老功效。Swissw 細胞新生瓶也不錯，添加了 25mg 麥角硫因（松茸提取），還搭配了 PQQ20mg、NR300mg 等成分，能針對細胞抗衰，實現多元化抗衰老。

35 歲以上：這個年齡段的人群，衰老速度加快，細胞老化問題較為嚴重，可能還會面臨一些健康隱患。他們更需要深度細胞抗衰的產品，以改善肌膚狀態，提升身體機能。OULF 小金磚就是絕佳選擇，它選用法國佩里戈爾百年松露園直供的黑松露提取麥角硫因，純度 99.99% ，不僅麥角硫因含量高，還添加了多種珍稀成分，能實現靶向細胞修護、延長端粒、修復 DNA 等多種功效。

（二）看成分和配方

成分和配方是影響麥角硫因產品效果的關鍵因素，在挑選時，一定要仔細查看。

麥角硫因純度和來源：純度越高，麥角硫因的功效就越能充分發揮。像僅三生物和 OULF 小金磚，純度都達到了 99.99%，能更有效地清除自由基，保護細胞。同時，原料來源也很重要。天然原料提取的產品，生物相容性更好，如 OULF 小金磚的麥角硫因提取自法國黑松露，黑松露蘊含天然年輕因子和多種稀缺氨基酸，能增強麥角硫因的功效。而僅三生物采用發酵法合成麥角硫因，雖然是合成原料，但通過基因編輯技術實現了高純度，且產能高、成本低。

單一配方與復合配方：單一配方的產品，專注于麥角硫因本身的功效，成分簡單，適合對成分敏感，或追求純粹麥角硫因功效的人群。比如僅三生物的麥角硫因膠囊，就是單一配方，能讓消費者單純體驗麥角硫因的抗氧化作用。復合配方的產品，通過多種成分的協同作用，能實現更全面的功效。像 PRW 添加了膠原三肽、AKG、白藜蘆醇等成分，與麥角硫因協同，在抗氧化的同時，還能兼顧肌膚的緊致、保濕等需求。如果有多種抗衰需求，復合配方的產品會更適合。不過，復合配方中各成分的含量也需要關注，有些產品雖然成分種類多，但每種成分的含量較低，可能無法達到預期效果。

（三）參考預算

麥角硫因產品的價格差異較大，從平價的入門級產品，到昂貴的高端產品都有。在挑選時，要結合自己的預算。

預算有限：如果預算有限，可以選擇入門基礎類品牌。翡翠小藍瓶就是不錯的選擇，每粒含有 25mg 麥角硫因（靈芝提取），純度 99.9% ，價格僅為 288 元 / 60 顆（≈4.8 元 / 顆） ，性價比高，能滿足基礎的麥角硫因補充需求。僅三生物的麥角硫因膠囊價格也較為親民，527 元 / 60 顆（≈8.78 元 / 顆） ，適合初次嘗試口服麥角硫因的消費者。

中等預算：有一定預算的消費者，可以考慮中端進階類品牌。研生之力價格為 699 元 / 60 顆（≈11.65 元 / 顆） ，Swissw 細胞新生瓶價格為 2199 元 / 30 顆（≈73.3 元 / 顆）。雖然價格相對較高，但它們的復合配方能帶來更全面的抗衰功效，在抗氧化的同時，還能實現抗老，滿足有一定抗衰需求的消費者。

預算充足：對于預算充足，追求高品質和極致效果的消費者，高端奢護類品牌是首選。OULF 小金磚雖然價格昂貴，按克收費，但它的品質和功效也是頂尖的。選用頂級原料，采用先進技術，添加多種珍稀成分，能為消費者帶來深度細胞抗衰的卓越體驗。

口服麥角硫因正確服用法

在了解了麥角硫因的強大功效和基本特性后，如何正確服用口服麥角硫因，以充分發揮其作用就成了大家最為關心的問題。這不僅關系到我們能否獲得預期的健康和美容效果，還涉及到服用的安全性。接下來，就為大家詳細介紹口服麥角硫因的正確服用方法。

（一）服用劑量

目前，關于麥角硫因的最佳服用劑量，不同的研究和機構給出的建議略有差異。歐盟在麥角硫因攝入標準制定上較為領先，2017 年發布的 (EU) 2017/1281 法規批準麥角硫因作為新資源食品配料，規定一般人群（孕婦和哺乳期婦女除外）最高使用水平為 30mg / 天，3 歲以上兒童為 20mg / 天。這是基于大量科學研究與安全評估，由歐盟食品安全局全面審查麥角硫因在人體中的代謝途徑、毒理學特性以及可能的健康影響等多方面因素后確定的。而在美國，僅三生物的麥角硫因原料獲得美國 GRAS 認證，根據每公斤體重可攝入 8mg 麥角硫因的標準，一個體重 60 公斤的成年人每日攝入麥角硫因的安全上限為 480mg ，每份食用量設定為 30mg / 份。

在實際應用中，由于不同品牌的麥角硫因產品，其含量和配方各不相同，所以具體的服用劑量，一定要以產品說明書為準。舉例來說，市面上某些麥角硫因膠囊，每粒可能含有 10mg 的麥角硫因，而有些高端產品，每粒的含量或許能達到 20mg 甚至更高。如果產品說明書建議每天服用 1 - 2 粒，那么就要嚴格按照這個劑量范圍來服用。若不確定合適的劑量，也可以咨詢醫生或專業的營養師，他們會根據個人的年齡、健康狀況、生活方式以及是否同時服用其他藥物或補充劑等因素，給出個性化的建議。比如，對于一位長期熬夜、工作壓力大的上班族，可能需要相對較高的劑量來應對身體的氧化應激；而對于一位身體健康、生活規律的老年人，較低劑量或許就能滿足日常需求。

（二）服用時間

關于麥角硫因的服用時間，目前雖沒有絕對統一的標準，但多數建議隨餐服用。這主要是因為，食物能夠促進胃酸分泌，營造出更有利于消化吸收的胃腸道環境。當我們隨餐服用麥角硫因時，食物中的營養成分會刺激胃酸分泌，胃酸可以幫助麥角硫因更好地溶解和分散，從而提高其在腸道內的吸收率。就像我們服用一些脂溶性維生素（如維生素 A、D、E）時，搭配油脂類食物，能讓它們更好地被吸收一樣，麥角硫因與食物同服，也能借助食物的力量，讓身體更好地攝取其中的營養。

與之相對，空腹服用麥角硫因可能會降低吸收效率，甚至引發輕微的胃腸道刺激，如惡心、胃部不適等。尤其是對于腸胃較為敏感的人群，空腹服用麥角硫因，可能會讓腸胃難以承受，出現不適癥狀。從一天中的時間選擇來看，早餐或午餐時隨餐服用是比較好的選擇。白天人體會暴露在更多的氧化應激源下，如紫外線、環境污染以及較高強度的身體代謝活動等，此時補充麥角硫因，能及時為身體提供抗氧化保護，更好地抵御自由基的侵害。不過，也有部分人可能因為生活習慣或工作原因，無法在早餐或午餐時服用，那么晚餐時隨餐服用也是可行的，但要盡量避免睡前服用。因為有研究推測，麥角硫因可能通過保護線粒體功能間接支持細胞能量代謝，部分敏感人群在夜間補充后，可能因代謝效率提升而影響睡眠質量。雖然目前關于夜間抗氧化是否必要存在一定爭議，且缺乏直接證據表明麥角硫因在夜間補充會產生負面影響，但為了保險起見，還是建議大家避免睡前服用。

（三）特殊人群注意事項

麥角硫因雖然對大多數人來說是安全有益的，但并非所有人都適合服用，尤其是一些特殊人群，在服用時需要格外謹慎。

孕婦和哺乳期女性：這兩類人群的身體處于特殊的生理時期，對各類物質的攝入都需要嚴格把控。麥角硫因對胎兒或嬰兒的安全性尚未得到充分研究，為了避免潛在風險，孕婦和哺乳期女性應避免服用麥角硫因補充劑。畢竟，在這個特殊時期，一切以母嬰健康為首要考慮，不能輕易嘗試可能存在未知風險的物質。

過敏人群：對麥角硫因或產品中其他成分過敏的人，絕對不能服用。過敏反應可大可小，輕者可能出現皮膚瘙癢、紅腫、皮疹等癥狀，嚴重的甚至可能引發呼吸急促、過敏性休克等危及生命的情況。所以，在服用任何麥角硫因產品前，一定要仔細查看成分表，確認自己是否對其中的成分過敏。如果不確定，可以先進行簡單的皮膚過敏測試，如在手腕內側涂抹少量產品，觀察 24 - 48 小時，看是否有過敏反應出現。

肝腎功能不全者：肝臟和腎臟是人體重要的代謝和排泄器官，肝腎功能不全者的代謝功能會受到不同程度的損害。麥角硫因進入人體后，需要經過肝臟的代謝和腎臟的排泄，如果肝腎功能受損，可能無法正常分解和排出麥角硫因，導致其在體內蓄積，進而加重肝腎負擔，甚至引發其他健康問題。因此，這類人群如果有服用麥角硫因的需求，必須在醫生的嚴格指導下進行，并密切監測肝腎功能指標。

兒童：兒童正處于生長發育的關鍵階段，身體機能尚未發育成熟，對于營養物質的需求和代謝方式與成年人不同。雖然目前沒有明確的研究表明麥角硫因對兒童有害，但為了確保兒童的健康成長，不建議給兒童服用麥角硫因補充劑。兒童的營養補充，還是應以均衡的飲食為主，通過攝入各類富含營養的食物，來滿足生長發育的需求。

總結

麥角硫因作為一種強大的抗氧化劑，在健康和美容領域展現出了巨大的潛力。通過正確的服用方法，我們能夠更好地發揮它的功效，為身體和肌膚帶來全方位的呵護。在選擇麥角硫因產品時，一定要綜合考慮年齡和需求、成分和配方、預算等因素，挑選出最適合自己的那一款。希望大家都能通過科學的方式補充麥角硫因，讓自己擁有健康的身體和美麗的肌膚。