上海
為響應全生命周期健康管理的號召，控江路街道社區睦鄰中心于近日創新推出“錦Young年華——八段錦技能交換共益社”與“SHAPE蛻變計劃”雙軌健康項目，通過挖掘社區能人組建“健康志愿團”，搭建起“學健康知識-當志愿講師-帶更多伙伴”的成長閉環，讓健康行動與志愿精神同頻共振。千年養生智慧與青年新潮力量相遇，一場奇妙碰撞就此展開。
作為國家級非遺項目的八段錦，在社區青年群體中煥發新生機。首期2場活動中，專業教練毛剛老師以自身豐富的經驗帶領青年人感受八段錦的魅力，無論是剛柔并濟的“雙手托天”，還是氣定神閑的“搖頭擺尾”，在毛老師的引導下，大家在習練中感受身心的舒展與平衡。
“SHAPE蛻變計劃”首場活動以“認知重啟—建立可持續減重思維”為主題，主理人DODO姐姐通過展示個人小基數、3個月減重30斤的對比圖譜，糾正節食、局部瘦身等認知誤區，并從一日三餐的角度給予科學指導，躺瘦不存在，但快樂減脂可以有。她認為，減肥本質上就是自身生活習慣的改變，當生活習慣健康了，自然也會變得越來越好，這樣的觀點得到現場“減肥搭子”們的一致認可，大家也在后續的健身操跟練中酣暢淋漓。
除了每周一次的線下見面，睦鄰中心還搭建了線上打卡群，一起在社區組隊打怪，用“科學+歡樂+陪伴”，把“健康離我遠去的血淚史”變成“逆襲爽文”。將行動常態化，促進好習慣的養成才能真正實現可持續的健康之路。
社區青年健康行動啟新程，技能交換解鎖健康志愿雙循環，這兩項健康行動只是構建青年健康支持網絡的起點，依托青年技能交換共益社，期待通過持續深耕，讓傳統養生智慧與科學健康管理成為青年追求美好生活的雙翼，為落實全民健身國家戰略貢獻社區樣本。
文字丨宋玥
圖片丨宋玥
編輯丨周夢真
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