想必大家也知道，隨著年齡的增長，我的體能和狀態真是比不上二十來歲的小年輕了。前兩年還能咬牙拼一拼，現在連訓練完都得躺兩天恢復。世乒賽這種高強度比賽，對體力要求有多高，不用我說你們也懂。去年巴黎奧運會后，我就感覺自己恢復得特別慢，肩傷時不時就犯，有時候連揮拍都費勁。教練組也勸我悠著點，別硬撐著傷去拼，萬一再受傷，別說比賽了，連日常訓練都得停。

陳夢接受采訪

說句實在的，今年我都32歲了，別說奪冠，就連保持狀態都難。你們總說我“沖擊大滿貫”，可這大滿貫最后一塊拼圖（世乒賽單打冠軍）我碰了三次壁，兩次決賽輸給孫穎莎，一次輸給王曼昱。現在回頭看看，這事真不是靠一股蠻勁就能解決的。

陳夢坦言壓力巨大

說實話，傷病這事真的挺讓我頭疼的。去年年底那會，肩傷反復發作，連帶著膝蓋也跟著鬧脾氣。隊醫天天盯著我做理療，但效果不明顯。當時還有WTT的賽事要打，我咬牙上了，結果狀態差得連自己都看不下去。后來跟樊振東一起吐槽WTT的退賽處罰政策，一氣之下退出了世界排名，結果被輿論罵得狗血淋頭。

陳夢樊振東退出世界排名

有人說我“為商務活動逃避比賽”，這可真是冤枉我了！奧運冠軍的商務資源是靠成績攢下的，但要是沒狀態硬撐著參賽，輸球了更丟人，商務反而受影響。與其這樣，不如退一步海闊天空，把精力放在恢復上，未來還有全運會要拼呢。

“大滿貫？我也逐漸釋然了”

說實話，我現在挺坦然的。大滿貫缺個世乒賽冠軍，確實遺憾，但人生哪能十全十美？馬龍、樊振東都沒拿到，我憑啥就能行？再說了，國乒現在重點培養新人，像蒯曼、石洵瑤這些小姑娘潛力大著呢。與其占著名額讓她們沒機會，不如退下來支持年輕人。

你們總說我“跟劉詩雯師姐一樣悲情”，但我覺得不一樣。小棗姐是真沒機會打奧運會，而我至少拿了兩屆奧運冠軍。人生下半場，我更想活得瀟灑點。最近帶著我媽去看張杰演唱會，跟著年輕人一起嗨，這不比天天盯著賽程有意思多了？

陳夢觀看張杰演唱會

陳夢陪媽媽觀看演唱會

“退賽？是為了更好的未來”

有人說我退賽是“認輸”，我并不會這么想。運動員嘛，誰沒個低谷期？我需要時間調整狀態，調整心態。今年11月的全運會，我肯定要拼一把，給山東隊爭光！再說了，世乒賽也不是人生的終點站，以后還有乒超聯賽、商業賽，我照樣能活躍在乒乓球圈。

陳夢備戰全運會

最后說句掏心窩的話

我知道網上有罵我的，說我“擺爛”“浪費名額”，但真沒必要。運動員的身體和心理壓力，外人真不一定懂。我選擇退賽，不是認輸，而是給自己一個重新出發的機會。未來，我還會在乒乓球圈里發光發熱，只是方式可能不一樣了。

陳夢遭黑粉指責

最后送大家一句話：人生如乒乓，輸贏都是常態。重要的是，你得知道自己想要什么，然后放手去追！