河南
順產，一定會導致身體松弛。
別輕信那些說做好產康就能恢復如初的話，氣球吹大了都無法恢復原樣，順產時如果還遭遇了側切，肌肉被切斷，傷害是永久性的，即便后期鍛煉，也很難恢復彈性。
別慌，分享幾個真實有用的防松小技巧。
1.控制寶寶體重很關鍵。如果預產期時寶寶體重超過6斤半，雙頂徑快到100，順產的風險就會大大增加。
強行順產不僅可能順轉剖，還可能導致下體嚴重撕裂，這種情況下直接選擇剖腹產更安全。
2.孕晚期適量運動也必不可少。在身體條件允許的情況下，多走動、多運動，能增強盆底肌的彈性。
盆底肌就像一張 “吊床”，支撐著盆腔內的器官，它有彈性了，順產時側切、撕裂的可能性也會降低。
3.生完寶寶后，凱格爾運動一定要堅持做。無論是吃飯、睡覺，還是玩手機時，都可以進行，這個運動對恢復很重要。
4.產康不能忽視。有條件的話最好持續做，尤其是盆底肌修復。
很多媽媽做了一段時間產康，感覺身體恢復得不錯就停止了，結果過段時間問題又出現了，所以為了更好地恢復，堅持做產康很有必要。
順和剖都各有缺點，但可以通過各種方法盡量降低對媽媽身體的傷害。
希望這些經驗能幫助到準備順產的媽媽們，少走彎路，順利迎接新生命！
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