牙結(jié)石的問題，對于我來說一直是心中難以言說的痛。那種口臭和牙黃的尷尬，可能只有經(jīng)歷過的人才會懂。之前也試過洗牙來解決，短時間內(nèi)牙結(jié)石確實被去除了，但是牙齦出現(xiàn)了出血和敏感，每天吃東西都成了一種煎熬，而且不出半年的時間，牙結(jié)石又再次滋生，真的讓我非常頭疼。

就在我?guī)缀跻艞壍臅r候，一位網(wǎng)友推薦了兩招，他說這是他親測有效的方法。我抱著試一試的態(tài)度，開始了嘗試。沒想到我堅持了下來真的把牙石給弄掉了，而且直到現(xiàn)在也沒有再滋生！方法真的很簡單，有牙結(jié)石的朋友一定要試試！

首先，我按照網(wǎng)友分享的把牙膏換成了清潔力強的牙粉。這個宜柒牙粉就是網(wǎng)友給推薦的，他說這個牙粉有碳酸鈣和珍珠粉，能軟化分解牙結(jié)石，還能美白牙齒。開始我還有點懷疑，但是買回來用了一個月后，我發(fā)現(xiàn)我的牙結(jié)石真的有變軟，沒幾天就陸陸續(xù)續(xù)的脫落了，又臟又臭的！

我記得后面看效果不錯還回購過一次，一共用了兩盒半牙粉牙結(jié)石就全部掉完了，牙齒看著都干凈亮白了不少。而且它好的一點是粉質(zhì)很細膩，刷牙的時候也不會擔(dān)心會磨損牙釉質(zhì)，而且入嘴后一股淡淡的檸檬薄荷味我特別喜歡。不過它的價格就有點小貴，所以現(xiàn)在我基本都是和牙膏穿插使用的。

其次，我改變了刷牙的方式。以前我總是橫向刷牙，但是后面了解到這樣不僅不能徹底清潔牙齒，還可能磨損牙齒、導(dǎo)致牙齦出血。所以現(xiàn)在我就改為縱向刷牙了，也就是順著牙齒的紋路上下刷動，這樣能夠更好的清潔牙縫和牙垢。另外我現(xiàn)在還會每天用牙線來清理牙縫，避免食物殘渣在牙齒中滋生細菌。

除此之外，我還會盡量少吃甜膩的食物，避免這些食物殘留在牙齒中形成牙結(jié)石。最后告訴大家一個小竅門：偶爾用檸檬汁和鹽混合在一起刷牙，可以中和口腔的酸堿度哦！

總之，去除牙結(jié)石也是需要時間的，一定要堅持！也希望我的經(jīng)驗?zāi)軌驇偷侥銈儯屇銈円材軌驍[脫牙結(jié)石的困擾。