還在為脫發(fā)發(fā)愁的朋友們看這里！作為過來人，在這里提醒大家一定要重視，不然就會和我一樣，洗頭時像薅羊毛，頭發(fā)大把大把的掉，下水道被堵得嚴嚴實實，梳子上永遠纏著一團頭發(fā)，發(fā)縫都到三指寬了！頭頂白花花一片，我心態(tài)簡直都崩了！后來也是實在沒辦法，嘗試很多方法，終于擺脫了脫發(fā)問題，現(xiàn)在發(fā)量比之前多了整整一倍，下面就給大家具體講講我是怎么做的！

首先選擇適合的防脫產(chǎn)品，一開始我為了圖省事直接用了口服激素藥，效果不說有多好，但體重變化明顯，直接重了20斤??！沒辦法只好停用了，后來還是在朋友的建議下，用了歐丹錦育發(fā)露才擺脫了脫發(fā)問題！這款育發(fā)露它里面添加了側(cè)柏葉、何首烏、人參等植物精粹，不僅能深層養(yǎng)護發(fā)根，還可以激活毛囊改善脫發(fā)情況！而且用起來也很方便，直接涂抹在頭皮上就可以，溫和不刺激，輕輕按摩3分鐘就可以完全吸收了。

當時是用了兩周，就發(fā)現(xiàn)脫發(fā)問題好了大半！而且發(fā)根肉眼可見的堅韌了起來，平時梳頭洗頭的時候基本不掉了，看到在防脫方面做到了我想要的效果，之后就堅持繼續(xù)用，一邊期待它在育發(fā)方面能有同等好的效果，一邊繼續(xù)鞏固防脫功效，之后是堅總共用了三個月，用完了四盒，頭發(fā)不僅不脫了，還長出了了很多小碎發(fā)，之后碎發(fā)越長越長?，F(xiàn)在發(fā)量比之前多了一倍！

其次保持充足的睡眠也很重要，充足的睡眠時間，可以讓肝經(jīng)氣血充分運行，也能讓身體毒素排出，幫助頭發(fā)更快的生長；所以在生發(fā)期間我每天晚上都會盡量在十一點前睡覺，每天保證七小時的睡眠時間，建議大家也可以根據(jù)自己的實際情況嘗試這樣做一段時間，堅持下來就能看到明顯效果了！

最后就是食補了，可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物。如肉類、魚、牛奶、豆制品等。而且現(xiàn)在快到夏天了，很多人就會選擇減肥，選擇每天吃水煮菜，這樣天天吃水煮菜的話，蛋白質(zhì)攝入少，營養(yǎng)供給不足，可以吃一些富含維生素B族的食物。因為維b可以釋放蛋白質(zhì)、碳水、脂肪中的能量，疏通毛囊，抑制油脂。都是對頭發(fā)的生長有很大好處的。

總之，面對脫發(fā)問題，不要太過焦慮。只要掌握了正確的方法，就能輕松應(yīng)對。希望我的分享能對大家有所幫助。