真沒想到！我只用了2個月的時間，就徹底告別了牙結(jié)石口臭！以前總聽人說"牙結(jié)石口臭很難祛除"，當(dāng)時我差點就被這些說法耽誤了……親身實踐后發(fā)現(xiàn)，只要用對方法，在家就能擺脫牙結(jié)石口臭！今天就把我的方法分享給大家，全是干貨，建議收藏！

第一步：歐丹錦口噴

想要祛除口臭，就要選擇適合的去味產(chǎn)品，當(dāng)時朋友給我推薦了這個“歐丹錦口噴”，說他們身邊很多人都在用，祛除口臭的效果還蠻好的，讓我也試試，拿到手后我看了一下它的成分，里面有木糖醇和金銀花等植物精粹，聽說這兩個成分不僅可以快速的清新口氣，還能減少口腔細(xì)菌的滋生，從根源上去除口臭。當(dāng)時我是每次飯后用這個口噴，入口比較溫和，還有淡淡的薄荷清香，噴兩三下，嘴巴里面就感覺涼涼的很清爽，之前那種黏膩膩的感覺會緩解很多！

當(dāng)時堅持用了半個月的時間，口氣就明顯的淡了很多，早上哈氣的時候都聞不到了。之后為了徹底根除，我又堅持用了一段時間，大概用完了兩瓶將近兩個月的時間，口氣就徹底清新了！而且到現(xiàn)在口腔狀態(tài)都維持的很好！不過因為牙結(jié)石口臭的形成時間比較長，所以想要口氣清新也要一定的時間，大家如果要使用的話，一定要堅持，這樣才能徹底根除！！

第二步：清潔口腔

當(dāng)口氣清新后，還要保證口腔的清潔衛(wèi)生，這樣可以防止口臭再次復(fù)發(fā)！所以我平時吃完飯，都會用牙線進(jìn)行清理，還有用溫鹽水進(jìn)行漱口，平時做好口腔衛(wèi)生可以很好的幫助我們清新口氣，防止因為食物發(fā)酵產(chǎn)生口氣，剛開始可能會覺得麻煩，但是堅持下來是真的有用！

第三步：調(diào)整日常習(xí)慣

除了使用口噴和牙線外，我們還要保持良好的生活習(xí)慣，這樣才能避免口臭再次復(fù)發(fā)，這里給大家總結(jié)了幾點，供大家參考！

1.每周保持適量的運動，免疫力提高了口氣也就不會找上門了。

2.少吃一些刺激辛辣的食物，一周最多一次，吃完記得要漱口，這樣可以減少口氣的產(chǎn)生。

3.每晚睡覺之前可以吃片維生素，我自己的話是吃一周停一周，可以幫助調(diào)節(jié)腸道的新陳代謝，避免因為便秘產(chǎn)生口氣。

以上就是我解決牙結(jié)石口臭的方法，大家可以根據(jù)自身的情況進(jìn)行參考，希望我的方法可以幫助到大家。